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            秋季怎樣預防寶寶感冒

            時間:2022-06-25 14:22:06 職場健康 我要投稿
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            秋季怎樣預防寶寶感冒

              飲食均衡有規(guī)律才能增強寶寶抵抗力。保證寶寶飲食營養(yǎng)的均衡全面。

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              讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物(如,蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等),有助于增強體魄。

              讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣,挑食、偏食容易造成營養(yǎng)不均衡,導致身體抗病力減弱,容易受病毒的入侵。補充維生素。維生素能促進體內(nèi)重要代謝,特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能,提高免疫力,對預防感冒必不可少,所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果,其中所含的β胡蘿卜素(在體內(nèi)轉換成維生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡蘿卜也不能吃得過多,免得寶寶的膚色偏黃。

              再者就是少吃鹽多喝水。給寶寶準備的飲食要清淡,食物過咸會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少,另外還會增加寶寶腎臟負荷,降低人體免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。天氣干燥,每天給寶寶多喝水(特別是天氣寒冷時,可以給寶寶喝冷開水)或一定量的果汁,有利除燥,保護黏膜的功能,促進病毒的排除,預防感冒。

              希望我的答案能夠幫助到您,祝您的寶寶永遠健康快樂!

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