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            小學生防霧霾知識

            時間:2022-07-09 04:05:47 其他 我要投稿
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            小學生防霧霾知識

            在霧霾天氣該做什么?

            1.出門戴帽子。

            小學生防霧霾知識

            霧霾無處不在,我們的頭發(fā)露在外面,最容易沾染灰塵,所以霧霾天外出一定記得戴上一頂帽子。

            2.出門戴口罩。

            鼻子是我們呼吸的重要器官,出門先要保護好鼻子。同時,口罩也能保護嘴巴,讓霧霾的危害減小。現(xiàn)在市面上的防霧霾口罩很多,大家注意甄別,盡量選擇品牌度好一些的`口罩,這樣才能起到防護作用,也不是貴的就好。相關方面的選擇,大家可以搜索一下網(wǎng)上的評價。

            3.出門穿長袖的衣服。

            這個目的很簡單,就是讓盡量少的皮膚暴露在外面。

            如何應對大霧帶來的健康危害?

            適量補充維生素D

            這個季節(jié)霧多、日照少,由于紫外線照射不足,人體內維生素D生成不足,有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象,必要時可補充一些維生素D。

            做好個人衛(wèi)生

            霧氣看似溫和,里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質,因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。

            喝喝清肺潤肺的'茶

            建議可以多喝羅漢果茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰塵雜質比較多,午后喝就能及時清肺。

            盡量減少去人多地方

            一些地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。霧霾天氣盡量減少外出,外出時可戴棉質口罩來預防呼吸道受霧天“污染”。

            外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚,也可清水沖洗鼻腔

            減少外出抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應盡量減少出門,或減少戶外活動,外出時戴口罩防護身體,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出歸來后,應立即清洗面部及裸露肌膚。


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