有關舞蹈教案匯編九篇
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，就難以避免地要準備教案，教案有助于順利而有效地開展教學活動。教案要怎么寫呢？以下是小編精心整理的舞蹈教案9篇，希望對大家有所幫助。
舞蹈教案 篇1
活動目標
培養幼兒的形體，增強幼兒足尖、足踝的力度及準備部位的協調性。
吸引幼兒興趣，激發幼兒對舞蹈的興趣。
活動準備
藍精靈卡片，光盤
活動流程
律動練習、走步練習。
根據走步的方法和節奏、速度、力度來表現不同的人物及情緒，不同形象的走，可以慢慢的'走，雄壯的走，歡快的走。
1、動作一：雙手五指張開，手心向外，放在臉邊，左腳腳尖翹起，向左做一次，向右做一次。面部表情——高興，動作——歡快。
2、動作二：雙手呈拳狀，左胳膊伸直，又胳膊彎曲在胸前，左腳向做側高高抬起，反方向做一次。做一個八拍。
3、動作三：游戲式動作，兩個小朋友一組，手拉著手跑跳步轉圈，左側同學不動，又側同學轉向坐側同學那一邊，然后拉手轉圈跟節奏進行跑跳步練習。小朋友跳著玩，向玩游戲一樣。反復做四圈。讓小朋友快樂的做動作。
4、老師把三個動作連起來示范一遍，小朋友跟著連起來做一遍。老師仔細糾正動作，找表現好的小朋友示范動作，個別輔導，鼓勵做的好的小朋友。
活動總結
要注重跳舞的情緒，動作連接的自然熟悉。
活動延伸
回家跳給爸爸，媽媽，爺爺，奶奶看。幼兒教育網()
舞蹈教案 篇2
教學課題：快樂的舞蹈
教學內容：《假如幸福的話拍拍手吧》、《加沃特舞曲》
教學用具：道具、多媒體電腦、鋼琴、課件、獎牌
獎項設計：個人、集體最佳表演獎、最佳紀律獎、最佳創意獎、最佳努力獎
教學目標：
1、激發學生用快樂的心情歌唱并用幸福的表情進行表演，從而培養學生演唱和表演的自信心及表現力。
2、通過音樂律動和音樂游戲，引導學生感受音樂的旋律節奏，能夠用動作體現音的高低。
3、培養學生的創新和團體榮譽精神。
教學重點：
聆聽音樂，通過編創表演培養學生動作的協調性
教學難點：
1、感受歌曲音樂的快樂及舞蹈性
2、調動學生參與的積極性
教學過程：
一、 組織教學
師生問好：
1 2 3 4 | 5 — | 1 5 5| 1 5 5| 5 4 3 2 | 1 －|
同學 們 好 ！ 您好 您好 閆老 師您 好！
師：看這是什么？今天表現出色的同學就能夠獲得最佳表演獎、最佳紀律獎和最嘉創意獎，最佳努力獎，今天要看看誰最出色就把這些獎頒發給他。
二、 進入教學
A、《加沃特舞曲》（為《假如幸福的話拍拍手吧》的情緒鋪墊）
師：聽一聽這段音樂你熟悉嗎？曾經在哪里聽過呢？（播放音樂）
（1）聆聽音樂（節選）
師：誰知道這段音樂叫什么名字？請一位同學來告訴我們。
（2）簡單的律動（2次）
師：請大家跟著老師一起來跟著音樂來做
（跟著節奏有規律的拍打身體，老師先用簡單的動作帶學生律動A段用一組動作，B段用另一組動作）
設計目的：此律動是為了讓學生感受到音樂曲式A+B+A的結構）
B、《假如幸福的話拍拍手吧》
圖片展示問：看老師手上拿的卡片上畫的是什么？你能用動作做出來嗎？現在我們來做一個游戲，來試一試看能不能有節奏的.跟著音樂來做卡片上的動作，看看你的反應夠不夠快。
1、玩一玩
（1） 用卡片訓練學生有節奏的對卡片的圖示做出反應。
師：現在你來聽！（不帶伴奏慢速范唱）
（2） 教師范唱并在音樂休止時做出夸張的提示，幫助學生記歌詞。
