吃番石榴有什么好處 番石榴的功效與作用

吃番石榴有什么好處 番石榴的功效與作用

番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素的需求，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。本文是品才網(wǎng)pincai.com小編精心收集的吃番石榴有什么好處，僅供參考！

番石榴的營養(yǎng)價(jià)值

番石榴含有豐富的營養(yǎng)，其中它所含的豐富的維生素C對(duì)于治療糖尿病是有很好的藥效的，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。

番石榴能夠增加人們的食欲，對(duì)于兒童的.生長發(fā)育有促進(jìn)作用，它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。

番石榴營養(yǎng)價(jià)值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。

番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。

番石榴常吃能美容養(yǎng)顏，還可以瘦身。補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)成分、改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。番石榴內(nèi)的維生素C有治男性不育癥的功效。

此外，還可減少產(chǎn)生普通感冒病、牙齦發(fā)腫、高血壓癥、肥胖癥、糖尿病及癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

番石榴含有豐富的食物纖維，以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。

如果把番石榴當(dāng)作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。

該以Psidium guajava為學(xué)名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。

番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。

在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時(shí)候加入番石榴也能增加風(fēng)味。

番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實(shí)一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。

番石榴的功效與作用

1、番石榴的根和它的果實(shí)是攝取維他命C最好的來源。除此之外，它還具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

2、番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防老化的作用，特別是其所含的.鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種。

3、番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。

4、番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素的需求，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。

5、番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價(jià)值也很顯著。

具有很好的保健作用：可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變;避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病;對(duì)于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。

吃番石榴有什么好處

1、石榴全身是寶

從最新的研究中發(fā)現(xiàn)，石榴的全身都是寶，不單單石榴肉對(duì)我們?nèi)梭w有很好的保健最用，無論是果皮、根、花，都可以做藥。

它的果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，所以有很好的抑菌和收斂等功效，服用之后可以使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，從而有效的起到治療腹瀉、痢疾等病癥。

除此之外石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，因而具有很好的驅(qū)蟲以及驅(qū)蚊，而石榴花則有止血功能，經(jīng)常用石榴花泡水來洗眼，還具有明目等保護(hù)眼睛的功效。

2、石榴滋養(yǎng)皮膚

在研究中發(fā)現(xiàn)，石榴中所含有的營養(yǎng)成分非常的豐富，其中以礦物質(zhì)的含量最為豐富，因此經(jīng)常吃石榴可幫助我們?nèi)梭w有效快速的補(bǔ)充各種礦物質(zhì)。

除此之外在石榴中還含有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)具有滋養(yǎng)皮膚的功效，同時(shí)還能夠幫助我們對(duì)抗各種皮膚問題。

石榴中亞麻油酸，維他命c(diǎn)、b6、e和葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)的含量也非常豐富，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)可有效的增強(qiáng)人體免疫力。

紅石榴中還含有鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，可以迅速的來補(bǔ)充我們?nèi)梭w肌膚所丟失的水分，從而讓膚質(zhì)更加的明亮柔潤。

所以在我們的日常生活中要多吃一點(diǎn)石榴之外，還應(yīng)該用石榴精華提取液來滋養(yǎng)我們的皮膚。

3、石榴抗衰老

相信大家都知道紅酒具有很好的抗衰老功效，而紅酒之所以能夠幫助我們抗衰老，是由于其中所含有的一些營養(yǎng)成分，比如類黃酮。

而很多人所不知道的是，在石榴中所含有的類黃酮成分比紅酒更加的豐富，不管是榨取鮮果汁還是發(fā)酵后的石榴酒，其中類黃酮的含量均超過紅葡萄酒。

這種物質(zhì)之所以能夠抗衰老，是由于它能夠中和人體內(nèi)誘發(fā)疾病與衰老的氧自由基，從而保證細(xì)胞健康以及其再生功能。

在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，從干石榴種子里榨取的多聚不飽和油中石榴酸的含量高達(dá)80%。

這是一種非常獨(dú)特有效的`搞氧化劑，不僅可以起到抗衰老以及破壞自由基的功效，同時(shí)還可以幫助我們起到消炎的功效。

因此在吃石榴的好處有哪些這個(gè)問題上，抗衰老是大部分女性都難以抗拒的。

4、石榴預(yù)防心臟病

心臟是我們?nèi)梭w最重要的器官，一旦患病隨時(shí)都會(huì)致命，因此在平時(shí)生活中我們必須要保證心臟的健康。

在研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃石榴可有效的起到預(yù)防心臟病的功效，很多時(shí)候體內(nèi)的膽固醇被氧化、沉積后就可誘發(fā)心臟病，而只要在平時(shí)多吃些石榴或者是石榴汁，便可將氧化過程減緩40%，并可減少己沉積的氧化膽固醇。就算停止食用石榴，其神奇的功效仍可持續(xù)一個(gè)月。

番石榴的功效及作用幾乎沒有人知道，但是通過小編的介紹你們是不是徹底明白了呢?生活中，我們應(yīng)該多吃點(diǎn)番石榴哦!

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