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亞健康表現(xiàn)在哪兒職場(chǎng)心理
焦躁、壓抑、壓力等是上班族最常有的情緒，這也就是我們所謂的職場(chǎng)亞健康心理。這些情緒讓我們神經(jīng)一直處于一種被壓迫的狀態(tài)，隨時(shí)都能情緒爆發(fā)，日常的釋壓活動(dòng)如讀書(shū)、健身等也只是緩解一下自己的壓力而已，那么通常最易讓我們產(chǎn)生焦慮情緒的因素有哪些呢?
職場(chǎng)人壓力重重，各有各的煩惱
一天8小時(shí)，職場(chǎng)人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在面對(duì)著各種壓力，無(wú)止境的加班、沉甸甸的工作壓力、復(fù)雜的人際關(guān)系等問(wèn)題常常困擾著職場(chǎng)人，給他們心靈上了一道道沉重的"枷鎖"。"身在職場(chǎng)，半點(diǎn)不由人。"采訪中，他們向記者道出了各自的煩惱。
不可能完成的任務(wù)讓我心力交瘁
"有時(shí)候上司交給我們的工作，雖然口頭上答應(yīng)下來(lái)，但明顯是不可能完成的任務(wù)。所以一拖再拖，正常的下班時(shí)間根本就是形同虛設(shè)。我知道找份工作不容易，但如果再一直這么下去，我怕自己支撐不住。"
在某公關(guān)公司工作的Lilian顯得很無(wú)助，總覺(jué)得沒(méi)有自己的業(yè)余生活，做什么事情都提不起精神。碰到復(fù)雜難辦的事情一點(diǎn)都不想弄，不到最后一刻根本不愿去觸碰。但又好像是陷入了一種惡性循環(huán)，越拖延，下班時(shí)間就越晚。有時(shí)候凌晨一兩點(diǎn)才離開(kāi)。這樣的生活持續(xù)久了，總讓她感到惴惴不安。
嘴角上揚(yáng)——情緒卻在低落
"老實(shí)說(shuō)，每個(gè)人都有情緒，不可能每天都笑臉迎人。但我的工作卻必須要求自己天天捧著笑臉，感覺(jué)自己都快人格分裂，喘不過(guò)氣來(lái)了。"在某百貨商場(chǎng)服務(wù)臺(tái)工作的李小姐告訴記者，"像我這樣的工作，有時(shí)會(huì)遇到一些比較挑剔的客人，雖然受了委屈還得努力克制，有眼淚也只好往肚子里吞。一到下班時(shí)間，整個(gè)人都累趴下了。"
因此，雖說(shuō)整日嘴角上揚(yáng)，小李的情緒卻每況愈下。近一個(gè)月來(lái)，每天一到家，她總是判若兩人，"家人覺(jué)得我沒(méi)耐心又暴躁，脾氣越來(lái)越差。我也不知道自己怎么了，就是覺(jué)得心里煩。"
記者了解到，像李小姐的情況屬于"微笑性抑郁癥"，這種現(xiàn)象在服務(wù)行業(yè)和行政管理行業(yè)中比較普遍。因工作性質(zhì)常需要微笑示人，然而有時(shí)并非發(fā)自?xún)?nèi)心，因此容易出現(xiàn)沮喪和抑郁癥狀。
長(zhǎng)期加班——脾氣莫名暴躁
"最近下班，回到家里，我的脾氣會(huì)突然變得異常暴躁，不僅如此，在早上起床后，我也會(huì)莫名沖著家人發(fā)脾氣，我到底是怎么了?"王晴仔細(xì)回想，驚覺(jué)這一現(xiàn)象是從她跳槽進(jìn)了一家新的廣告公司后才出現(xiàn)的。她說(shuō)，跳槽后，薪水水漲船高，但是她永遠(yuǎn)只有上班時(shí)間，沒(méi)有下班時(shí)間。
王晴所在的項(xiàng)目組是公司的主力，客戶(hù)多、效益好，相應(yīng)的要求也高，付出的更多。每次一接到任務(wù)，全組出動(dòng)，策劃方案改了又改，加班到凌晨也是常有的事。即使沒(méi)有策劃案在手，擔(dān)著組里諸多日常事務(wù)的王晴依舊事物繁忙，很多像簡(jiǎn)報(bào)之類(lèi)的零碎活，只能放到下班。她真想在晚高峰時(shí)擠一次地鐵，可惜，這成了一種奢望。
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