師：這次我們跟音樂一起來好嗎！（跟音樂原速范唱）
（3） 學生跟音樂節奏在老師的提示下做出動作反應。
（4） 學生逐漸脫離老師的提示能夠自己看圖片做出反應。（教師把卡片放在胸前換而不必夸張提示）
師：游戲玩得高興嗎？我們一起聽著音樂來唱一次好嗎？
2、唱一唱
（1） 看著歌詞歌譜跟著鋼琴伴奏（慢唱）邊唱邊做動作反應。
（2） 看著歌詞歌譜跟著音樂（原速）跟唱
3、跳一跳
師：你可以和你的好朋友一起合作邊唱邊跳，看誰唱得認真跳得也好。
3、編一編
（1）啟發
師：如果你高興的時候你還會怎么樣？（啟示：唱唱歌、拍拍屁股）
（2）把統一新編的歌詞配合卡拉OK伴奏再唱一次。（叉腰、唱、跳、拍屁股）
師：現在能不能把我們自己的歌曲唱一唱跳一跳呢？
三、復聽《加沃特舞曲》
師：剛剛我們一起聽了《加沃特舞曲》，舞曲是給人們跳舞用的音樂那我們也來一起手拉著手跳一跳吧？
（1） 圍著桌子繞圓圈進行律動
師：音樂后三拍在原地做，其他跟著節拍走動，一句左右的換一個方向最后音樂結束后可以擺個造型，你可以自己來做造型，也可以和別的同學一起擺一個造型。
① 先圍圓圈左右走動
師：剛才我們是邊聽音樂邊走路，我們既然可以用腳合著音樂走路那一定還可以跟著音樂做其他的動作。
② 啟發怎樣用各種動作表現。
師：想想你怎樣把你高興的時候做的動作加到前三拍動作里去呢？（請學生合作示范）現在我們跟著音樂來試一次吧！
四、頒發獎項（音樂：《拉德斯基進行曲》）
師：剛才全體同學的表現都非常的出色，現在頒獎儀式現在開始！
五、結束
帶上課本做自己喜歡的動作突出每一句的后三拍離開教室
師：我們向這些表現出色的同學表示祝賀！好啦！現在請同學們帶上課本用你喜歡的動作跟著《加沃特舞曲》的節奏走出教室吧！
舞蹈教案 篇3
活動目標
1.欣賞并愿意學跳小木偶的舞蹈。（情感）
2.知道身體上會動的部位。（認知）
3.把握小木偶僵硬、停頓的動作特征（技能）
活動準備
1.小木偶玩具
2.自制的人體
3.紙偶8個
4.音樂《切分的時鐘》
活動過程
一、木偶導入
教師：今天劉老師帶來了一樣東西？是什么呢？（木偶）你們聽說過關于木偶的故事嗎？那小孩叫什么名字？（匹諾曹）我想大多數的小朋友都會喜歡木偶，你們喜歡嗎？
二、欣賞小木偶的舞蹈。
1.欣賞老師模仿小木偶的舞蹈。
教師：今天劉老師會和你們一起學著木偶很滑稽的樣子來跳跳舞，先請你看我學著木偶滑稽的樣子跳舞，你覺得木偶在跳舞的時候，那個樣子是什么樣子，感覺是什么樣的，如果你喜歡我跳的舞，可以跟我一起來跳。（播放第1遍音樂）
提問：感覺怎么樣？你覺得小木偶的動作哪里好笑？其實是時而僵硬時而停頓。我們再來滑稽、好笑一次，找一個空地方（播放第2遍音樂）
2.比較并討論，交流模仿小木偶的感受。
教師：好玩嗎？你覺得：小木偶的動作和我們人的動作有什么不一樣？（提一下，動一下）我們來比較一下人的動作和木偶的動作有什么不一樣？（起立分別模仿人和木偶做招手、鞠躬、走路的動作）
教師：我們聽著音樂試試看，聽老師的指令哦，當我說像人的樣子就像人的樣子，像木偶的.樣子就像木偶的樣子，感覺人和木偶動作有什么不一樣？好嗎？聽好音樂找個空地方，先招手，像人一樣招手，換個方向。像木偶一個招手（然后鞠躬、走路）（播放第3次音樂）
小結：感覺有什么不一樣？（木偶走路一動一停）人走路感覺怎么樣？（都沒有停頓，感覺是很靈活的）小木偶的舞蹈真特別，它的動作時而僵硬時而停頓！
