- 相關推薦
中秋節怎樣吃月餅才健康
導語：人們習慣在中秋佳節賞明月、品月餅。但高油高糖的月餅并非健康食品，那么怎樣吃月餅才有益于健康？以下是小編整理好的相關內容，歡迎大家的參考！
1、宜細嚼慢咽 月餅是比較難消化的食品，吃時應細嚼慢咽，切忌吃得過快。細嚼慢咽既可品其美味，又可助胃腸消化吸收。
2、宜早吃別晚吃 吃月餅最好在早上和中午，晚上臨睡前不宜吃，特別是那些患有胃病和心腦血管病的患者，晚上吃不利于消化吸收，易引發消化系統和心腦血管病，從而影響身體健康。
3、宜吃新別吃陳 因月餅含油脂較多，存放時間長，不僅失去原有風味，而且油脂氧化易發生變質，會產生一種令人不快的“哈喇”味。所以，月餅最好是現買現吃。
4、宜邊吃邊喝茶 吃月餅時，可配合喝茶或喝溫開水，一則止渴、解油膩、助消化；二則爽口增味、助興添趣。
此外，在吃月餅的當天，要多吃水果、蔬菜，忌喝汽水、可樂和果汁，這樣對身體健康才有益。
哪些疾病患者不宜吃月餅
1、糖尿病患者 要禁食甜月餅。尤其是每天需注射胰島素治療的糖尿病病人，更要禁食，否則，會加重糖代謝紊亂。嚴重者會引起酮癥酸中毒，導致昏迷。
2、心血管病患者 月餅含脂肪量高，多吃會導致血脂增高，血液黏稠度增加，血小板凝聚力增大，極易引起血栓，加重心腦血管缺血，誘發心肌梗死、腦栓塞等疾病。
3、膽結石、膽囊炎患者 月餅含有的高脂肪會刺激膽囊收縮，加重炎癥。即使是已經治愈的膽結石、膽囊炎病人，也應少吃月餅，防止疾病復發。
4、胃炎、胃潰瘍患者 吃含糖量高的月餅會促使胃酸大量分泌。胃酸刺激潰瘍面，會使病情加重，疼痛發作，或誘發潰瘍出血、胃穿孔。
5、肥胖的人 肥胖者易患高血壓、冠心病等疾病，所以胖人要控制飲食，脂肪、糖類的攝入也要適量。吃月餅會大大增加脂肪、糖類的攝入，所以胖人要管好自己的嘴。
6、年老體弱者 年老體弱者消化功能逐漸衰退，吃過多月餅會加重胃腸道負擔，導致消化不良，甚至引起嘔吐、腹瀉等病癥。
【中秋節怎樣吃月餅才健康】相關文章：
中秋節怎么吃才健康07-03
中秋節月餅如何吃更健康06-28
中秋節為什么吃月餅，中秋節吃月餅的由來06-28
中秋節為什么吃月餅中秋節吃月餅的由來07-03
白領怎么吃才最健康07-12
2014中秋節來臨 教你健康吃月餅06-28
中秋節月餅的來歷及吃月餅的意義06-29
2014中秋節健康吃月餅注意事項06-28
沈陽的土特產怎么吃才健康06-28