- 相關(guān)推薦
美味營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全
導(dǎo)語(yǔ)：早餐怎么吃比較有美味營(yíng)養(yǎng)呢？下面是小編給大家介紹的美味營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全，歡迎閱讀。
做法1： 鮑魚(yú)雞肉粥
去骨雞腿肉4兩，罐頭鮑魚(yú)3兩，廣東粥粥底8杯，水1杯，太白1小匙，沙拉油少許，鹽1/2小匙，雞粉1小匙，香油1、2滴
步驟:
1. 雞腿肉洗凈，切塊，用少許鹽、太粉拌勻備用。
2. 打開(kāi)罐頭取出鮑魚(yú)，直接切片備用。
3. 取一深鍋，倒入8杯廣東粥粥底以小火煮開(kāi)，放入作法1、2的材料及姜絲一起煮15分鐘后，放入所有調(diào)味料拌勻即可。
做法2：健康蔬菜粥
原料
四季豆4只，黃甜椒1/4顆，紅甜椒1/4顆，高麗菜1兩，玉米粒40公克，生百合花60公克，素高湯半碗，白粥1碗，鹽1茶匙，白胡椒粉1/4小匙
步驟:
1.四季豆、黃甜椒、紅甜椒皆切成丁狀備用；高麗菜切絲備用；生百合花切成片狀備用。
2.取一湯鍋，將作法1的材料和素高湯一起煮開(kāi)后，再加入白粥和所有的調(diào)味料一起煮開(kāi)拌勻即可。
做法3：胡蘿卜蛤蜊粥
原料
粥底1鍋，蛤蜊肉100克，胡蘿卜1根，姜絲5克，蘆筍50克
步驟:
1、粥底煮開(kāi)，加入胡蘿卜煮10分鐘；
2、加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續(xù)煮15分鐘；
3、蘆筍過(guò)熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃吧。
做法4：玉米干貝粥
原料
粥，干貝，玉米，胡蘿卜，豬肉，芹菜
步驟:
1.胡蘿卜擦絲，玉米剝粒，豬肉剁成肉碎。干貝泡軟撕成絲。芹菜切碎。
2.把大米和玉米一同放入高壓鍋煮成粥，等可以開(kāi)蓋時(shí)打開(kāi)后再開(kāi)火，加入胡蘿卜絲，肉碎和干貝絲，再煮熟，加鹽調(diào)味灑上芹菜碎就好。小朋友吃很少再加味精或是雞精。
做法5：羊肉雞蛋粥
原料
羊肉片200克，粥底一鍋，笨雞蛋2只，蘆筍100克，姜絲5克，鹽3克，白胡椒2克
步驟：
1、熬開(kāi)粥底，加入羊肉、姜絲，旺火煮3分鐘；
2、加入切好的蘆筍，繼續(xù)煮5分鐘；
3、加鹽、白胡椒調(diào)味，盛出后在碗里敲進(jìn)一粒雞蛋黃，美味的羊肉窩蛋粥就做好了。
【美味營(yíng)養(yǎng)早餐食譜】相關(guān)文章：
美味的早餐作文06-02
圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和三款美味食譜介紹06-24
青魚(yú)的美味食譜介紹06-24
美味減肥食譜介紹06-28
早餐粥食譜大全07-11
怎樣自制美味肯德基早餐？07-12
美味的早餐作文9篇06-10