關于舞蹈教案四篇
作為一名無私奉獻的老師，可能需要進行教案編寫工作，編寫教案有利于我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當的教學方法。如何把教案做到重點突出呢？下面是小編收集整理的舞蹈教案4篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
舞蹈教案 篇1
教材分析：
《數星星的孩子》是人教版小學語文二年級第八組課文的第一課，是一篇融描寫人物、科學知識、思想品德教育為一體的優秀教材。課文通過對小張衡與爺爺、奶奶一同觀察天上星星這一故事的記敘，突出表現了張衡從小就善于觀察和思考的好品質。
學情分析
小學低段重在積累字詞，本課所涉及的生字詞數量比較大，也偏難。但是這篇課文語言生動、簡潔，故事性強，蘊含科學知識，內容對學生充滿著吸引力。教師在教學中應處理好科學知識介紹和學生語文能力培養之間的關系。注意抓住思 想內容與語言文字的內在聯系，引導學生反復朗讀，在讀中感悟抓住人物的表現，再讀中感悟張衡從小勤于觀察、善于觀察、樂于探究的精神，從讀中受到良好的教 育和熏陶，達到“潤物細無聲”的教學效果。
教學目標：
1.知識與能力目標：會認9個生字（撒、玉、仰、傻、距、組、楚、衡、漢），會寫12個字（勺、斗、玉、組、珍、珠、數、鉆、研、睡、距、離），理解文章內容。
2.過程與方法目標：分角色有感情地朗讀課文，體會故事的情趣和蘊含的道理。
3.情感態度與價值觀目標：學習張衡從小善于觀察和思考的好品質。 教學重點：
識字、寫12個生字（勺、斗、玉、組、珍、珠、數、鉆、研、睡、距、離），理解課文內容。
教學難點：體會張衡從小善于思考、觀察的好品質。
教學方法：朗讀欣賞法、合作探究法。
學習方法：自主學習法、誦讀法、圈點勾畫法。
課時安排：2課時
教具使用：多媒體
教學過程：
第一課時 （40分鐘）
一、導入新課 （3分鐘）
課件演示（夜空、閃動的星星、《小星星》樂曲）。師生隨著課件演示，共唱歌曲。啟發：同學們，你們喜歡星星嗎？你們知道天上的星星有多少顆嗎？古代有一個小孩和我們一樣喜愛星星，他曾經認真地數過天上的星星，你們想認識他嗎？（板書課題）
�。利惖囊箍眨W爍的星星，動聽的音樂，構成了一幅動人的星空圖景。利用多媒體的教學優勢，創設教學情景，激發了學生濃厚的學習興趣，充分調動學生學
習的積極性。教師啟發性的談話，拉近了課文內容與學生的距離，使學生興趣盎然地進入課堂。）
二、人物介紹（2分鐘）
資料交流：（出示人物圖片（張衡）談話：同學們，你們認識這個人嗎？今天我們學習的課文就與他有關，請大家把課前收集的相關資料在全班交流一下，讓我們一起走進張衡。
（培養學生搜集處理信息能力是語文學科的重要人物之一，利于拓寬學生視野，形成良好學習習慣。這樣的交流形式為學生的學習成果展示提供了一個舞臺，激發了學生學習的積極性，滿足了學生成功心理。同時為進一步理解課文做好了準備。）
三、 初讀課文，整體感知（5分鐘）
1、課文講了什么故事？
四、識字寫字教學（15分鐘）
（一）識字
內容：撒、玉、仰、傻、距、組、楚、衡、漢
1．檢查識字情況，重點進行生字的正音和識字記字的方法交流。鼓勵學生個性化的識字記字體驗，教師相機點撥重點字音和結構上的注意事項，同時引導學生進行擴詞和必要的識字方法的提示和指導。
