職場嫉妒的原因

職場嫉妒的原因

　　當員工之間的地位、能力相當時，如果其中一方獲得上級的認可、升職、加薪或者學習機會時，可能會引起其他員工的嫉妒；有利益沖突的員工之間也容易出現嫉妒心，畢竟榮譽或者獎勵是有限的，給了其他人，可能自己就會失去機會。

　　當職場人產生嫉妒心理時，可能會表現為工作上不配合、人際關系緊張、積極性降低等，而如果這些現象長期存在，就會嚴重影響工作質量、人際關系，對個人和組織的發展都非常不利。

　　都是“心理落差”惹的禍

　　誰沒體驗過嫉妒？在嫉妒的背后所隱藏著的，除了難以啟齒的沮喪與憤怒，還有什么呢？專家表示，有研究發現，嫉妒心理的產生與心理落差密切相關，而究其原因，可以分為外部因素和內部因素。

　　外部因素包括組織公平感，即分配公平。在分配中，當現實與理想存在較大差距時，必然造成攀比，內心會產生嚴重的不平衡體驗以及對他人的反感，造成人際關系緊張。另外，與領導公平也有密切關系。分配公平是基礎，領導公平是推動力，領導的鼓勵和支持給予員工以希望，反之，就會導致惡性競爭，嫉妒心理更會不斷蔓延。此外，嫉妒心理產生的根本原因還與個人性格有密切關系。一般來說，低自尊者的嫉妒心往往會更強，高自尊者的嫉妒心一般較弱。

　　如何應對嫉妒心理？

　　敢于直面嫉妒心理，提升自尊感

　　克服嫉妒心理，關鍵是要對嫉妒心理有一種正確的態度，敢于直面嫉妒。嫉妒是不可避免的，這可能是人類的一個弱點，我們對此不必大驚小怪，因為這樣有助于我們保持冷靜的頭腦，并通過努力來不斷提升自我能力。

　　要有意識地提高自己的人際信任水平和自尊水平，在生活中多運用積極的應對方式，充分利用自己的社會支持系統功能，及時疏導或者降低這種消極情緒，這樣可以讓我們生活得更加輕松、快樂。

　　把嫉妒變為羨慕，用寬闊胸懷接納他人

　　羨慕和嫉妒是兩種非常相似但又截然不同的復雜情感。它們都包括失望、悲傷、羞愧等多種成分。但羨慕往往指向更正向的情感以及更多的愉快體驗，并希望自己也早日獲得同樣的成果，是成長和競爭的一種重要動力。而當羨慕一旦發展出攻擊性，就會演變為嫉妒，最終可能會傷人傷己。

　　如果有了嫉妒心理，我們可以嘗試是否能將嫉妒的程度“降低”一些，轉用羨慕的眼光來看待周圍的人和事，以寬闊的胸懷和謙虛的態度來接納自己和他人。嫉妒對他人也許沒什么影響，但對自己身心的損害可能無法估量。

　　羨慕和嫉妒是每個人都會有的情感和體驗，當它們襲來時，請不要刻意壓制和回避，仔細分析這些情緒的來由，我們就會對自己多一份了解，多一個選擇，心靈也多一份自由。