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護理健康小知識

時間：2022-06-26 11:04:01 職場健康我要投稿

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護理健康小知識

　　導語：對于寶寶的護理健康小知識，各位家長應該進行了解。以下是小編整理的護理健康小知識，供各位閱讀與參考。

護理健康小知識

　　寶寶秋季護理健康小知識

　　善食譜保營養

　　醫生介紹，秋季寶寶食欲旺盛，此時食物來源最豐富，是調節寶貝營養狀況的關鍵時期，要注意膳食平衡和各種營養素的攝入。

　　寶寶可以多吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食，多補充玉米、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機率。

　　另外，用一些具有中藥效果的食物來煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等，有助于寶寶潤肺健脾胃。

　　花椒、辣椒、姜等刺激性強和油炸類等易“上火”的食物應少食用，偏咸的食品因為鹽分太多易加速體內水分的散失，也應少吃。

　　多喝水防秋燥

　　秋季空氣溫度降低，而人體的代謝相對旺盛，所以更易出現肌體缺水引起的一系列癥狀。中醫把這種癥狀稱為“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。

　　與成年人相比，寶寶適應能力差，秋季易出現口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象，需要補充更多的水分。此時多給寶寶喝白開水，如果寶寶不愛喝開水，可以將梨、柑橘、荸薺、橙子、葡萄等水果榨汁，代替水經常喂給寶寶喝，通常寶寶愿意喝，并且有滋陰潤燥的效果。

　　講衛生防腹瀉

　　秋季是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。寶寶體溫調節功能不完善，容易著涼，如果碰巧吃了不干凈的`食物，尤其是沾有輪狀病毒的食物后，容易腹瀉。

　　因此，媽媽一定要把住寶寶的“入口關”，注意飲食衛生，少食用生冷食品，尤其是瓜果要確保洗凈，定期煮沸消毒玩具和食具。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉，并伴隨有咳嗽、發熱等風寒感冒癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便。

　　驅蛔蟲絕后患

　　蛔蟲乃是眾所周知的危害寶寶健康的“公敵”，不僅掠奪營養，還會誘發貧血、營養不良等疾病，導致孩子體格發育落后，損害智力。

　　寶寶在夏季里感染蛔蟲的機會最多，吮吸手指等都可能導致蟲卵進入體內，蟲卵經過一段時間的演變，變為成蟲定居小腸，這個時候正好是秋季，因此，秋天是寶寶驅蟲的最好時機。如果在秋天服用打蟲藥是將其"一網打凈"的最好時機，而且不留后患。

　　慢添衣適溫涼

　　俗話說“春捂秋凍”，對孩子來說，也是適用的。雖然孩子沒有大人耐寒，但他們大部分時間處于運動狀態，身體在隨時產生著熱量。給寶寶穿得稍微少一些，不僅便于活動，還可以增強體質，使寶貝少患感冒。添衣應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。

　　冷水洗壯身體

　　秋季可以冷水擦洗寶寶，以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度，洗完后用毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦。

　　寶寶春季護理健康小知識

　　1、“春捂”要適度

　　老話說春天要“捂”，這個“捂”是個相對的概念，應當根據室外溫度來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。早春氣候反復無常，寶寶皮膚的毛孔張開，如不注意保暖，風寒和致病物質得以侵犯寶寶的肌體，容易發生感冒。但是，寶寶活動后容易出汗，如孩子穿著過多，散汗后更易著涼。

　　春天寶寶的衣服要注意防風御寒，宜寬松舒展、柔軟保暖。寶寶衣服不可驟減，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。春季寶寶在戶外的活動量加大，活動中穿得過多容易出汗，一遇冷風會導致感冒，因此，外出活動時著衣以進行一般活動不出汗為標準。如果寶寶面色潮紅、手腳心都很熱且出汗，就要考慮是否該給寶寶減衣物；相反如果寶寶手腳心發涼，除了疾病狀態外，就要給寶寶增加衣物了。

　　2、清淡飲食、營養全面

　　春天寶寶護理做到飲食清淡的同時，也要注意寶寶營養的全面，春天正是孩子長個的好時候。由于冬春季蔬菜以大棚種植為主，營養要大打折扣，且新鮮水果品種相對較少，孩子此時容易缺乏某些維生素和礦物質，從而影響其生長發育。因此，春天更要注意寶寶的營養及膳食平衡。