（識字是閱讀和協作的基礎，同時也是低年級語文教學的重點所在。以自主識字、游戲檢查、充分交流相結合的方式，有效地調動了學生的`識字熱情，尊重并激發學 生的創造性。在這樣的學習過程中，學生們可以大膽發揮想象，運用自己的巧妙的方法來識記生字，活躍了思維，豐富了積累。以人為本，為學生提供了自主學習的 時空，培養了學生的創造性和自主識字的良好習慣。）
2．組內互讀課文，進一步鞏固識字成果，了解課文大意。
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內容：勺、斗、玉、組、珍珠、數、鉆研、睡、距離
1．出示“我會寫”中的生字“勺、斗、玉、組、數、睡”。
指讀，組詞。
2．引導學生進行觀察，找出難寫的部分，交流書寫中應注意的事項。
3．教師示范書寫“數、睡”兩個字。強調重點筆畫的寫法。如：“數”字左上方的“米”字最后一筆的變化；“睡”字右邊幾個“橫”筆畫的長短變化等。
4．學生練習書寫，教師巡視指導，組織全班評議。
�。▽懽纸虒W的作用在低年級至關重要，對于學生良好書寫習慣的養成起著非常重要的作用。教學中應扎扎實實，充分尊重學生的觀察體驗，進行指導，并讓學生在扎實的書寫練習、交流評議中互相促進，共同提高。）
五、合作探究，理解內涵（15分鐘）
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1．分組互讀課文，了解課文內容。推選出“閱讀小能手”，準備在全班朗讀。
2．組間朗讀比賽，把自己喜歡的段落讀給大家聽，互評，交流體會。
3．讀書交流：在讀書中你讀懂了什么？還有哪些地方沒有讀懂？
�。ㄔ谧R字寫字的基礎上進行充分的朗讀練習，培養了學生的閱讀能力。賽讀的形式有利于激發學生的讀書興趣。彼此的交流利于同學間的互相促進，同時在交流中教 師也能有效地捕捉到學生對課文內容的理解程度，為下節課教學做好鋪墊。當學生對課文內容有不懂的地方時，如果是簡單的可以當堂解決，其他的內容引入下一課 時教學）
第二課時
五、繼續合作探究，理解內涵（5分鐘）
4．引導學生自由讀課文第一自然節：通過讀書，請告訴大家你感受到了什么？
5．啟發學生在讀文后交流自己的閱讀感受。教師引導學生抓住主要的句子進行深入地體會。
如：“晚上，滿天的星星像無數的珍珠撒在碧玉盤里�！币龑W生理解“珍珠”和“碧玉盤”是怎樣的，在指導朗讀中讓學生體會夜空的美�！耙活w，兩顆，一直數 到幾百顆，”通過“閃”和上文的“撒”字，引發學生思考張衡數星星的艱難。從感性上體會到數星星的難，從而對張衡、刻苦認真的態度產生敬佩之情。 （讀書的過程是學生與文本進行充分對話的過程，同時也是教師實施有效指導的過程。讀書活動的設計充分體現了訓練意識，在尊重學生對課文個性化解讀的基礎上，加深了對文中人物的理解，提高了讀書活動的實效性。）
六、研讀課文，深入理解（15分鐘）
1．啟發學生分組學習，合作讀書。研讀課文2－4自然節。重點從人物的對話入手，體會張衡善于觀察和思考的好品質。
2．研讀問題提示：文中一共有三個人物，從他們的對話中你體會到了什么？你是從哪些語句中體會到的？說說自己的理由。
3．學生分組研讀課文，交流讀書體會教師巡視指導學生進行小組合作學習。
