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考生高考前出現焦慮與考試緊張空白的情況應該怎么辦
有學生問：老師，我馬上就要高考了，怎樣解決考前焦慮和考試時的緊張呢?
先說考前焦慮。
如果你在考前總是想考不好會怎么樣，你就一定會焦慮。
怎么才能不焦慮?就是你每時每刻在好好學習。你就去把該背過的背過，該學會的學會，這個時候，第一，你的精力都用在學習上了，你沒工夫去想別的，沒工夫想，你想焦慮都沒法焦慮;第二，你每天都有收獲，就會得到成就感，這時候你會充滿自信，你怎么會焦慮?這時候，有時間想也不會焦慮。
所以說，去好好學習，好好學習就會很踏實。不好好學習，瞎琢磨，就會焦慮。有人問：如果真的考不好怎么辦?當你真的考不好的時候，你怎么辦都沒辦法了，接受現實就是了。現在，關鍵是在考前趕緊準備好，不要等著考不好怎么辦，對不對?
再說考試時的緊張。
考試前準備不好，到了那個時候就會緊張的。你要考試前準備不好，考試的時候大部分題目都不會做，如果還不緊張，那只能是麻木或者徹底放棄。
所以說，解決這個問題——考試時緊張——不是在考試的時候怎么解決，而是考前你就準備好。
所以說，現在每天去扎扎實實地學習。每天有收獲，做到這個了，結果就好了。
如果每天很努力學習，還是焦慮怎么辦?
這種情況往往是因為努力的效果不好。建議按照我博客中公布的學會的三個標準，按照數學英語的十步法、輕松作文三步法學習，成績就一定會快速提升。這就是學習好的正確原因。
有智慧的人，如果發現自己今天沒有做學習好的原因因，現在就害怕了，他會趕緊把這個做好。
愚蠢的人怎么樣?他會一直考慮考試不好怎么辦。
其實這些不需要想，你只要問你自己，你每天做了學習好的原因了嗎?
沒做，你應該害怕了。趕緊做好。
如果這個每天做不到，到最后，你也不用多想，成績一定不好，你那時候怕成績不好也沒有用。如果你是每天做到了這個，將來的好成績你也不用多想，它自然來，所以說，智者畏因愚者畏果。
你做愚者還是做智者?請自己選擇。
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