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傷風感冒的食療方法
感冒是小兒最常見的外感疾病，由外感風邪引起。小兒多見風寒，風熱，暑濕等類型的感冒，今天我們主要整理的是風寒感冒篇。臨床以發熱惡寒、頭身疼痛、鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽等為主要癥狀。如下是小編給大家整理的傷風感冒食療方法，希望對大家有所作用。
1.蔥白生姜紅糖水
中等粗細的蔥白3寸，生姜20克，煎湯一大碗，加紅糖50克沖服。喝完后蓋被子出出汗效果更好。
姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜辛辣，促進血液循環效果更好，添加黑糖則可補充熱量。
2.蔥豉湯
取青蔥的蔥白部份30克，加上淡豆豉10克（市場可以買到，呈淡褐色），生姜3片，加500克水煮湯。但要注意發燒汗多不宜服用蔥豉湯。
3.白菜湯
取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。
或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯。
4.雞湯
醫生、營養學家研究后發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。
如果咽喉腫痛、黃鼻涕或黃痰、發熱等癥狀，則用以下方法。
1.鮮檸檬汁
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
2.梨子汁
新鮮梨子榨汁，可以生津止渴，緩解口干舌燥；其他如甘蔗、椰子汁等，也具有解熱功效。如果咽喉難受，一勺蜂蜜，加一捏鹽，7、8滴檸檬汁，一口吃下去，可立即緩解。
3.蒸橙子
橙子上方1/3處切蓋子，拿筷子在橙肉里戳幾下，加少許鹽。蓋上蓋入鍋隔水蒸15分鐘。蒸好后用小勺子把果肉舀出，趁熱吃。
生病穿衣，也要對癥！
1. 腰疼、腸胃不好衣物腰部要寬松
老人穿衣寬松柔軟為主，腰部如果被勒的過緊，就容易引起血液循環障礙，造成腰痛、浮腫等，還會影響胃腸道的正常蠕動，日久會產生消化不良、食欲不振、便秘等。但若出現比較嚴重損傷，則需佩戴專業腰托給與支撐。
2. 糖尿病衣物宜勤換
糖尿病人大多免疫力下降，如果天熱穿的太少，很容易被紫外線灼傷，甚至誘發皮炎，難以愈合，易引起病菌感染，所以最好穿淺色的薄長衣、長褲，而且衣物最好每天一換，換下宜用超過60度的熱水浸泡10-15分鐘
3. 高血壓衣著應寬松
最好選擇寬松的圓領衣服，不要系扣子，不打領帶，褲腰不要過緊，以防血液循環阻力增加，造成血壓升高，如果伴有 動脈硬化，易形成血栓。
4. 關節炎衣著忌薄短
天氣熱患有關節炎的人也最好穿長衣長褲，材質薄一點，以棉、麻為主，以利于吸汗。最好不要開空調，如果待在空調的地方或外出坐車時，最好隨身外套保暖。
5. 靜脈曲張鞋襪要合適
擠腳的鞋子、過緊的襪口都不利于腳部的血液回流到心臟，長時間便會引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木、靜脈曲張等。因此，老人要選擇寬緊合適的鞋襪，也要注意腳部保暖。
6. 氣管發炎衣著重點護頸部
頸部是人體的“要塞”，老人出門系一條松緊適宜的絲巾，可以護住這個重點部位。尤其是器官發炎的老人，要保護好呼吸道，避免其因受寒而加重病情。
7. 皮膚病衣著忌化纖面料
很多老人喜歡經久耐用的面料，但老人的皮膚較薄、脆弱、干燥、不易排汗，如果再選擇不透氣的化纖面料，易造成皮膚干燥、瘙癢、皮炎等。因此，建議老人多穿純棉或者棉麻衣物，既吸汗又透氣。
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