三、標記人和木偶會動的地方。
1.標記木偶會動的地方。
教師：為什么人和小木偶的動作不一樣呢？為什么人的動作這么靈活而小木偶的動作只能是一動一停頓呢？我們來看看小木偶剛才跳舞的時候哪里會動？我們做好標記（頸部、腳踝、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、髖關節）
2.提問：我們的身體哪些地方會動？
教師：這就是小木偶能動的地方，小木偶只能動這些，我們人的身體是很靈活的，人哪些地方動的比它多？人的內部還有哪些可以動？（請幼兒示范動眼睛、嘴巴）還有我們身體內部的心臟、血都會動，人為什么這么靈活，就是因為我們是有生命的，比木偶靈活多了。
四、創編小木偶舞蹈動作
1.教師講解示范。
教師：盡管我們身體是靈活的，但是我們今天做的游戲是用我們靈活的身體學小木偶的樣子跳舞。等一下3個小朋友一組，老師給你們這組發一個用紙做的木偶，一個人將木偶變一個造型，根據音樂跳起來，等下比比誰用自己靈活的身體學木偶的樣子學的最像。行不行，幾個小朋友一起？我們先來讓這個木偶做一個動作，我們跟著音樂試試看，（播放一小段）要從原來站的動作，變成這個動作。還要聽好音樂左一個、右一個，再來一次（再播放一小段）會了吧，找好朋友跟著音樂跳跳看。
2.小組創編動作，跟隨音樂舞蹈。
舞蹈教案 篇4
活動目標：
1、在已熟悉歌曲《我的媽媽叫中華》的基礎上，能聽著音樂，按著節奏創編動作，體驗舞蹈的快樂。
2、在愉快的情緒體驗中，激發幼兒表達表現的`欲望，萌發愛祖國的情感。
活動準備：音樂磁帶、國旗、扇子、沙巾、天安門課件
活動重難點：創編舞蹈動作
活動過程：
一、語言導入、情感激發
1、二聲部的語言節奏練習
2、歌表演《我愛天安門》
二、創編舞蹈《我的媽媽叫中華》
（一）唱《我的媽媽叫中華》
師：天安門在北京，北京是祖國的首都，祖國媽媽是我的媽媽，是你們的媽媽嗎？為什么？
讓我們用歌聲來告訴大家，《我的媽媽叫中華》。
（二）創編、表演《我的媽媽叫中華》
師：祖國媽媽有一件漂亮的衣服，紅紅的，上面還有五顆亮閃閃的星星，相信你們已經猜到了，那就是五星紅旗。她來和我們做朋友啦。（分發五星紅旗、并和五星紅旗玩一玩——躲貓貓）
1、老師示范表演
2、幼兒自由創編
3、兩個幼兒互跳
4、分句創編
5、完整表演
6、合作表演
7多種形式表演
師：祖國媽媽還為我們準備了扇子、沙巾等，想嘗試一下嗎？她相信你們會跳出更美的舞蹈。
三、萌發幼兒愛祖國的情感
師：祖國媽媽真偉大，有長江、黃河等美麗的自然風光，有天安門等偉大的建筑，相信孩子們長大后會把我們的祖國媽媽打扮的更美麗。
舞蹈教案 篇5
活動目標：
1、能畫出雪娃娃不同的動態并合理的安排畫面，注意構圖的平衡。
2、體驗冬天雪景的美麗，培養幼兒不怕寒冷的情感。
活動準備：
多媒體教具、演示文稿、蠟筆（白、灰、橘紅、桔黃、咖啡）、顏料（紫色、白色）、毛筆、棉簽、錄音機、磁帶等。
活動重點：感受冬天的美麗雪景。
活動難點：表現人物不同動態，注意構圖平衡。
設計思路：
前幾天的一場雪，讓孩子們興奮不已。于是大家都知道冬天已經來臨了。我們根據幼兒的興趣，組織了幼兒親近雪花、玩雪花等活動。在活動過程中，從孩子們的言談舉止中我們感受到了孩子對漫天飛舞的雪花充滿了好奇，他們希望自己能夠象雪花一樣只有飛舞，飄到任何想去的地方。
