立秋吃西瓜

立秋吃西瓜

立秋后過量吃西瓜當心“啃”掉健康

民間講究立秋過后要“啃秋”，不少人也趁此時節買來西瓜大快朵頤。殊不知，過量吃西瓜，反而可能“啃”掉健康。

老話兒說“秋瓜壞肚”，就是指立秋以后再繼續進食大量瓜類，容易引發胃腸道疾病，特別是兒童和胃腸道功能不好的人更要注意忌口。夏季水果的糖分含量較高，而且性涼，秋天本身屬于燥熱的氣候，過分清涼會對胃腸道產生負擔，所以不適宜多吃，尤其是小孩子，因為兒童的胃腸道功能本身還沒完全發育好。

西瓜本身性涼，加上立秋后人的胃腸道對寒涼食物的適應力下降，所以立秋后的西瓜應少吃，尤其是冷藏的西瓜，不能像盛夏那樣吃，否則易傷脾胃并引發其他疾病。立秋后要吃一些溫熱的水果，如梨、柿子、橘子等，以調理脾胃，這樣才無損身體陽氣，到了冬天比較不容易感冒、腹瀉或者手腳冰冷等。此外，普通人還是少吃冰冷食物為宜，特別是年老體弱、心血管疾病患者、嬰幼兒、體質寒涼等特殊人群，更應忌吃。

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