看悲傷電影可以治愈不好情緒嗎

看悲傷電影可以治愈不好情緒嗎

　　最近有一項(xiàng)有趣的研究表明，悲劇電影可以治愈不好的情緒，當(dāng)心情不好時(shí)，看悲劇電影可以幫你釋放快樂荷爾蒙。有的人會覺得有點(diǎn)扯，本來心情就不好，再找一個(gè)悲劇電影看，豈不是雪上加霜嗎?

　　其實(shí)不然，看悲傷的電影可以讓心情不好的人聯(lián)想到自己或者周圍的人，宣泄情緒，釋放壓力，從而呢就改善了情緒。

　　研究人員讓361名參試者觀看愛情電影：一對戀人在二戰(zhàn)期間分離死亡的故事。觀看電影前后，參試者分別接受“生活快樂度”問卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)， 電影越是讓參試者想到自己的親人，其幸福感增加幅度就越大。但是看電影過程中堅(jiān)持認(rèn)為“我的生活并不像電影主人公那么糟糕”的參試者，并不會感到自己幸福 感增加。

　　心理保健專家分析指出，悲劇電影通常以永恒愛情為主題，這會導(dǎo)致觀眾更多地觸景生情，想到自己的親人，感激頓生。人們似乎將悲劇電影看作自己真實(shí)生活中重要關(guān)系的一面鏡子。盡管悲劇電影更可能讓觀眾哭得稀里嘩啦，觀眾依然非常喜歡。

　　當(dāng)人們顯露悲傷情緒時(shí)，如果想要快速走出悲傷的陰影，一般情況下最好的治療方式就是傾訴。如果恰好找到了同道中人，那人正好也為此而糾結(jié)，通過交流，你的悲傷系數(shù)將會降低。這也是另一種有效的治療方式。所以傾訴和宣泄是人們改善情緒的最好方式之一，為了保健身心，您得學(xué)會一套適合自己的宣泄和傾訴方式。

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