在孩子這樣的經驗基礎以及情感基礎上，我選擇了這樣一個繪畫教材。活動從欣賞名畫開始，感受冬天雪景的.美麗，然后再讓幼兒嘗試繪畫，顏色的對比調來使幼兒更好的感受體驗冬天雪景的美麗。
活動流程：
【情境感知】——【交流討論】——【欣賞理解】——【體驗創作】
活動過程：
一）導入
1、欣賞多媒體中的三幅雪景。
2、討論：你看到的三張畫天氣都怎么樣？
3、三張畫都是雪景。他們一樣嗎？
①剛下雪②雪停了，厚厚的積雪③雪將要融化了
4、讓幼兒觀察其中的一張畫，說說是什么樣的雪
5、師小結：冬天是個美麗的季節，冬天下雪一下白了，地上變白了，樹上白了……變成了一個銀色的世界。
二）討論：
你們喜歡下雪還是下雨？雪和雨有什么不同？
三）欣賞一段音樂，問：你聽上去感覺怎么樣？象什么？
四）今天我們就請雪花娃娃到我們中間來跳舞
1、教師演示
1）雪花娃娃飄呀飄，身體斜斜，穿著連襪褲。
現在雪花娃娃跳的是獨舞還是集體舞？為什么？
2）雪花娃娃現在表演獨舞，先化好妝
2、雪花娃娃表演的好不好？接下來表演第二個節目。
3、第三個節目
4、第四個節目（依次畫出四個娃娃）
四個人跳舞叫群舞，歡迎小朋友參加群舞
五）幼兒活動
1、先用灰色畫輪廓
2、再把雪花娃娃化好妝
3、有雪花妹妹跳舞，也有雪花弟弟跳舞
4、讓更多的雪花來跳舞
六）涂色
用紫色來涂背景，用白色來畫雪花和被雪蓋住的東西。
舞蹈教案 篇6
活動目標
借助隊形變化圖，嘗試多人合作舞龍。
了解“百葉龍”是浙江省的民間藝術，喜愛民間藝術。
感受百葉龍舞動的姿態和氣勢，學習根據音樂的句段結構較準確地表現舞龍動作。
活動準備
課前已聽過《百葉龍傳說》；
舞蹈視頻和音樂；草龍兩條
活動過程
1、說說神奇的“百葉龍”
與幼兒一起回憶“百葉龍”的傳說。
2、欣賞舞動的“百葉龍”
（l）欣賞舞蹈第一遍
你看到百葉龍是怎么樣的？心里有什么感覺？
（2）欣賞舞蹈第二遍
百葉龍舞出了哪些形狀？
（據幼兒的回答，教師邊哼唱音樂旋律邊用簡單的符號記錄隊形，如直線狀、圓形、波浪形、螺旋形等，引導孩子找找龍頭龍尾的位置。）
（3）傾聽音樂，教師指畫隊形圖
（4）討論隊形與音樂的變化特點
3、試試合作舞龍
（1）教師帶領幼兒初步感知空手舞龍的方法。
（2）簡單介紹草龍（數一數一條龍有幾根龍把），將幼兒分成兩組，推選出“龍頭”。
（3）幼兒嘗試隨音樂合作舞龍。
（4）分享交流，自主討論解決活動中出現的困難。
（5）幼兒再次舞龍。
活動延伸
百葉龍是浙江省的'民間舞蹈。在我們四川也有很多有名的民間舞蹈，比如“翻山鉸子”等，以后請你們的老師帶你們學，好嗎？
動作建議
前奏：全體幼兒分成兩條龍，上舉龍把立正姿勢準備。
A段：
[1]一[12]小節，在龍頭的帶領下，上舉龍把繞活動室場地跑動；
[13]-[20]小節，手舉龍把做大幅度左右擺動（4拍1次）；
[21]小節，上舉龍把立正姿勢過渡準備。
B段：
在龍頭的帶領下，隨音樂邊做慢速左右擺動（2拍1次），邊按“S”形或圓形走隊形；
C段：
在龍頭的帶領下，上舉龍把隨音樂按逆時針方向跑動成螺旋形，在尾聲處保持造型不動。
舞蹈教案 篇7
一、活動目標：
1、引導幼兒在理解音樂的基礎上，創編舞蹈動作，能自如地隨音樂舞蹈，表達出小朋友熱愛大自然的美好情感，體驗歡樂的氣氛。
2、初步培養幼兒與同伴的合作交往能力及自學能力。
二、活動準備：
1、圖譜兩張，歌曲《歡樂頌》磁帶，錄音機。
