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《減法整理術》聽課筆記
一、案例分享
1家里亂糟糟的原因在原生家庭沒有不重視整理
2學習減法整理術后的變化變化：
（1）環境上家里干凈；
（2）省錢：購物節不再剁手。
（3）關注美的東西，家庭更有品質，注重儀式感。
3心理學研究表明：處在混亂中的人更容易焦慮。不想整理是由于對物質和人生、環境缺乏掌控。
4整理之前找到自己的現狀，結合正確的整理方法，想好自己的整理愿景，規劃我們功能區域來做整理。
5整理計劃可以利用思維導圖，設置獎勵。
二、整理的誤區
1整理是不是做家務？
十幾年、幾十年沒有發生變化就是不會做家務，而是成為一個收納的高手。整理是別人代替不了的一種體力加腦力的勞動，也是一種技能。家務是可以代勞的事情。
2整理是不是扔東西？
整理是要去掉不用的東西。很久不穿的衣物、物品、書籍等。
3整理的本質是什么？
理念：人、空間和物品的關系。我和家人的關系、我和空間關系、我和物品的關系、物品和空間。
（1）我和家人
執行在共同物品會產生矛盾。在整理中有一方會有情緒，心理郁悶。解決策略：人人關系高于人與物品的關系。建議：和家人溝通，對方的原因，溝通的過程就是互動。
如果家人對于整理不支持，就在“我”的層次做。整理是為了更加的方便和快捷。
強調：出現問題多溝通。
（2）我和物品的關系。
之前被物品綁架，整理后自己是主人。
（3）我和空間
是規劃和空間的關系。
（4）空間和物品的關系。
就是收納的關系，整理后確定留下來的每個物品都要他的家。
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