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            鰱魚家常做法

            時(shí)間:2022-07-04 14:31:07 美食 我要投稿

            鰱魚家常做法

              導(dǎo)語:現(xiàn)在隨著我們經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá),越來越多的女性朋友注重保養(yǎng),選擇好的保養(yǎng)方式可以令女性朋友看起來年輕,漂亮,補(bǔ)充膠質(zhì)蛋白就是其中重要的一個(gè)環(huán)節(jié),例如美味的鰱魚,鰱魚里面含有非常多的膠質(zhì)蛋白,不但能帶來美容,還有健身的作用。

              鰱魚家常做法

              食材:魚,蒜瓣剁椒一大勺,紫蘇少許(可以不加),淀粉,鹽,生抽;

              步驟

              1、準(zhǔn)備好魚肉,大蒜切碎,剁椒備用;

              2、 魚肉片大片,用流動(dòng)的水沖洗兩分鐘(最好之前用料酒腌制半小時(shí)),加入淀粉,一小勺油抓勻,放置五分鐘備用;

              3、鍋內(nèi)入油,加熱倒入蒜末爆香,加入剁椒炒出紅油,再加入一小碗清水煮開,加入些許生抽和鹽調(diào)味;

              4、 放入腌制好的魚片,用筷子輕輕撥散,魚片變色后放入紫蘇,立即關(guān)火,蓋蓋子燜一分鐘拌勻即可。

              上文介紹了鰱魚對(duì)于女性朋友的幾個(gè)好處,鰱魚含有很多的膠質(zhì)蛋白,不但可以美容養(yǎng)顏,還有健身的功效,能溫中補(bǔ)氣,所以是女性朋友日常養(yǎng)生的最佳選擇,上文還介紹了鰱魚應(yīng)該怎么做才會(huì)更加沒問可口,并使鰱魚的功效發(fā)揮到最大。

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