2、五個小組的標記（白、紅、黃、藍、綠五種顏色的花形標記，幼兒各有一枚，活動室地面貼上相應花形標記）
3、舞蹈用小道具（腕花），幼兒人手一副。
三、活動過程：
1、隨《母鴨帶小鴨》律動音樂幼兒愉快地進活動室。（要求幼兒能隨音樂形象而有節奏地表演小鴨走路，游水的動作）
2、練生曲《你好，你早》（模仿小動物的叫聲，能與同伴自然地面對面表演唱，聲音整齊動聽）
3、復習歌曲《歡樂頌》
請外圈的小朋友站起來唱歌詞，里圈的小朋友哼唱“啦”，合唱的時候聲音要整齊和諧。
4、創編舞蹈《歡樂頌》
（1）幼兒聽音樂想動作（引導幼兒感受音樂，初步設想舞蹈動作）
教師：“剛才小朋友的歌聲真好聽，今天老師要請你們來編《歡樂頌》的舞蹈動作，首先請大家仔細地聽音樂想動作。”
（2）幼兒分組商量討論，設計舞蹈動作，教師巡回指導。（引導幼兒積極參與，在小組協商的基礎上創編舞蹈動作）
教師：“接下來要請每隊小朋友站到標記上，互相商量，為這首樂曲配上合適的舞蹈動作，開始。”
（3）引導幼兒集體創編舞蹈動作，教師及時記錄動作——畫在圖譜上。
（鼓勵幼兒大膽創編，引導幼兒編出與眾不同的優美的動作，并著重表揚動作富有創意及在創編時能與同伴合作表演的.幼兒）
教師：“剛才小朋友都編得很認真，現在哪一隊先來試試，把你們設計的動作表演給大家看。”
（4）回憶創編動作，為連貫舞蹈作準備。（引導幼兒通過仔細觀察圖譜，想象動作）
教師：小朋友真能干，我們的舞蹈動作已經全部編好了，先請大家看著圖譜來回想一下動作。（播放音樂）
（5）看圖譜學跳舞蹈。（能在參照圖譜的基礎上，初步隨音樂完整練習）
教師：“現在請大家找好舞伴一起來跳。”（特別提醒幼兒在需要合作舞蹈時兩人能互相配合好）
音樂連續播放兩遍。
（6）小朋友跳得真好，現在請大家帶上腕花來跳，你可以學圖譜上的動作，也可以自己想動作。
（幼兒集體戴上腕花練習，能在音樂的伴奏下投入地表演）
5、結束。
小朋友的舞跳得真美，以后我們再到小舞臺上去表演，好嗎？現在我們一起跟客人老師說再見！
（幼兒隨《母鴨帶小鴨》音樂愉快地出活動室。）
舞蹈教案 篇8
教學目的、任務：
1.通過一年學習，應掌握較廣泛的舞蹈知識并兼備音樂與舞蹈的藝術表現力，舞蹈課教案。
2.通過嚴格VI練，使學生具有較規范、扎實的基本功及技術技巧。
3.能夠準確地講解示范并具有答疑糾錯的能力和因材施教組織實施教材的正確方法。
學習內容
地面訓練
一、上肢訓練：
1.頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉動。
2.肩部：壓肩、環動、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3.腰部：彎腰、療腰、涮腰。
二、下肢訓練：
1.腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內旋、向外族
2.腿膝部：吸伸、環動、踢、搬、控腿
3.夠部：橫叉、豎又、壓又
三、訓練要求：
主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質，同時為把科和中間的訓練做好最重要的準備。
扶把訓練：(一年)
一、蹲：
1.一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟
