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職場孕媽如何安度孕期
職場媽咪工作和孕期如何安全共處呢？每天除了上下班路上的顛簸外，工作中也會遇到大大小小的麻煩。那么，職場媽咪這個時候就要學會以下五大法寶來幫助自己安全度過孕期了。
一、向大家公開你懷孕的消息
有些OL準媽不希望大家把你當成異類來看待，質疑你此時的工作能力，就算你是女強人，也要適時的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業女性都有政策性的保護，你就放松心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧，上司和同事得知你懷孕，還會在工作上給予更多的照料和幫助。
二、選擇舒適的孕婦裝
進入懷孕中期后，你有時還得去拜見客戶或其他的合作伙伴，但大腹便便的你可能不太想讓別人看到自己這個樣子，容易自信心不足，但千萬不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服，這樣容易讓你的身體感到疲勞，還會影響腹中的胎兒發育，現在，有很多品牌的孕婦職業服裝，上班族孕婦穿上既符合職業身份，又不妨礙工作，還很方便舒適，也不會顯得身材很臃腫，比如，能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙，就是一個非常不錯的選擇。
三、上下班注意避開高峰期
OL準媽如果還得按時上班，最好避開上班的高峰人群，讓自己更加從容。下班后，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在辦公室逗留一會兒，避開下班人群，如果自己開車上班，時間不要超過1個小時，因為，體內荷爾蒙的變化已經使你的注意力及反應力都下降了，當然，老公如果能夠抽出身來接送你上下班是最理想的解決方案。
專家提醒懷孕的準媽媽要注意孕期正火的這N項禁忌：
準媽媽孕期不宜吸煙
吸煙對孕婦來說有百害而無一利，尤其是早起就吸煙，這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。
準媽媽不宜吃桂圓補養身體
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經郁熱的癥侯。
我國醫學一貫主張胎前宜清熱涼血，桂圓性甘溫，如孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。因此，孕婦是不宜吃桂圓的。
孕婦不宜喝米酒
米酒以蒸或煮熟的糯米飯發酵做成的，既香又醇，有些地方有讓孕婦吃米酒的習慣，認為能給孕婦增加營養，補益身體，有利于胎兒發育。但豆豆媽建議孕婦不要喝。
米酒也含有酒精，酒精進入孕婦體內后，可通過胎盤，損壞胎兒。研究表明，孕婦飲酒后，子宮內的酒精濃度在相當長的一段時間里都比較高。而酒精對胎兒能帶來較多損害，輕者可使胎兒出生時體重減輕，給以后的喂養帶來困難，且孩子抵抗力差，容易患病;重者可使胎兒發生各種畸形，如眼裂細小、面部發育不良、關節變形，外生殖器異常甚至發生先天性心臟病等。
雖然米酒所含的酒精濃度比白酒低很多，但為了給優生優育打下良好的基礎，孕婦應在妊娠期間滴酒不沾，至于米酒可補益孕婦身體的說法，目前還欠足夠的科學證據，即使真是如此，但與酒精給胎兒帶來的損害相比，仍然是得不償失的。
四、工作不要長時間保持一種姿勢
如果你從事辦公室工作，切忌整天讓身體保持一個姿勢對著電腦，且不說孕婦與電腦長時間接觸對胎兒有多不好，這個說法至少目前還處于推測階段，可你若不注意勞逸結合，就會精神過度緊張，身體過于疲勞，也會使胎寶貝生長發育異�；蛟庵铝鳟a的可能性增大，而且，懷孕晚期坐的時間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張，因此，你最好工作半小時到1小時就站起身來活動活動，做做孕婦保健操將會對你大有益處。
五、“癮君子”抽煙時要避開
吸煙對胎兒不好，而被動吸煙的結果更可怕，一旦和你同辦公室的癮君子煙癮發作，而又全然忘了你的存在時，絕對不能將就，為了胎寶貝的健康發育應向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”，或平時就把空氣凈化器放在辦公桌旁，同時別忘記趕緊開窗換氣，反正不能讓自己等閑視之，深受其害，要不然腹中的胎寶貝就慘了。
溫馨提示：孕媽請年假的最佳時間
醫生認為，準媽貨大齡準媽32周以后就不宜在去工作了，因為這個時候孕婦的心臟、肺臟以及其他重要器官都必須要辛苦的工作了，因為對脊柱、關節、肌肉則形成了沉重的壓力，所以應該讓自己的身體得到充分的休息了。
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