- 相關推薦
懷孕初期孕媽媽應該注意的問題
懷孕初期孕媽媽應該注意的問題
一、懷孕前3個月應避免或減少性生活
從醫學理論上來說，懷孕期間的性生活并不被禁止，健康而且適度的性生活不僅能夠大大增進夫妻間的親密感情，更能體驗到房事的快樂，而且對促進胎兒的發育也有一定的幫助。
但是，孕期同房并非整個孕期都適合，孕媽媽孕早期應盡量減少或避免同房。女性懷孕后因為內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響，所以對性生活的要求和性反應降低。尤其是在妊娠的前3個月，一方面由于胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。
二、孕早期陰道出血需要立即就醫
懷孕初期出血，是指在懷孕12周以內陰道出現少量血性分泌物，類似于月經初期或末期的出血量。出血的顏色可能呈粉色、紅色或褐色。大概有1/4的孕婦會在懷孕初期有不同程度的見紅現象，而見紅的人群中約有一半人最終會流產。如果發現陰道出血，哪怕只是少量的，也應該立即去醫院就診，即使陰道出血情況似乎已經停止了。
三、懷孕初期肚子痛應及時就醫
在懷孕初期，肚子疼是正常的生理反應，這是由于子宮增大，刺激骨骼引起的，孕婦會感到腹部有一種隱隱的牽拉痛。但是值得注意的是，有些肚子疼卻是病理性的，可能預示著流產征兆或異位妊娠等情況發生。如果懷孕初期持續不斷的肚子痛，并伴有出血癥狀，應立即入院檢查。因此，當出現懷孕初期的肚子疼的情況時，我們要學會分辨。
四、孕早期注意飲食
1、蛋白質的攝入，這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g，應多攝入動物性食物和大豆類食物。
2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發育所需，多吃海魚可利于DHA的供給。
3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕后期貯存的，孕婦應每日攝入1500mg的鈣，同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質，孕婦應每天攝入鐵達到28mg，且應多攝入來自于動物性食品的血色素型的鐵。
4、孕婦應經常攝取奶類、魚和豆制品，最好將小魚炸或用醋酥后連骨吃，飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐富，湯中可放入少許;動物的肝臟和血液含鐵量很高，利用率高，應經常選用。
5、維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。
6、熱能，其供給量與孕中期相同，不需要補充過多，尤其在孕晚期最后1個月，要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。
孕媽媽懷孕初期應注意什么
注意合理營養
孕婦需要平衡合理的營養：葷素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。
保持足夠的睡眠
孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，切忌仰臥。
懷孕初期要注意穿著坐立
孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。
應回避的工作環境
如果你的工作和化學物品、鉛或者放射線輻射有關，或者需要搬運重物，震動或沖擊能波及腹部，長時間站立、工作環境溫度過低或過高，那么你和你的寶寶的健康風險會增加。如果你對你的工作環境有擔憂，應該咨詢醫生。
如果你的工作環境是眾所周知有明確損害胎兒風險的，那讓你繼續在這樣的工作環境中工作是不合法的，你的領導或老板應該將你轉換到一個相對安全的工作環境當中。
小心異常腹痛
懷孕期間腹痛是很常見的現象，原因很多，有些是懷孕的正常現象，有些則代表嚴重的疾病。懷孕初期的腹痛最常見的原因，乃是由於懷孕後子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會很嚴重，可能會造成一些不適，但不會影響日常生活。疼痛的位置并不固定，一般會在左下腹或右下腹，疼痛時間持續很短。
在經過醫師檢查，確定沒有其它異常，這種腹痛通常并不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治，確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。
[懷孕初期孕媽媽應該注意的問題]相關文章：
【懷孕初期孕媽媽應該注意的問題】相關文章：
懷孕初期飲食應注意06-28
懷孕初期應怎樣注意飲食06-28
面試應該注意的問題07-02
面試中應該注意的問題07-02
辭職時應該注意哪些問題07-12
面試應該注意什么問題07-02
在面試中應該注意哪些問題？07-02
面試采購應該注意的問題07-02
應聘注意什么問題-面試應該注意什么問題07-02
網站標志LOGO設計應該注意的問題07-14