調查發現近七成職場人日睡眠不足七個小時

調查發現近七成職場人日睡眠不足七個小時

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　　智聯招聘網站近期完成的一項調查顯示，近七成被訪者每天平均睡眠時間不足７小時，能夠保證８小時睡眠的職場人僅為２４．６％。

　　這項為期兩周的睡眠調查共涉及京、滬、粵等地的７０００余名職場人。專家認為，每天２２時至第二天４時是最佳睡眠時間，入睡的最晚極限最好不要超過２３時。但從此次調查看，職場人并不能夠保證在最佳時間就寢，近五成職場人的睡眠質量并不好，偶爾會有失眠。僅有２５．１％的職場人認為目前的休息時間能夠完全應對第二天的工作強度，而近六成的職場人會在第二天的工作中感到精神不振。

　　智聯招聘的職場專家指出，職場人成功的要素包括很多方面，因為熬夜導致精神面貌不佳或者是與人溝通時表現出煩躁等不良情緒，會給個人發展帶來負面影響，而辦事效率低下也會讓人在競爭激烈的職場中因小失大。

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