適合流產后女性朋友滋補調理的一些養生菜

適合流產后女性朋友滋補調理的一些養生菜

　　概述

　　關于流產，無論是哪一種流產方式對女性的身心都會產生很大的傷害，容易引發一些婦科疾病的到來。加上流產過程中患者心理上的壓力剛和肉體上的痛苦，身體也會產生一段的虛弱期，貧血什么的。那么流產后的調理身體就非常重要，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。營養專家就人工流產后補養方法做出以下分析。下面是一些適合流產后女性朋友滋補調理的一些養生菜。

　　自然流產以后吃什么

　　1 雞蛋棗湯：紅棗、雞蛋、紅糖，國內放入水煮開后打入雞蛋（荷包蛋的煮法），水再次沸騰后加入紅棗和紅糖，繼續小火煮一刻鐘。每天食用，可益氣補血，對產后氣血不足、體虛有針對性的作用。

　　2 豆漿大米粥：將大米淘洗干凈，把水換成豆漿以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用，產后每天以作早餐。調理流產后女性身體的虛弱、調理脾胃。

　　3 荔枝棗湯：干荔枝干大棗以水泡3~5分鐘，然后放入鍋內加少量水熬至黏稠狀即可食用，可每天食用。流產后體虛以及貧血的調理。

　　注意事項

　　流產后對女性的身心都會產生很大的傷害，雖然后期的調理可以改善身心，不過畢竟是外在的調理。身體只有一個，流產需謹慎！

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