胃痛的人吃什么食物

胃痛的人吃什么食物

　　胃痛吃什么食物？下面是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家閱讀參考！

　　【酸奶】

　　酸奶中富含的益生菌有助于維持人體腸道菌群平衡，促進食物消化，同時能幫助潰瘍處愈合修復(fù)，緩解胃部不適癥狀。

　　溫馨提示：日常生活補充益生菌的方法很多，除了喝酸奶外，還可以每日早晚各一袋奘靈水蘇糖沖水喝，能夠快速增殖胃腸內(nèi)有益菌群，抑制有害菌群的活動和繁殖，維持胃腸道菌群平衡狀態(tài)，改善胃腸道不適恢復(fù)胃腸道功能!

　　【南瓜】

　　南瓜含大量果膠可保護胃壁，減少潰瘍的傷害。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。南瓜采用蒸食、煮粥或煲湯都可以，看自己喜好。

　　小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

　　【面條】

　　胃痛的人應(yīng)該食用軟爛一些易嚼易消化的湯面，面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯面條哦。

　　清湯面條做法很簡單：往鍋里面添水，把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條(最好是自己搟的手搟面，面要搟的薄一些哦)放進鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放適量的鹽，別放太多小心太咸。再點綴一點蔥花和香菜，完美了!

　　【木瓜】

　　木瓜是可以安撫胃部的熱帶水果。木瓜含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　木瓜排骨湯

　　1、木瓜削皮去籽，切大塊備用。

　　2、鍋中放入姜絲、料酒，放入排骨煮開，水開后撇去浮沫，再煮3分鐘撈出排骨，用熱水沖干凈。

　　3、砂鍋中放水，放入排骨，蔥、姜、料酒、少許醋，大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲一個半小時左右。

　　4、放入木瓜塊，繼續(xù)煲三十至四十分鐘，最后加少許鹽調(diào)味即可。

　　除了在飲食上的改變和調(diào)整之外，還應(yīng)該注意生活飲食有規(guī)律，不要饑一餐飽一餐，要少量多餐，定時就餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。還要注意勞逸結(jié)合按時休息不要熬夜，熬夜對胃的傷害也是很大的。

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