2.踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合
3.小涮腰、橫擰組合
4.各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步
5.豐富節奏。加強節奏變化
二、擦地：
1.一、五位、前旁后擦地
2.帶勾、繃腳、及與半蹲組合
3.前后擺動并環動
4.與爭位、轉頭、壓腳組合
5.與五位并立轉組合
6.豐富、加強節奏變化
三、小踢腿：
l.一、五位前、旁、后、小踢25度
2.帶點地小踢腿
3.前后擺動、單腿變身
4.節奏處理、加強準度
四、單腿蹲：
1.前、旁、后、帶勾腳
2.單腿帶端掖腿
3.帶邁移、前旁后、擺動加半蹲
4.與單腿變身組合
五、腰：
1.前后胸腰、前后、大腰
2.療腰、大技步、臥點
3.雙跪后腰、單腿后腰
4.大涮腰探海輾轉
5.風火輪
六、控制
1.前、旁、后吸伸腿、半、全環動
2.立身射燕、大射燕、探海
3.搬前、旁、后腿
七、大踢腿：
1.前窮、后大踢腿
2.前腿接后腿、后腿接前腿
3.旁腿接拔腿
4.踢腿接擺腿、接探海
5.旁腿接立身射燕
6.踢紫金冠
7.片蹁、蓋腿
中間訓練
一、腰：
1.單跪下腰、單腿后腰
2.慢、快涮腰
3.臥云
4.風火輪
二、大踢腿：
1.原地、踢前、旁、尼腿、進行式
2.紫金冠
3.中速行踢前、旁腿
4.強調身法連接流暢
三、控制：
1.前旁后，吸伸抬、半環動
2.大射燕、探海
3.加強流暢感及身韻的連接
四、五跳：
1.一位、二位、變位跳、五位換腳跳
2.小射燕跳
3.變身跳250度腿探海跳
五、中跳：
1.一、二、五位跳
2.變位跳、交叉跳
六、大跳：
1.錯步級跳、錯步射燕
2.錯步級跳、錯步射燕
3.錯步撩躍、錯步凌空
4.變身跳
技術技巧：
一、轉、
1.平轉2-3個
2.斜線平轉：8個
二、翻身類：
1.踏步翻身、正反、上步翻身
又點翻身3-5個
教學方法與要求：
指導思想和教學方法：
一、樹立中國舞嚴謹、規范教學作風
二、外部動作與內在意識諧調統一，注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。
三、準確地動作示范，清晰規范的語言表達。
四、因材施教、集體授課與個另輔導相結合。
五、制定教學計劃，并根據教學對象及時進行調整
1，重點在老師要會技巧，言傳身教和經驗積累。
2，技巧的基礎是練好倒立，而且開技巧前的起范兒很重要。
比如手是擴指手型，手的方向(打側手翻指尖對旁，前橋指尖向前)，在走技巧的.過程中，每個技巧的發力點是哪里，身體的哪個部位發力，肌肉一定要收緊。可以讓孩子們多做些腹背肌的練習…單腿前橋和單腿后橋
3，教前橋，首先要解決倒立，下腰的基礎問題。
先讓學生練倒立，要求又輕又穩，崩腿崩腳尖，落到把桿上沒有聲音，教案《舞蹈課教案》。倒立熟練之后在進行前橋的練習。手落地手直,腳落地腳直，注意協調的圓;放輕松。關鍵在腰和肩，手要具備基本的支撐能力，在操作的時候頭看前面，別看地面，讓孩子準備做倒立，老師在旁邊，當孩子做動作的時候老師用手頂一下孩子的腰，讓他知道什么地方用勁。
技巧主要是通過力度、幅度、速度來體現。我們要把情感與氣韻融在一起，讓動作的力度、幅度、速度都隨感而變，順情而化。加強力度，空中腿一定要180度然后在腳準備掂地時拉肩單腳掂地時要挑腰左腳最好是在腰起來后在放下!(這做單一的練習)熟練之后可串起來!
