預防寶寶感冒的食物

預防寶寶感冒的食物

　　寶寶抵抗力差易感冒，那該吃什么食物來預防感冒呢？

　　1.大蒜

　　大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的概率也會大大降低。秋季家長應該如何提高寶寶抵抗力呢？

　　2.紅薯

　　增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。紅薯含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。

　　3.牛肉

　　補鋅增強免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質。牛肉是人體補充鋅的重要來源。

　　4.魚和貝類

　　補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助于提高人體免疫力。

【預防寶寶感冒的食物】相關文章：

預防春季寶寶感冒的方法06-28

感冒適宜吃哪些食物06-28

立冬時節怎么預防感冒07-05

教你冬天如何預防感冒06-28

預防春季鳥兒感冒的方法06-28

感冒了吃哪些食物好06-28

寶寶夏季感冒如何護理06-28

寶寶老是感冒的原因分析06-28

寶寶感冒的應對方法06-28

寶寶感冒食療大全介紹06-28