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胃痛的人吃什么能緩解
成年人十有八九都有輕微的胃病，當胃病發作的時候會使患者非常痛苦，因此我們大家要知道一些止胃痛的方法，那么，胃痛怎么止痛，有什么食療方可以止胃痛？看看下面文章的介紹。
一、胃痛怎么止痛
1、姜棗蜜
材料及制法：生姜4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。
適合：部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛者
2、三仙炆排骨
材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁后，加入蘿卜及排骨炆熟。
適合：食飽后胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者
3、香蘇茶
材料及制法：蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克，加入茶葉沖泡飲用。
適合：胃痛隨著情緒或壓力起伏而發作，胃脹痛可連及兩側肋骨者
4、健脾和胃湯
材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬？及青紅蘿卜煮湯。
適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
5、姜湯
老姜、紅糖，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10分沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：溫中散寒。
二、緩解胃痛的方法
1、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、精神勝利法
當你胃痛的時候一定要穩住自己。女里忍著疼痛，正定的坐在椅子上。然后慢慢調節自己的氣息，吸氣吐氣，這樣反復多做幾次就可以了。
3、放松腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
4、運動療法
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。
5、吃點東西
其實胃痛常常是因為饑餓而產生的，如果這個時候有面包、餅干這些食物是很管用的，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買一些這些放在家里或辦公室里，以備不時之需。
三、胃痛的穴位療法
中脘穴
位置：胸骨下端與肚臍連線中央，臍上4寸處。
按壓方法：將身體仰臥，放松肌肉，緩緩吐氣，吐氣的同時用大拇指使勁按壓穴位，每六秒鐘松開一次，如此反復進行10次。
功效：慢性胃炎的患者這樣按壓能讓胃部立馬感到舒適，尤其正在胃痛難忍時進行按摩，效果更不錯。
陽陵泉
位置：膝蓋呈直角時外側腓骨小頭下方。
按壓方法：用指壓法按摩刺激穴位，按壓時一邊吐氣，按壓六秒鐘即可松開一下，如此反復按壓10次。
功效：過酸性慢性胃炎可以使用此方法，會使制酸作用變活潑，不會打酸嗝。
足三里
位置：病骨的下緣，照韌帶外側凹陷下3寸，腔骨前晤外一模指處。
按壓方法：將腿部肌肉放松，指壓法按壓穴位，邊吐氣邊按摩，每六秒松開一次，如此反復按壓10次。
功效：適合過堿性的慢性胃炎，可以促進胃酸的分泌，另胃更舒服。
章門穴
位置：位于身體的第十一根肋骨的端處，是人體八大會穴之一。
按壓方法：用指端或指腹輕輕揉壓穴位，持續一分鐘，感到此穴位有微微酸脹感最佳。
功效：可以調理中氣、舒暢氣血。
天樞穴
位置：此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。
按壓方法：平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。
功效：改善臟腑氣機，治療消化不良。
四、治療胃痛小妙招
1、溫度適宜
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
2、飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
3、少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
4、少吃腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
5、定時定量
每一個人都要做到每一餐食量適度，每天的3餐都要規定好時間，不管肚子餓不餓，也要主動進食，這樣對胃有一定的作用。
6、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
7、規律飲食
研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
8、注意防寒
胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
9、細嚼慢咽
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
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