4．學習匯報。在匯報過程中教師要在充分尊重各組發言的基礎上，適時點撥學生領悟讀書方法，并指導有感情地朗讀。
如要學會提問題：“奶奶和張衡對數星星有什么不同的看法？你贊成哪種看法？” 要抓住人物的表現：“奶奶為什么笑著說？”“這孩子一夜沒睡好，幾次醒來看星星。”從這些表現中你發現了什么？
（讓學生學會讀書，是語文教學的一個重要目標。從低年級開始就應該結合著課文的學習，引導學生理解和體驗讀書方法、學習方法，進而提高學生的語文綜合素養。）
七、品位語言，朗讀賞析（10分鐘）
1．教師利用課件出示“星空圖”。營造氛圍，引導學生邊讀邊想，邊感悟當時的情境，了解爺爺告訴張衡的天文知識。如：認識北斗星、北極星。
2．練習有感情地朗讀課文。分組練習，分角色朗讀課文。
3．引導學生在讀書的基礎上體會“果然的意思。
（情境朗讀，加深感悟，激發了學生的讀書熱情，提高了朗讀水平，在情感上與課文內容產生了共鳴，豐富了學生的情感體驗。）
八、拓展延伸（5分鐘）
1．用下面的句式進行說話練習：“因為??長大后??，所以??”和“張衡成了??是因為??”。
2．從小張衡的身上你得到了什么啟示？
�。▽⒄Z文訓練與思想教育有機地結合，充分體現了語文學科工具性和人文性的融合。在練習與討論中加深了對課文主題的理解，使學生在潛移默化中受到了小張衡優秀品質的影響和熏陶。）
舞蹈教案 篇2
指向科技綱要目標：
科學態度：
1、形成對衣、食、住、行以及娛樂中現代科技成份的初步印象。
2、經常被生活中的科學現象所吸引。
3、對身邊的各種現象充滿好奇，常問 “是什么？” “為什么？”
4、能經常發現周圍生活中有趣的科學現象。
5、喜歡生活中的新用品，樂意感知和使用。
科學知識，技能：
1、了解基本的營養、衛生與保健的作用。
2、能分辨植物與動物。
3、知道人類應當保護環境
4、對生活用品的簡單描述和分類
5、會折紙和簡單的橡皮泥塑
科學方法和能力：
1、學會比較不同的事物，找出它們的相同點和不同點。
2、學習與同伴交流實驗的結果
3、獨立或合作完成一些手工聯習、小制作。
4、學習與同伴交流實驗結果。
科學行為和習慣：
1、學會翻書、看書、握筆，有正確的拿筆、看書、握筆姿勢。
2、會正確地盥洗、進餐、站和坐、行走和活動。
活動目標：
�。�1）引發幼兒對自由落體現象的興趣，對常見的、形象突出并色彩鮮明的事物感興趣。
（2）初步嘗試用語言、表情、動作表現對美的理解。
�。�3）能大膽地把正在探究的現象用不同的方式表現出來。
活動準備：
�。�1）空間準備：幼兒圍坐成半圓形、小畫架5個
（2）物質準備：糖紙、羽毛、小沙包、紙片若干、蠟筆、禮炮、小黑板、白紙、各種小簍子等。
�。�3）經驗準備：幼兒已玩過落體游戲，并且會辨別不同的線條。
�。�4）環境創設：在日常生活中提供了不同的落體，讓幼兒在科學區角活動中自由探索。
活動過程及實錄：
一、音樂中與幼兒跳舞一同進入活動室，噴放禮花，引起幼兒興趣。
二、探索物體的自由落體現象。
1、（1）請幼兒自由探索，能用肢體動作表現物體下落的樣子。
【教師】：今天我還請來了幾個好朋友，他們都會在空中跳舞！你們想不想認識它們呀？
教師出示糖紙問：這是什么呀？
【幼兒】：糖紙
【教師】：那請你們來和小糖紙做游戲，看看它是怎樣從空中跳著舞掉下來的？
