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韭菜的家常做法有哪些

時間：2022-07-03 02:02:38 美食我要投稿

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韭菜的家常做法有哪些

　　韭菜是十分常見的食材，在家庭料理的時候有哪些做法呢？以下是小編收集的相關(guān)信息，僅供大家閱讀參考!

　　韭菜炒雞蛋

　　主料：雞蛋（適量）

　　調(diào)料：韭菜（適量）精鹽（適量）植物油（適量）生姜（適量）干紅椒（適量）

　　廚具：炒鍋

　　做法：

　　1、韭菜擇洗干凈控凈水，切成長段。

　　2、雞蛋液加少許精鹽，打散。

　　3、鍋里抹少許油，鍋熱后倒入適量雞蛋液。

　　4、輕輕轉(zhuǎn)動鍋，使雞蛋液攤勻。

　　5、小火煎制，煎至金黃后翻過來煎制另一面。

　　6、起油鍋，放入辣椒段、姜絲爆香。

　　7、放入雞蛋餅、韭菜莖翻炒。

　　8、放入韭菜葉，翻炒均勻。

　　9、關(guān)火，調(diào)入精鹽翻炒均勻后即可出鍋。

　　小竅門：

　　1、雞蛋液打散，感覺沒有蛋清最好，這樣攤成的雞蛋餅厚度均勻，顏色一致。

　　2、攤雞蛋餅的溫度要適中，雞蛋餅的厚度與鍋的溫度、油的多少有關(guān)。

　　3、韭菜莖與韭菜葉分開入鍋、放入韭菜葉后要快速翻炒，防止韭菜葉軟爛。

　　4、韭菜在生長期間為了控制蟲害，菜農(nóng)都會噴灑大量農(nóng)藥，因此韭菜要擇洗干凈，最好是用清水浸泡一段時間。

　　韭菜炒豆芽

　　主料：黃豆芽（420 克）韭菜（100 克）

　　調(diào)料：豬肉（200 克）食油（2 茶匙）鹽（適量）胡椒（適量）淀粉（適量）生抽（適量）香醋（適量）

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好黃豆芽和韭菜。

　　2、豬肉切絲，用淀粉、生抽拌勻；韭菜洗凈、切段；黃豆芽洗凈備用。

　　3、鍋中油熱，滑散豬肉絲，盛起備用。

　　4、黃豆芽入干鍋煸炒至軟，盛起。

　　5、鍋中油熱，下韭菜梗翻炒。

　　6、加入黃豆芽，滴幾滴香醋，炒勻。

　　7、再倒入韭菜葉，加鹽，翻炒均勻。

　　8、倒進(jìn)肉絲，加入胡椒，炒勻；調(diào)好味盛入盤中。

　　小竅門：

　　1、胃腸虛弱者忌食韭菜。

　　2、韭菜不宜與蜂蜜、牛肉同食。

　　3、脾胃虛寒者勿食黃豆芽。

　　4、烹調(diào)黃豆芽加幾滴醋，既能去除澀味，又能保持豆芽爽脆鮮嫩。

　　韭菜炒香干

　　主料：韭菜（適量）香干（適量）

　　調(diào)料：干辣椒絲（適量）姜絲（適量）花椒油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）生抽（適量）雞精（適量）

　　廚具：炒鍋、煮鍋

　　做法：

　　1、香干片開，切絲，開水下鍋，焯水撈出過冷水瀝干。

　　2、韭菜硬的部分和葉子切段分開。

　　3、食用油把花椒炸香，花椒老出去，放入姜絲，紅辣椒絲，香干，五香粉一起煸炒。

　　4、放入生抽半湯匙，鹽一茶匙炒勻，放入韭菜白部分，一起炒到韭菜白斷生。

　　5、放入韭菜葉翻兩下關(guān)火，放點雞精提味即可。

　　小竅門：

　　1、炒香干不要太經(jīng)常翻動，怕沾鍋底經(jīng)常晃動鍋就可以了。翻太勤容易碎。

　　2、韭菜白和韭菜葉分開，因為他們熟的時間不一樣。韭菜葉子放進(jìn)鍋里不要炒太老，那樣吃起來沒有口感了。

　　韭菜的功效

　　1傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，韭菜性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養(yǎng)肝，增強脾胃之氣。

　　2、韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用，適用于治療心腦血管疾病和高血壓。還能使黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酸系統(tǒng)功能增強，從而調(diào)節(jié)皮膚毛囊的黑色素，消除皮膚白斑，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。患有皮膚白斑癥的女性，常吃韭菜可以達(dá)到祛斑、減肥的雙重效果。

　　3、韭菜治病，用韭菜搗汁滴鼻，可以治療中暑昏迷。將韭菜放在火上烤熱，涂擦患處，可治療蕁麻疹。

　　4、韭菜中含有大量的膳食纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。

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