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健康伴我成長手抄報內容
在素質教育下轉變觀念,正確認識學生的發展和學習問題,使學生在學習中樹立健康合理的情感、態度、價值觀,激發學生的創新意識和創新能力,促使學生健康成長。健康成長的手抄報你知道怎么做嗎?下面是小編為大家帶來的健康伴我成長手抄報內容，希望大家喜歡。
健康伴我成長手抄報內容1：健康的飲食習慣
1.學生每人每天要吃多少糧食才合適呢?
每人每天要吃多少糧食才合適?這不能一概而論，只能根據年齡、性別，學習、工作及勞動強度來定。一般說來，中小學生應每日攝入主食300～600克。主食品種以粗細搭配、多樣混合食為好，而不要每餐都米細面。
2.制定合理的膳食制度
少年兒童每次進食間隔時間最長不要超過5小時，要定時定量進食，不要暴飲、暴食或饑飽不均，這樣可使胃部容納適量食物。定時進餐可成為一種條件反射，從而引起良好的食欲，避免增加消化系統的負擔，有助于預防消化系統的疾病。
3.你會科學的吃飯嗎?
科學吃飯，要做到“八不要”：
(1)不要吃得過飽。(2)不要吃得太快。(3)不要分神。(4)不要吃湯泡飯。(5)不要吃燙飯。(6)不要偏食。(7)不要飯前大量喝水。(8)不要輕視早餐。
4.“早餐要好”是什么含義?
一是早餐質量好，能刺激食欲，使人多吃一些。
二是早餐數量多，在人胃中停留時間長一些，給人飽腹感強一些，不容易餓。
三是食物品種好，既有糖類又有脂肪、蛋白質，可以較好的維持人血液中葡萄含量的穩定。
5.合理的營養和合理的膳食的關系。
合理的營養就是要通過我們合理的膳食，使體內的營養素達到動態平衡、全面合理，以促進身體的正常生長發育和健康。合理的膳食是合理的營養的前提，沒有合理的膳食，就談不上合理的營養;沒有合理的營養，就沒有健康的身體。
健康伴我成長手抄報內容2：關于健康的名言
1、只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發展。——周恩來
2、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富蘭克林
3、預防勝于治療。——狄更斯
4、有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克
5、憂傷足以致命。——莎士比亞
6、一個人需要有一個目標來達到真正健康。——安德森
7、健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。——(美)艾迪夫人
8、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。——培根
9、健康是人生第一財富。——愛默生
10、健康是這樣一個東西，它使你感到現在是一年中最好的時光。——亞當斯
11、健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。
12、健康尤勝于財富。——雷
13、健全的精神，寓于健全的體格。——朱文奴
14、快樂首先在于有健康的身體。——柯蒂斯
15、快樂最利于健康。——愛迪生
16、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。——(日)木村久一
17、清潔僅次于圣潔。——培根
18、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。——蔡元培《運動的需要》
19、身勤則強，逸則病。——蔡鍔《序及按語》
20、生活就是運動。人的生活就是運動。——[俄]列夫·托爾斯泰
健康伴我成長手抄報內容3：談健康作文
健康是生活的根本，陶行知校長也說過：“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋找幸福，實現崇高的理想。”是啊，沒有了健康，你做什么都是空的。
健康的身體需要運動。每天清晨，我起床來到陽臺上呼吸清新的空氣，都會聽到那響亮而有力的口號：“一二一，一二一……”這是我們小區里保安叔叔們每天早晨必須做的事情——晨跑。雖然那又高又綠的樟樹擋住了我的視線，但從那聲豪邁的口號中，我仿佛已經看到了他們都穿著深藍色的制服，戴著深藍色的帽子，雙手握拳頭使勁擺動著。豆大的汗珠從額頭上一滴一滴地掉在地上。他們用早晨睡覺的時間，換成了運動，換成了汗珠，更換來了健康！
健康的身體需要良好的習慣。早睡早起身體好，刷完牙齒洗完臉，吃好早飯去上學！妹妹正是懶惰不愿刷牙，所以已經有一顆蛀牙了，她還愛吃棒棒糖，要不是每天逼著讓她刷牙，牙齒肯定全蛀光了！每次刷牙，至少要刷三分鐘，用牙刷的毛將牙膏帶入口腔的各個部位，趕走細菌，更不能讓牙蟲大將軍侵略口腔！有了蛀牙，你會吃飯疼，睡覺疼，它會無時無刻得在你口腔里，這樣你會吃不下飯，睡不著覺，又怎么會有一個健康的身體呢？
健康的身體更需要快樂的心情!我們有了快樂的心情，這樣可以快樂認真地學習，這樣既能輕輕松松學習，還能得到老師表揚；可以快樂地生活，這樣即使碰到困難，笑著面對，總能將困難解除，繼續前進；還可以快樂地成長，你快快樂樂的去學校，快快樂樂地與同學相處，同學都喜歡你，在你成長中一定很快樂。快樂的心情能讓你健康，你為何不快快樂樂的呢？
健康伴我成長手抄報內容4：健康順口溜
1、睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。
2、生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
1、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。
2、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
5、大魚大肉，大酒，體胖血稠，命不長久。
6、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
7、酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
8、愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。
9、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
10、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
11、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死!
12、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。
11、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。
12、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
15、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
16、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。
17、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
18、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。
19、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
20、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
21、人無泰然之習性，必無健康之身體。
22、人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
21、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。
22、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智。
25、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
26、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
27、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
28、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
29、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。
30、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
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