�。�2）幼兒手拿糖紙往空中拋，教師用自由的談話方式問幼兒：小糖紙是怎樣從空中跳舞掉下來的呀？你能學一學嗎？
�。�3）請你們來說說小糖紙是怎樣從空中跳舞掉下來的？
幼兒用手勢或身體的扭動來表示糖紙掉下來的`樣子
�。�4）教師與幼兒共同在小黑板上演示物體落體的運動方式：教師在黑板的記錄表上用“電話線”表示糖紙落下的軌跡（配上音樂）
2、以同樣的方式請幼兒與羽毛、小紙片、沙包做游戲，觀察它們落下的樣子，教師根據幼兒的肢體語言畫出羽毛、紙片下落的痕跡用線條（螺旋形、波浪線、直線）表示
�。�1）【教師】：小羽毛也喜歡和你們一起做朋友，看看它是怎樣從空中跳著舞掉下來的？
幼兒手拿羽毛往空中拋，教師用自由的談話方式問幼兒：羽毛是怎樣從空中跳舞掉下來的呀？你能學一學嗎？
幼兒充分感受羽毛下落的樣子后
【教師】：羽毛放學了，它要回家了！請小朋友送它回家吧！
�。ㄓ變菏蘸糜鹈螅┱埬銈儊碚f說羽毛是怎樣從空中跳舞掉下來的？
【教師】：哦！原來羽毛在空中是飄來飄去跳著舞的！我們一起來學學宋弈霖吧！
教師與幼兒共同在小黑板上演示物體落體的運動方式。
教師在黑板的記錄表上用“波浪線”表示羽毛落下的軌跡（配上音樂）
【教師】：看看老師畫的象不象？一起來學學好嗎？
幼兒在音樂中很有興趣的扭起了“波浪線”。
[3、【教師】：小紙條也來了，看看它是怎樣從空中跳著舞掉下來的？
幼兒手拿紙條往空中拋，教師用自由的談話方式問幼兒：紙條是怎樣從空中跳舞掉下來的呀？你能學一學嗎？
幼兒充分感受紙條下落的樣子后
【教師】：紙條寶寶要休息了！請小朋友送它回家吧！
�。ㄓ變菏蘸眉垪l后）請你們來說說紙條是怎樣從空中跳舞掉下來的？
幼兒與幼兒之間一起相互扭動起來
[教師與幼兒共同在小黑板上演示物體落體的運動方式。
教師在黑板的記錄表上根據幼兒的回答用“螺旋線/波浪線”表示紙條落下的軌跡（配上音樂）
幼兒在音樂中很有興趣的扭起了“螺旋線/波浪線”。
4、【教師】：還有一位小客人，它不高興了！因為你們都不和它玩！
于是，幼兒都爭相拿著沙包玩起來
幼兒在玩沙包的同時教師可以和幼兒一起游戲
�。ㄓ變菏蘸蒙嘲螅┱埬銈儊碚f說沙包是怎樣從空中跳舞掉下來的？
教師請幼兒在小黑板上演示物體落體的運動方式。
幼兒在音樂中用跳起來——蹲下的方式表現“直線”。
三、經驗提升并展示幼兒的記錄。
幼兒用圖畫、粘貼的形式把物體下落的過程和曾經學過的線條一一對應起來。
四、教師與幼兒共同小結。
4、在優美的音樂中，幼兒和教師跳舞離開活動室。
活動延伸：請家長引導幼兒在平時游戲、生活中注意觀察物體下落的方式，發揮幼兒的想象力。
舞蹈教案 篇3
教學目標
1、概括主要事件，提高整體感知的能力。
2、品讀和辨析文中富有深刻含義的語句，提高對語言的感受能力。
3、感悟作者對“生命的舞蹈”深刻內涵的理解，培養樂觀進取的人生態度。
教學重點
1、概括主要事件，提高整體感知的能力。
2、品讀和辨析文中富有深刻含義的語句，提高對語言的感受能力。
教學難點
感悟作者對“生命的舞蹈”深刻內涵的理解，培養樂觀進取的人生態度。
第一課時
教學目標
概括主要事件，提高整體感知的能力。
教學重點
概括主要事件
教學難點
提高整體感知的能力
教學過程
一、按常規預習。
自選三十個詞語默寫
二、導入