　　寶寶食物應多樣化，除了要注意適當補充蛋白質含量高的食物外，要經常給孩子吃一些新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、白菜、油菜、萵筍、綠豆芽等，補充維生素、無機鹽及微量元素。

　　另外，還要注意維生素D和鈣的補充，在飲食上應給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產品等含鈣量高的食物。為了保證鈣營養的'吸收，除了增加寶寶戶外活動的時間外，還要給寶寶多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、動物肝、海產品等。

　　3、居室要通風

　　整個冬季，多數媽媽害怕孩子被冷風吹著而整天緊閉門窗，造成室內新鮮空氣不足；冬去春來，室內灰塵及致病物質也隨著氣候的變暖而滋生。這樣，勢必會造成使寶寶抵抗能力減弱。家有寶寶應注意常開窗子，保持室內空氣流通，讓寶寶呼吸新鮮空氣。

　　在日常生活中，保持房間內及寶寶生活用品的清潔，不要讓寶寶在塵土飛揚的場所出入和玩耍，避免接觸揚塵、花粉等過敏因子，以避免濕疹的發生。

　　4、做好皮膚護理

　　春天保持寶寶皮膚的滋潤和營養是不可缺少的，媽媽每天都要給寶寶的小臉以及全身涂上一層嬰兒專用的潤膚霜。為了避免花粉、細菌對寶寶皮膚的侵擾，爸爸媽媽要做重點防護

　　寶寶的臉部在春天最容易受到風沙、花粉和陽光的侵襲，從而引發皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。因此，寶寶曬太陽要在30分鐘之內。不能讓陽光直射在寶寶身上，也不能曬太久。曬太陽最好是在上午10點到11點之間，時間最好在30分鐘之內，曬完后多給寶寶喝水、擦點潤膚露。

　　寶寶的皮膚一般都很敏感，春天正是百花盛開的時節，帶寶寶出去玩盡量避開有花粉等過敏源的地方。尤其是過敏體質的寶寶更要注意這一點。

　　嬰幼兒的皮膚與成人不同，生理和功能也有差別，皮膚的呼吸代謝作用比較強，體內的水分及熱量蒸發散失比成人快，易出汗，保溫差，皮膚角質層菲薄、嬌嫩，自我保護能力差，皮膚的清潔宜用水洗不要用肥皂，保護皮膚，減少刺激。

　　5、注意防病保健

　　春天乍暖還寒的天氣考驗著寶寶呼吸道粘膜的防御功能。春季也是流行性腦膜炎、流行性感冒、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱多種小兒疾病的流行季節，因此，嬰幼兒春季防病保健很重要。

　　春季氣候干燥多風，應保護好嬰幼兒的口腔、鼻腔的濕潤清潔，預防上呼吸道感染。在每次喂奶的間隔時間應喂些溫開水，以達到清潔口腔，補充水分的作用，鼻腔有分泌物時，應即時用棉簽蘸點蘇打水清洗干凈。

　　春風輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，皮膚末梢血液供應增多，流入大腦的血液相對減少，對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠的作用，使身體困乏、昏沉欲睡。家長不要讓寶寶看電視或玩游戲耗到太晚，早一點給他洗漱，躺在床上講個小故事。春天早睡早起有助于寶寶保持體質健康，抵御疾病。

　　6、進行戶外訓練

　　寶寶經過漫長的冬天，太陽照射不多，體內的維生素D含量降到最低。春歸大地，正是戶外活動的大好時節，可帶著寶寶接受日光浴、空氣浴。多做戶外活動可增強寶寶適應環境變化的能力，預防佝僂病的發生。在天氣晴和時應抱孩子到戶外活動，接觸陽光的照射，促進鈣的吸收，維持血中鈣、磷的平衡，減少佝僂病的發生。

　　春天春光明媚、風和日麗，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、蕩秋千、做游戲，盡情的玩耍可令寶寶精神愉快，氣血流暢，有利于寶寶的健康發育。另外，要注意不帶寶寶去人多空氣混濁的地方。

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