孕婦胃疼怎么緩解，胃痛吃什么食物好？

孕婦胃疼怎么緩解，胃痛吃什么食物好？

　　孕婦胃痛是因?yàn)槲杆岱戳骱苋菀住６�孕婦胃酸反流可能是因?yàn)閼言泻螅�孕婦的括約肌容易放松，因此導(dǎo)致胃酸倒流。也有可能是子宮逐漸變大壓迫胃，導(dǎo)致胃酸倒流。

　　括約肌松弛后，很容易就致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激粘膜引起孕婦胃疼。

　　有些孕媽咪在孕早期、或者孕中期的時(shí)候會(huì)有胃痛的現(xiàn)象，那么該如何應(yīng)對孕婦胃痛呢?

　　1、不要過于緊張，適當(dāng)減少飲食量

　　首先不必要的緊張，適當(dāng)減少孕婦的飲食，特別是高含糖量的食物。

　　2、可以給孕婦吃點(diǎn)玉米面粥

　　可以多給孕婦很點(diǎn)玉米面粥，如果消化還可以，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥，山藥粥(大米和山藥對半，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時(shí)間一定要長，須比平時(shí)開鍋時(shí)間長15分鐘以上)，盡量不要和單純的大米粥。

　　不要隨意在粥中添加輔料，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物。

　　3、可以用一些抗酸劑，半坐臥位也可以減輕疼痛

　　如果你晚上經(jīng)常胃痛，請醫(yī)生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。疼痛難忍時(shí)，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個(gè)月以后，這種癥狀會(huì)慢慢消失的。

　　4、白芍炙甘草煎湯

　　如果胃疼癥狀相對較重，可用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當(dāng)加熱。

　　嚴(yán)重的時(shí)候應(yīng)盡快就醫(yī)確診病因，然后進(jìn)行針對性的治療。

　　注意事項(xiàng)

　　1、糾正不良的飲食習(xí)慣

　　多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。

　　2、飲食定時(shí)定量

　　長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

　　3、注意營養(yǎng)平衡

　　平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

　　如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現(xiàn)一些酸中毒的癥狀，也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

　　孕婦養(yǎng)胃食譜

　　養(yǎng)胃的食物有很多，比如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。

　　在這里小編為媽媽們推薦幾款養(yǎng)胃食譜，希望媽媽們能夠吃得飽，吃得好，胃暖暖，心暖暖。

　　1、淮山芡實(shí)粥

　　淮山藥和芡實(shí)具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神的功效，對于胃部不適有著比較好的緩解作用，對孕婦心悸、失眠多夢等癥也有顯著功效。

　　2、蓮子糯米粥

　　蓮子補(bǔ)中氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃，適用于治療孕婦腰部酸痛，胃部不適，常食可以養(yǎng)胎，防止習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　除此之外，孕婦還可以多吃枸杞、銀耳、紅棗、核桃、百合、梨、藕、蜂蜜，零食或入菜都可以。每日餐后食蘋果1只，堅(jiān)持長期食，必收良效。

　　并注意多吃富含維生素C的蔬菜和水果。因?yàn)榫S生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。

　　適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨�可以緩解胃�?/strong>

　　當(dāng)孕婦胃疼嚴(yán)重的時(shí)候，不要驚慌，家屬或孕婦本身可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨�來緩解孕婦胃疼。

　　1、揉內(nèi)關(guān)

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。

　　用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈3～6次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增加。

　　2、點(diǎn)按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。

　　以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)3～6次，痛時(shí)可增加，手法可略重。

　　3、揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。

　　以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈。此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　4、按壓中脘

　　用手指指面向下按壓中脘穴(位于上腹部，前正中線上，肚臍上方4橫指處)，或做圈狀按摩。反復(fù)多次。

　　對于急劇的胃痛，應(yīng)先刺激“胃腸點(diǎn)。胃腸點(diǎn)位于手掌中央稍下方的部，位，是屬于“健理三針區(qū)內(nèi)的穴道。

　　由中指和無名指之間，朝手腕方向畫一直線，此線與生命線相交之處，即為胃腸點(diǎn)。

　　落零五位于手背側(cè)，大約在食指與中指之間，朝手腕方向下移2厘米處，用手指觸摸，約在食指和中指之間的骨凹處。

　　治療方法

　　胃腸點(diǎn)正如其名，是與胃、腸等消化系統(tǒng)有密切關(guān)連的穴道。當(dāng)急性胃炎發(fā)作時(shí)，就必需在胃腸點(diǎn)施以較強(qiáng)的刺激作用。

　　因此刺激時(shí)，可使用5枝牙簽刺胃腸點(diǎn)，以不會(huì)刺破皮膚的強(qiáng)度來進(jìn)行治療。一般來說刺10次到5次就會(huì)緩和下來，若疼痛一直沒有解除，就持續(xù)地對胃腸點(diǎn)做刺激。

　　手背的落零五，也必須以同樣的方式做刺激。

　　刺激胃腸點(diǎn)和落零五的差異是，單純的暴飲暴食所引起的胃痛，則刺激胃腸點(diǎn)。

　　若為神經(jīng)性的胃痛時(shí)，配合雙珠百草藥膏刺激落零五則比較有效。