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18個秋天防脫發的技巧
1、洗頭之前要先把頭發理順，這個很重要。梳通了，也就好洗了，自然就避免了對頭發的拉扯和蹂躪，自然就會減少掉發。
2、人體的體溫36.8，若用45度以上的水洗頭，對頭皮或多或少都造成不適。而且這樣頭皮更容易干燥，就會容易分叉斷。很多人以為用熱水洗頭可去油脂，事后用冷水沖更可收縮毛孔。熱水的確較易去污，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，也讓頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上沖不掉，所以洗頭時應用溫水沖洗。水溫在35至40之間最合適。
3、先擠出洗發水，把發稍慢慢揉出很多泡泡后，然后再一起攏到頭頂和頭皮一起輕揉。洗發的動作一定要輕柔，而不是用力抓用力揉，這樣會傷發質，會扯斷頭發的。
4、很多人認為頭皮部分最臟，其實是頭發臟。頭發里會吸附很多的灰塵，而頭皮出的油就是一層保護膜，如果把洗發水直接擠到頭皮上，油脂洗掉了，如果清洗的不徹底，洗發水的化學成分也很容易進入毛孔，堵塞毛孔，頭發就容易斷。
5、長發一定要用護發素，因為護發素用于頭皮以外的頭發，是不能直接在頭皮上涂沫的，并且護發素的作用，使頭發光滑順通有光澤，容易梳通。
6、染發一年不要超過二次就行了，一年拉一次或一年燙一次也足夠了。拉染燙多了，直接傷的是發質，更會使頭發干燥枯黃，像稻草一樣的頭發肯定容易斷了。
7、如果有條件的話，最好讓頭發自然干，自然涼干的頭發的光澤更好且不容易干燥。頭發洗過了，干毛巾輕輕擦掉水分，不要使勁搓頭發及頭皮，這樣最傷頭發。正確的干發方式是：在頭發洗干凈后，用一塊大的干毛巾把頭發上的水盡量吸掉，用梳子輕柔梳理后，再自然晾干。
8、吹干的前提一定把頭發擦到不滴水，然后，吹風機不要離的太近，這樣吹個六七成干就足夠了，吹的太干頭發就會干燥。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，風口隔頭發適當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近。
9、木梳既保護頭發又不產生靜電，也會防止掉發。
10、梳發要先梳發稍部分。梳通了，然后再慢慢往上移高一段往下梳，這樣一層層的移著梳就把頭發梳通了。
11、頭發要分兩次洗，先洗頭皮，接著再洗發絲。如果你是油性發質且長發的話，就要分兩種不同的洗發精洗，先用專門洗頭皮的產品輕輕地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的產品，正常地洗一次發絲。
12、在頭發上從頭到尾抹護發素，一定會令頭皮油膩不堪。使用護發素時，應只放在發干發尾部分，避免放在頭皮表層。
13、多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。
14、選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
15、進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發的養護。
16、每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
17、建議晚上洗發。在經歷了一天的風吹日曬后，難免會有灰塵殘留在頭發上，如果不清洗很容易造成毛囊的堵塞。
18、脫發應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，只有把毛囊孔徹底清理干凈，才會養出更茁壯的新發。頭皮清洗時要注意用手指肚多些力道按摩，正確的方法是推頭皮而不是抓。
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