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注意“職場嫉妒癥”
“職場嫉妒癥”的危害很多，雖然嫉妒可能有一定的現實基礎，但這畢竟是一種心理層面的敵意與競爭，既容易造成同事間不必要的沖突，也可能得罪領導，形成人際關系的惡性循環，對自身的身心健康不利�！�
老張是位老員工，業務過硬，為人也忠誠可靠，但由于不會“來事”，多年來一直未能得到重用，看著一些比自己資歷淺，能力也未必在自己之上的人，憑著擅長領會領導意圖、溜須拍馬，在職場青云直上，老張的心里頗為憤懣，時常對同事發一些牢騷。而小梅剛剛畢業，看著同辦公室的小媚憑著漂亮臉蛋和一張會說話的小嘴，把主任哄得天天眉開眼笑，醋意大增，時常背后說些風涼話：“有什么了不起，看她都快成主任的‘小蜜’了。”
很多人都曾有過和老張、小梅類似的經歷。多數人遇上這樣的事情，雖然心里不滿，但能順其自然，不過分計較，也有的人則會對此耿耿于懷，或者直接找領導去辯理，或和他看不慣的人吵架，或者悄悄地用心計，和自己的“假想敵”爭寵，勾心斗角，也有的人則把對“假想敵”和領導的不滿長期壓抑在心里，一個人生悶氣，甚至有人因此悶出病來。這些情況都可以稱為是“職場嫉妒癥”。
“職場嫉妒癥”的危害很多，雖然嫉妒可能有一定的現實基礎，但這畢竟是一種心理層面的敵意與競爭，既容易造成同事間不必要的沖突，也可能得罪領導，形成人際關系的惡性循環，對自身的身心健康不利。
從心理學的角度講，“職場嫉妒癥”往往隱含著很多深層的心理原因，筆者在心理咨詢中發現，具有“職場嫉妒癥”的人，常見有以下幾種心理癥結：
童年生活在大家庭里，曾經和兄弟姐妹競爭父母的關心和愛，總感覺父母更愛同胞而不愛自己，覺得委屈和不公平，成年后便會無意識地把童年對同胞和雙親的感情，轉移到同事和領導身上，總覺得領導偏愛同事，自己受到了不公平的對待。
個性過于追求完美的人，過于要強，總想把身邊的一切都控制在手心，當發現不隨他意的事情時，看到領導和同事并非他所能控制，便會產生焦慮和心理失衡感。
具有“自戀”人格的人，童年往往是被忽視的孩子，成年后總是渴望別人能關注、理解和贊美他，別人能為他服務，可是工作環境里怎么可能一切如愿呢？于是領導對同事正常的關心，都可能帶給他“自戀性損傷”，激起嫉妒和憤怒。
還有的人性格具有偏執的特征，總是假設別人是惡意的，總感覺到自己被攻擊，這樣戴著有色眼鏡看世界，也容易對別人橫挑鼻子豎挑眼，覺得同事取悅領導也是在和他作對，為此而憂心忡忡和心懷嫉恨。
對于一般具有職場嫉妒心理的人，首先應該采取豁達的心胸看世界，努力做好自己的本職工作。對于別人的問題，采取“隨他去吧”的態度，順其自然，就會減少很多不必要的煩惱；而對于具有前面提到的四種情況的“職場嫉妒癥”者，建議看看心理醫生，調整一下個性和認知，從而更好地適應環境。
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