中國殘疾人藝術團中有21位聾啞演員，她們表演了一個令世人震驚的舞蹈節目：《千手觀音》。有誰知道這個節目是怎樣排演的嗎？這群聽不見、說不出的聾啞人給我們這些健康的人帶來了怎樣的啟示？今天我們要學習的課文《生命的舞蹈》還會給我們帶來哪些新的啟示呢？
二、再讀課文，概括主要事件，提高整體感知的能力。
1、請同學們快速瀏覽課文，并思考：文中提到的“不同形式的兩次生命的舞蹈”各指哪兩次舞蹈？請分別用一句話將內容概括出來。
（提示：時間、地點、人物、事情）
明確：以一對殘疾夫妻為代表的一群殘疾人在夜幕中跳起了火的舞蹈；
三十年前，一個七八歲的小女孩在艱辛的條件下勞動，作者感到她在跳舞。
2、這兩次生命的舞蹈有何異同？
引：兩者舞蹈的形式有什么不同？兩者面對的困境有什么不同？在作者看來，兩者舞蹈的形式雖然不同，但從舞蹈中體現出來的情緒有何共同點？）
（A異：①殘疾人是在真正地跳舞，而小女孩則是在艱辛地勞動，并不是在跳舞，是作者認為她的.勞動像跳舞。
②殘疾人的困境是自身肢體有殘缺；小女孩的困境是家境貧寒，生活艱辛。（他們面對的困境的具體內容不同。）
B同：兩者都是歡樂的。（由此體現的生活態度有共同點嗎？）都是熱愛生活、樂觀積極(等等)。
三、精讀課文，品讀和辨析文中富有深刻含義的語句，提高對語言的感受能力。
3、這兩次不同形式的生命的舞蹈都是作者親眼所見，那么作者的心理活動發生過哪些變化？
A引：關注學生在文中的圈劃。主要是劃出表現作者心理活動的關鍵詞。
B引：面對殘疾人的舞蹈,找出文中的“憐憫”“大吃一驚”等詞語；面對小女孩的勞動，找出文中的“憐憫”“沉思”“叩問”，確定作者心理活動變化的過程。
4、從最初的憐憫到之后的“沉思”、“叩問”，可見作者對這兩次生命的舞蹈是有一個由淺到深的認識過程的。那么，文中哪些語句表明了作者對兩次生命的舞蹈的思考呢？
四、反饋。
1、說一說你是如何理解作者對兩次生命的舞蹈的思考的？
2、摘抄表明作者對兩次生命的舞蹈思考的語句，摘抄本。
�。ㄟx做）
3、重寫《分享》，隨筆本。
反思
第二課時
教學目標
1、品讀和辨析文中富有深刻含義的語句，提高對語言的感受能力。
2、感悟作者對“生命的舞蹈”深刻內涵的理解，培養樂觀進取的人生態度。
教學重點
品讀和辨析文中富有深刻含義的語句，提高對語言的感受能力。
教學難點
感悟作者對“生命的舞蹈”深刻內涵的理解，培養樂觀進取的人生態度。
教學過程
一、品讀和辨析文中富有深刻含義的語句，提高對語言的感受能力。
5、請學生齊讀第4、6、7段。個別讀其中圈劃的作者對兩次生命的舞蹈的思考的語句。
6、你是如何理解作者對兩次生命的舞蹈的思考的？
句1：“火在舞蹈，那扭動、變形的舞姿是火的生命的張力的表達。燃體在火的舞蹈中發出畢畢剝剝的吟唱，燃體不盡，火的舞蹈不停�！�
（比喻的修辭手法，把殘疾人扭動、變形的舞姿比喻成火的生命的張力的表達，形象生動地寫出了殘疾的人們極力展現自己生命力量的精神面貌。）
引：那么，作者為什么在此之前說“我感到世上所有的詞匯都變得蒼白……。只有用火的舞蹈作比，才恰如其分”？
（因為這些詞語的含義、程度都不如火的比喻能更準確地表現出殘疾的人們追求生命的精彩的真正原因。）
句2：“生命從一降生，就穿上了一雙紅舞鞋。這是生命的本質，是在任何艱難困苦的情況下都會唱歌，都會歡樂的原因�！�
