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蒜蓉炒花蛤做法
花蛤肉味鮮美、營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，氨基酸的種類組成及配比合理； 脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。 含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養(yǎng)、綠色食品，深受消費(fèi)者的青睞。今天小編為大家?guī)硭馊爻椿ǜ蜻@道美味的料理，下面一起隨小編來看看具體的做法吧！
食材
主料：
花蛤300克
輔料：
油適量
鹽適量
蒜蓉適量
姜末適量
蔥適量
豆豉適量
蒜蓉炒花蛤做法步驟：
1.買回來之后拿一盆水，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，把花甲放進(jìn)去泡幾個(gè)小時(shí)，可以把沙都吐干凈的
2.姜，蒜頭，豆豉一起剁碎
3.切好的'蔥花
4.熱鍋加油，先將姜蒜末，還有蔥白倒進(jìn)去爆香鍋
5.把花蛤倒進(jìn)去翻炒
6.加入料酒，郫縣豆瓣醬，生抽，鹽和糖爆炒，還有加一點(diǎn)點(diǎn)水。
7.花蛤張開口啦，然后收汁就可以了
8.盛盤
小貼士：
買回來之后拿一盆水，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，把花甲放進(jìn)去泡幾個(gè)小時(shí)，可以把沙都吐干凈的
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