大寒養生的方法

大寒養生的方法

　　本文導讀：在寒冷的冬季，大寒就是屬于比較晚的一個節氣了。那么大寒要如何養生呢？大寒吃什么呢？大寒養生要注意什么呢？下面我們就來了解一下。

　　此時天氣雖然寒冷，但因為已近春天，所以不會像大雪到冬至期間那樣酷寒。這時節，人們開始忙著除舊飾新，腌制年肴，準備年貨，因為中國人最重要的節日——春節就要到了。

　　大寒是二十四節氣之尾，也是冬季即將結束之季，隱隱中已可感受到大地回春的跡象。

　　起居

　　1、本節氣最需預防的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門。

　　2、注意保暖，外出時一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。

　　3、早晚室內要通風換氣。室內取暖時要在地板上潑些水或涼一些濕毛巾之類以保室內濕度。要多喝白開水，補充體內水分。

　　4、中、老年人可在居室中堅持臉部、手部、足部的冷水浴法，來增加機體的抗寒能力。

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