�。ㄓ谩凹t舞鞋”比喻一種生命的自然規律：人有追求歡樂的天性。生活中的每個人，從降生的那一天起，就遵循著生命的自然規律去追求歡樂，生活中的任何艱難困苦都不能改變我們去追求這種歡樂。這就是生命的本質。）
句3：“沒有畏懼，從不悲觀，生命就這樣一路舞著唱著前行，這一切都是因為生命的本質就是舞蹈�！�
（當我們遵從生命的自然規律，盡全力去追求生命帶給我們的歡樂時，我們就不會畏懼，也從不悲觀，生命的本質支持著我們。）
四、感悟作者對“生命的舞蹈”深刻內涵的理解，培養樂觀進取的人生態度。
7、再讀第六、七段，你覺得課文為什么取名為“生命的舞蹈”？
（首先，本文主要內容就是寫了殘疾人盡情舞蹈和小女孩在艱辛困苦的條件下歡樂的勞動，這兩種不同形式的生命的舞蹈。其次，作者以生命的舞蹈比喻生命的本質：任何艱難困苦都無法阻擋的人類追求歡樂的天性。最后，作者以“生命的舞蹈”為題是為了告訴我們，面對任何艱難困苦，我們都不能放棄追求歡樂的權利，那是我們生命存在的意義。）
五、結束語
如果人生是一幅圖畫，那么你就是一位畫者，即使再灰暗的色彩，也會有層次的暗涌；
如果人生是一個舞臺，那么你就是一位舞者，即使再笨拙的舞姿，也會有觀眾的喝彩；
生命若是冬日的溪流，凝固何妨，冰層下依舊潺潺奔流；
生命若是秋日的花朵，殘缺何妨，秋風中依舊搖曳生姿；
生命若是沒詞的歌曲，平凡何妨，吟唱著依舊跳躍雋永。
生命是自己的，你是自己生命之帆的舵手，怎么航行？向何處航行？你得自己去掌控！
積極樂觀的面對生活中的困境這樣一種生活態度也是一種精神，只要你擁有這種精神，你也可以成為自己生命的舞者。（生齊讀）
六、作業布置
1、熟讀背誦第4、6、7三段。把缺少的語句補抄到摘抄本上。
2、推薦閱讀：趙麗宏的《生命》；季羨林的《人生的意義和價值》（選自《中外書摘》20xx年4月經典版）
教學反思
舞蹈教案 篇4
教學目的、任務：
1.通過一年學習，應掌握較廣泛的舞蹈知識并兼備音樂與舞蹈的藝術表現力，舞蹈課教案。
2.通過嚴格VI練，使學生具有較規范、扎實的基本功及技術技巧。
3.能夠準確地講解示范并具有答疑糾錯的能力和因材施教組織實施教材的正確方法。
學習內容
地面訓練
一、上肢訓練：
1.頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉動。
2.肩部：壓肩、環動、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3.腰部：彎腰、療腰、涮腰。
二、下肢訓練：
1.腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內旋、向外族
2.腿膝部：吸伸、環動、踢、搬、控腿
3.夠部：橫叉、豎又、壓又
三、訓練要求：
主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質，同時為把科和中間的訓練做好最重要的準備。
扶把訓練：(一年)
一、蹲：
1.一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟
2.踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合
3.小涮腰、橫擰組合