老師一定要保護好孩子，練習舞蹈一定要注意孩子的安全!教的多了，有了一定的經驗就好了。
4，教側翻時腳打直，注意最開始出去的是往你手的方向落地，空中整個身體要保持直立，臀部要收，低頭。雙手也要成一條直線。
不是往外甩開的，手腳要在一條線上;也就是腳要往內收，就是手的方向。
注意學生腿彎是因為心虛，或者習慣性彎腿等原因。先讓孩子把側手翻玩好。等手翻玩的直了順了就能帶上力量了，直接就告訴他們--蹬腿，擺腿，提腰，展手。
5，教古典舞中點翻身時頭保持一個點不動，側腰和后腰要挑住。
這個不能放松。其實點翻就是從左邊側腰畫個圈在回到左邊側腰的一個動作。只要你找到了腰的感覺。就會感覺很順。如果越翻上身下的就越低，以致于感覺主力腿的壓力重，轉的很難受，找不到別人轉的很順的感覺是因為右邊的側腰和后胸腰沒有用力。
6，教壓腿時三種正確姿勢
(1).正壓腿
面對一定高度的物體，比如高臺、桌椅，雙腿并攏站立，抬起左腿將腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節屈緊，兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直，挺腰，同時一定要收髖，這是許多人沒有注意到的地方，上體前屈，向前向下做振壓腿的動作，逐漸加大力量，然后換腿做。根據柔韌性程度，可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
(2).側壓腿
身體側對肋木等支撐物，右腿支撐，腳尖稍向外撇，左腿舉起，腳跟放在肋木上，腳尖勾起，踝關節屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開髖，上體向左側振壓。髖部和腰部在這個練習中將得到鍛煉。
做這個動作易出現兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習中應注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭后伸展。同時，將腿向肩后方振壓。幅度逐漸加大，直到腳尖能接觸到后腦勺。
(3).后壓腿
背對肋木，并腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體后屈，并做振壓動作。左右腿交替進行。髖部、腰部和頸部可以得到練習。
該動作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰后展。做這個練習時兩腿容易彎曲，因此可請同伴幫忙頂起自己被壓腿的膝蓋，用一只手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。
7,壓腿的五大注意事項
壓腿時為了避免拉傷或者跌倒，一定要注意以下5要：
(1).要穩--單腿站立時必須站穩，最好能有個扶手，避免搖晃失重跌倒;
(2).要輕--壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷;
(3).要緩--壓腿的動作宜緩慢;
(4).要短--每次3~5分鐘即可;
(5).要松---壓腿之后不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來放松調整。
