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小學(xué)生的冬季健康小知識(shí)
孩子的健康是我們家長(zhǎng)朋友們非常關(guān)心的問(wèn)題。特別是小學(xué)生的健康，快來(lái)了解小學(xué)生的冬季健康小知識(shí)吧!
小學(xué)生的冬季健康小知識(shí)
一 合理飲食
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。應(yīng)根據(jù)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的'需要，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的時(shí)令水果、蔬菜(橙子、柚子、青棗、甘蔗，卷心菜、白菜、洋蔥等);吃些蛋魚(yú)、肉類均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，抵抗力下降;適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生;配合全美酵素乃滋與酵素太妃，補(bǔ)充能量滿分的頂級(jí)純素蛋白質(zhì)，又養(yǎng)護(hù)口腔，滋養(yǎng)消化系統(tǒng)。
二 保護(hù)皮膚
季寒冷干燥，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓孩子多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳和臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。
三 堅(jiān)持做戶外活動(dòng)
堅(jiān)持做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓孩子在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高體質(zhì)。冬季外界溫度低，南方濕氣比較重，小孩坐在外面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。預(yù)防感冒、腹瀉，家中可墊全美光子能量坐墊。
四 注意保暖
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給孩子保暖，避免著涼，注意在孩子玩耍出汗以后，要及時(shí)擦干，要做好防寒保暖工作。睡覺(jué)用全美光子能量床和全美鍺鈦毯，溫暖、舒適孩子長(zhǎng)得更快更好。
五 減少病源感染機(jī)會(huì)
冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好孩子的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
六 注意節(jié)制飲食
“若要小兒安，三分饑與寒�！边m當(dāng)?shù)刈尯⒆印梆I肚子”，可以防止孩子食積便秘。冬季本來(lái)就干燥，導(dǎo)致兒童的身體水分容易散失，假如在遇到積食的情況，就會(huì)影響小孩的腸胃吸收。全美酵素自在飲對(duì)腸道基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)，排毒、清腸道，常凈飲深層養(yǎng)護(hù)消化系統(tǒng)(抗發(fā)炎、整腸、養(yǎng)腸)，讓孩子遠(yuǎn)離發(fā)燒、感冒。
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