4.各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步
5.豐富節奏。加強節奏變化
二、擦地：
1.一、五位、前旁后擦地
2.帶勾、繃腳、及與半蹲組合
3.前后擺動并環動
4.與爭位、轉頭、壓腳組合
5.與五位并立轉組合
6.豐富、加強節奏變化
三、小踢腿：
l.一、五位前、旁、后、小踢25度
2.帶點地小踢腿
3.前后擺動、單腿變身
4.節奏處理、加強準度
四、單腿蹲：
1.前、旁、后、帶勾腳
2.單腿帶端掖腿
3.帶邁移、前旁后、擺動加半蹲
4.與單腿變身組合
五、腰：
1.前后胸腰、前后、大腰
2.療腰、大技步、臥點
3.雙跪后腰、單腿后腰
4.大涮腰探海輾轉
5.風火輪
六、控制
1.前、旁、后吸伸腿、半、全環動
2.立身射燕、大射燕、探海
3.搬前、旁、后腿
七、大踢腿：
1.前窮、后大踢腿
2.前腿接后腿、后腿接前腿
3.旁腿接拔腿
4.踢腿接擺腿、接探海
5.旁腿接立身射燕
6.踢紫金冠
7.片蹁、蓋腿
中間訓練
一、腰：
1.單跪下腰、單腿后腰
2.慢、快涮腰
3.臥云
4.風火輪
二、大踢腿：
1.原地、踢前、旁、尼腿、進行式
2.紫金冠
3.中速行踢前、旁腿
4.強調身法連接流暢
三、控制：
1.前旁后，吸伸抬、半環動
2.大射燕、探海
3.加強流暢感及身韻的連接
四、五跳：
1.一位、二位、變位跳、五位換腳跳
2.小射燕跳
3.變身跳250度腿探海跳
五、中跳：
1.一、二、五位跳
2.變位跳、交叉跳
六、大跳：
1.錯步級跳、錯步射燕
2.錯步級跳、錯步射燕
3.錯步撩躍、錯步凌空
4.變身跳
技術技巧：
一、轉、
1.平轉2-3個
2.斜線平轉：8個
二、翻身類：
1.踏步翻身、正反、上步翻身
又點翻身3-5個
教學方法與要求：
指導思想和教學方法：
一、樹立中國舞嚴謹、規范教學作風
二、外部動作與內在意識諧調統一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
三、準確地動作示范，清晰規范的語言表達。
四、因材施教、集體授課與個另輔導相結合。
五、制定教學計劃，并根據教學對象及時進行調整
1，重點在老師要會技巧，言傳身教和經驗積累。
2，技巧的基礎是練好倒立，而且開技巧前的起范兒很重要。
比如手是擴指手型，手的方向(打側手翻指尖對旁，前橋指尖向前)，在走技巧的過程中，每個技巧的發力點是哪里，身體的哪個部位發力，肌肉一定要收緊�？梢宰尯⒆觽兌嘧鲂└贡臣〉木毩暋瓎瓮惹皹蚝蛦瓮群髽�
3，教前橋，首先要解決倒立，下腰的基礎問題。
先讓學生練倒立，要求又輕又穩，崩腿崩腳尖，落到把桿上沒有聲音，教案《舞蹈課教案》。倒立熟練之后在進行前橋的練習。手落地手直,腳落地腳直，注意協調的圓;放輕松。關鍵在腰和肩，手要具備基本的支撐能力，在操作的時候頭看前面，別看地面，讓孩子準備做倒立，老師在旁邊，當孩子做動作的時候老師用手頂一下孩子的腰，讓他知道什么地方用勁。
技巧主要是通過力度、幅度、速度來體現。我們要把情感與氣韻融在一起，讓動作的力度、幅度、速度都隨感而變，順情而化。加強力度，空中腿一定要180度然后在腳準備掂地時拉肩單腳掂地時要挑腰左腳最好是在腰起來后在放下!(這做單一的練習)熟練之后可串起來!
