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肩周炎的鍛煉方法
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02那么第二種方法就是對墻畫圈，患者面向墻壁，伸直手臂，對墻象征性地做畫圓圈的動(dòng)作。經(jīng)常重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，對肩周炎的恢復(fù)將會(huì)有很大幫助。
03第三種方法是拉毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開始活動(dòng)時(shí)，患者可能會(huì)受到一些限制，但不要著急，動(dòng)作慢慢地由小到大，感覺也越來越好。每天堅(jiān)持做幾次，肩周炎的狀況就會(huì)逐漸改善。
04上述方法都很容易完成，希望有病痛的患者堅(jiān)持鍛煉，一定會(huì)有一天擺脫病痛的。
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