考試季拿來即用的14個考試技巧盤點

關于考試季拿來即用的14個考試技巧盤點

　　學習有技巧，考試也有技巧，為此，小編為大家整理了14個考試技巧，即看即用，非常適合現在要應對考試的你！

　　一、熬夜不科學，正常就寢

　　我們的睡眠過程是「淺睡期」與「深睡期」的不斷循環，而大腦只有在「淺睡期」才會對記憶進行整理和長期儲存。

　　換句話說，你在考前熬夜苦讀的內容，其實只是以短期記憶的形式暫存，并隨時會被新的信息覆蓋和混淆。

　　二、預防失眠的四個方法

　　1.將讓你感到不安的臨時問題一一寫下，但是明天再去翻書，現在光是這樣就足以讓人安心。

　　2.「只是閉起眼睛，就能讓腦部產生放松狀態時才有的α波」在你無法入眠時提醒自己這件事實，并抱著「睡不著也沒關系，我正在成功地休息」的心態，反而會更容易入睡。

　　3.紫菜、綠色蔬菜和牛奶能讓人穩定情緒，小米、芡實、喬麥仁、葵瓜子、南瓜子、腰果、開心果和火雞肉則進一步誘發睡眠。

　　4.腎上腺素會讓人興奮和清醒，所以你得在睡前避開一切會誘發它分泌的來源，包括動作片、電玩和快節奏的音樂。

　　三、手腳并用，清醒迎戰

　　現在你有了充足的睡眠，別在起床時功虧一簣。在剛睜開眼時，先讓手指與腳指做數次的開合動作，可以藉此產生電流來預先活化大腦。

　　比起直接起身讓血液急速傳送到腦部，這能夠降低更多大腦的負擔。

　　四、認識深呼吸，正確地放松

　　你從剛到達考場的那刻就開始緊張，請先自然地吸氣，再盡可能緩慢且完整地吐氣，這才是能讓心跳減緩的深呼吸方式。

　　五、口香糖讓人內心平靜

　　在吃完早餐后來片口香糖，咀嚼能帶動下顎肌肉節奏性的收縮和松緩，進而活化血清素，來抑制腦內興奮物質的分泌。

　　六、穩定情緒的三個方法

　　凝視一件物品；回想自己在模擬考中的好表現；寫下你現在有多么的不安及焦躁，這些都能讓你的情緒更加穩定。

　　七、勇于跳答才能高效作答

　　現在考試開始了，請先快速回答有九成信心的題目來建立安全感，同時將完全沒頭緒的題目做個記號。

　　在這個過程中你可能會不斷跳答，這無所謂，接著請在第二輪解完剛才沒作答也沒記號的題目，等第三輪再去挑戰有記號的超級難題。

　　八、別停下你的筆

　　在解題的過程中，盡量將你想到的一切都寫在紙上，包括可能的答案、題目的關鍵字、陷阱、腦海中的對照或公式表，將腦力更集中在解決問題。

　　九、從課本的目錄尋找

　　如果遇到非常陌生的題目，可以先試著回想課本的目錄，或者是各式各樣的圖片，這可能能讓你想到與它有關的概念。

　　十、猜題的技巧

　　在考場后悔已經來不及了，你無法避免得依照一些根據來猜測答案的情形：一般而言，與其他選項契合度低的描述經常不是正確答案。

　　十一、作文可以先寫結論

　　先寫結論，中間條例式說明，最后再加上結論，這對論說文來說是一個很有效的方法。

　　除了可以解決第一段的思考時間，在字數的控制也非常容易；因為若是傳統的逐步推論，各段之間的字數與邏輯都需要更平均和循序漸進。

　　十二、跨行切齊，賞心悅目

　　讓你的每個字盡量保持跨行切齊，就能讓字跡看起來特別工整，并給閱卷者一個給出好分數的心情。

　　十三、英文閱測快速解題

　　通常你只需要讀每一段的前兩句話，因為那往往是整段的討論重點（但在最后一段，重點可能被放在最后一句），如果兩句還不夠，就持續讀到有明確的論點出現為止。

　　另外，你應該先看過選項再回去找答案，說不定還會碰到一般常識就能回答的問題。

　　十四、開合運動持續用在考場

　　考試的時間已經接近尾聲，如果你已經感到身心俱疲，關于起床時的手腳指運動也能夠讓你保持清醒。

　　又或者是大口吸氣，用和上午相反的呼吸方式來加速心跳吧。

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