老師一定要保護好孩子，練習舞蹈一定要注意孩子的安全!教的多了，有了一定的經驗就好了。
4，教側翻時腳打直，注意最開始出去的是往你手的方向落地，空中整個身體要保持直立，臀部要收，低頭。雙手也要成一條直線。
不是往外甩開的，手腳要在一條線上;也就是腳要往內收，就是手的方向。
注意學生腿彎是因為心虛，或者習慣性彎腿等原因。先讓孩子把側手翻玩好。等手翻玩的直了順了就能帶上力量了，直接就告訴他們--蹬腿，擺腿，提腰，展手。
5，教古典舞中點翻身時頭保持一個點不動，側腰和后腰要挑住。
這個不能放松。其實點翻就是從左邊側腰畫個圈在回到左邊側腰的一個動作。只要你找到了腰的感覺。就會感覺很順。如果越翻上身下的就越低，以致于感覺主力腿的壓力重，轉的很難受，找不到別人轉的很順的感覺是因為右邊的側腰和后胸腰沒有用力。
6，教壓腿時三種正確姿勢
(1).正壓腿
面對一定高度的物體，比如高臺、桌椅，雙腿并攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時一定要收髖，這是許多人沒有注意到的地方，上體前屈，向前向下做振壓腿的動作，逐漸加大力量，然后換腿做。根據柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
(2).側壓腿
身體側對肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開髖，上體向左側振壓。髖部和腰部在這個練習中將得到鍛煉。
做這個動作易出現兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習中應注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭后伸展。同時，將腿向肩后方振壓。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到后腦勺。
(3).后壓腿
背對肋木，并腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體后屈，并做振壓動作。左右腿交替進行。髖部、腰部和頸部可以得到練習。
該動作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰后展。做這個練習時兩腿容易彎曲，因此可請同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋，用一只手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。
7,壓腿的五大注意事項
壓腿時為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下5要：
(1).要穩--單腿站立時必須站穩，最好能有個扶手，避免搖晃失重跌倒;
(2).要輕--壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷;
(3).要緩--壓腿的動作宜緩慢;
(4).要短--每次3~5分鐘即可;
(5).要松---壓腿之后不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來放松調整。
8,舞蹈基訓中有數學--沒有音樂伴奏時，我們就用數數字來代替節奏;表明各種舞姿中抬腿的高度，我們運用了45°，90°等等數學用語…。
舞蹈基訓中有物理--旋轉時，勢能轉變為動能;跳躍時，人體在盡力克服地心吸力;抬腿時，身體各部分要保持平衡…。數學和物理都有定律，因而舞蹈基訓也應有定律，現試舉幾例，不知可否成立。
△單腿舞姿，當主力腿向下運動時(或從半腳尖成全腳，或從直腿變半蹲)，動力腿應往相反方向用力上抬，以保持舞姿的.完整性。同理，單腿落地的中跳或大跳，當著地腿有韌性地下蹲時，做舞姿的腿應漸
漸向上，保持動作的延續性和輕快感。
△旋轉動作，立勁是基礎，轉勁是動力。練習旋轉，先要打好基礎--立得住、立得直、立得穩，這樣才能轉得好、轉得多、轉得漂亮。
△旋轉和跳躍，都要找身體--主要臀部以上的上身--向上的感覺，做到臀部上收，腰背上立，頭部上鉆。一個人大部分重量在上身，這一部分上去了，整個人就容易上去了。
△小跳靠腳背，小跳練腳背。小跳小巧玲瓏，快速多變，主要靠雙腳或單腳推地繃腳的力量來跳.速度愈快愈如此。通過小跳的練習，則可培養出離地即繃腳、繃腳落地的好習慣。
△中跳和大跳，要高中求遠。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成動作的變化，才能給觀眾留下飛翔感。因此在中跳和大跳中，應首先想辦法盡可能長時間地擺脫地球的吸力，至于遠度，由于慣性的作用，相對來說比較容易達到。在體育的田徑運動中，跳遠運動紀錄是跳高紀錄的三倍，就是最好的證明。
舞蹈基訓和一切事物一樣，有一定的規律，如果我們把那些帶有普遍性的規律都找出來，并應用于實踐中，那末它對于我們的教學工作，一定會有很大的幫助。
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