如何應對秋老虎呢？

如何應對秋老虎呢？

秋老虎出現在夏秋交替時，這時候的氣溫不是很穩定，忽涼忽熱，這時候很容易感冒，尤其是老人和孩子，這是我們應該如何應對呢?

積極鍛煉、充足睡眠

早睡早起、積極鍛煉增強體質是應對多變天氣的最好對策

注意飲食、營養搭配

秋老虎節氣容易讓人產生焦躁情緒，這是可以多吃一些清淡的食物，蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等都是秋季好食物。

注意清潔、開窗通風

盡量使用自然風降溫，如果開空調，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。

秋天是什么意思呢，秋老虎是我國民間立秋后短期回熱的天氣現象，秋老虎不會很長，但是大家也要注意防暑降溫。

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