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中學跳繩比賽活動方案
方案一：
一、活動目的：
為了促進學校陽光體育運動的發展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，營造迎新年的氛圍，特舉行本次跳繩比賽。
二、活動口號：師生同樂慶元旦，跳出健康與快樂。
三、活動時間：2015年12月31日下午第二三節課
四、活動地點：學校操場
五、參賽人員：詳見報名表
六、比賽規則
1、個人速度跳繩：
比賽規則：
一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。
2、集體跳長繩
比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，5名為跳繩員，五分鐘內累計跳過次數。
七、其他有關事項：
1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。
2、請參加比賽的班級賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。
3、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級視為自動棄權。
4、①個人跳繩和集體跳長繩的學生可重復報兩項;②比賽設個人賽一二三獎;③設優秀組織獎四個(低2個、中高各1個)，優秀組織獎評選方法為：所有個人賽成績總和+集體賽的個數×5=總個數，總個數多者獲勝。
方案二：
一、活動目的
為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課余生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動口號
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法
1.以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進行訓練。
五、比賽規則
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)
1.比賽時間：一分鐘。
2.比賽人數：全班學生
3.比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)
1.比賽時間：兩分鐘。
2.比賽人數：全班學生
3.比賽規則：兩分鐘時間內，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人，比賽規則同上)
低組：向前編花跳
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環。
以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結束。
六、獎項設置
1.每班評選“跳繩小明星”，頒發喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最后評出優勝班級。
七、其他有關事項
1.各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。
4.活動器材學生自備。
5.按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。
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