- 相關推薦
電腦族3大健康備忘
工作姿勢與距離工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，比較容易受到輻射線的傷害，尤期是使用筆記本電腦時，由于熒光屏過小，導致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。
熒屏畫質(zhì)與清晰度有些電腦因為使用時間過久，導致熒屏畫質(zhì)降低，清晰度降退，因此造成閱讀上的困難。
工作環(huán)境中的光線太強或者是太弱，導致熒屏與外界產(chǎn)生強烈的反應，容易對眼睛造成刺激。
那么如何改善呢？前面提到眼睛疲勞的程度與工作時間長短有關，因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續(xù)操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。
1、注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損。
長時間操作電腦會導致手指關節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時后應休息10分鐘，或者做做工間操。
2、要注意用眼衛(wèi)生。
眼睛（眼睛產(chǎn)品，眼睛資訊）與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。
3、孕婦（孕婦產(chǎn)品，孕婦資訊）每周接觸電腦時間不超過20小時。
要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。
【電腦族3大健康備忘】相關文章：
有關電腦族的健康危機07-02
電腦族保健康的九大妙招07-02
電腦族防電腦輻射法07-04
電腦族怎樣在電腦前健身07-02
電腦族常見的電腦性疾患07-02
六招讓上班族健康地使用電腦07-03
電腦族護膚技巧07-12
電腦族防輻射教程07-04
電腦族怎樣美白07-03
電腦族護眼的小招數(shù)07-02