8,舞蹈基訓中有數學--沒有音樂伴奏時，我們就用數數字來代替節奏;表明各種舞姿中抬腿的高度，我們運用了45°，90°等等數學用語…。
舞蹈基訓中有物理--旋轉時，勢能轉變為動能;跳躍時，人體在盡力克服地心吸力;抬腿時，身體各部分要保持平衡…。數學和物理都有定律，因而舞蹈基訓也應有定律，現試舉幾例，不知可否成立。
△單腿舞姿，當主力腿向下運動時(或從半腳尖成全腳，或從直腿變半蹲)，動力腿應往相反方向用力上抬，以保持舞姿的完整性。同理，單腿落地的中跳或大跳，當著地腿有韌性地下蹲時，做舞姿的腿應漸
漸向上，保持動作的延續性和輕快感。
△旋轉動作，立勁是基礎，轉勁是動力。練習旋轉，先要打好基礎--立得住、立得直、立得穩，這樣才能轉得好、轉得多、轉得漂亮。
△旋轉和跳躍，都要找身體--主要臀部以上的上身--向上的感覺，做到臀部上收，腰背上立，頭部上鉆。一個人大部分重量在上身，這一部分上去了，整個人就容易上去了。
△小跳靠腳背，小跳練腳背。小跳小巧玲瓏，快速多變，主要靠雙腳或單腳推地繃腳的力量來跳.速度愈快愈如此。通過小跳的練習，則可培養出離地即繃腳、繃腳落地的好習慣。
△中跳和大跳，要高中求遠。有了高度，才能在空中形成舞姿，才能在空中完成動作的變化，才能給觀眾留下飛翔感。因此在中跳和大跳中，應首先想辦法盡可能長時間地擺脫地球的吸力，至于遠度，由于慣性的作用，相對來說比較容易達到。在體育的田徑運動中，跳遠運動紀錄是跳高紀錄的三倍，就是最好的證明。
舞蹈基訓和一切事物一樣，有一定的規律，如果我們把那些帶有普遍性的規律都找出來，并應用于實踐中，那末它對于我們的教學工作，一定會有很大的幫助。
舞蹈教案 篇9
教學目標：
1、能用油畫棒的形式表示出舞蹈者的優美姿態。
2、同學能在快樂的音樂舞蹈聲中畫一幅快樂舞蹈的圖畫，并在繪畫中感受舞蹈的快樂。
教學重點：
將快樂的舞蹈用油畫棒的形式表示出來,在繪畫中體驗舞蹈的快樂。
教學難點：
能用馬克筆或油畫棒的形式表示出舞蹈者的各種優美姿態。
教學準備：
1、教具：教學課件、一張8K彩色卡紙、一支黑色馬克筆。
2、學具：彩色卡紙、油畫棒。
教學過程：
一、欣賞感受
1、師：同學們你們喜歡看舞蹈嗎？
生：喜歡。
師：老師準備了一段舞蹈視頻，我們一起來欣賞一下。可是在欣賞之前我想對同學們提個小要求，在看的過程中請同學們記下一種你認為最優美的舞蹈姿勢或者回憶一下你跳過的或看過的最優美的舞蹈動作。（播放視頻：兒童舞、古典舞、民族舞、芭蕾舞、藏族舞、拉丁舞等）
二、引導回答
1、師：舞蹈可以很好的將我們內心的快樂表達出來，可以作為我們表達感情的一種方式，可以給我們美的享受。同學們在欣賞的過程中，有什么樣的舞蹈姿勢給你留下了深刻印象？
生：。
師：那你能給我們模仿一下嗎？
（生到臺上來模仿圖片上的舞蹈動作。）
師：請同學們注意觀察他的姿勢，一個舞蹈姿勢的形成主要是看手和腳的動作。
師：你的姿勢真優美！
還有誰能模仿一下其他比較優美的舞蹈姿勢嘛？
（生模仿）
三、綜合體驗
1、師：同學們的舞蹈姿勢都很優美，老師已經記住了他們每一個人的舞蹈姿勢，現在老師畫下一個你們猜猜老師畫的是哪一種舞蹈姿勢。（邊示范邊講解）
生：。
師：像老師這種用簡潔的線條勾畫出來的畫，叫速寫。這種繪畫的方法對于五官不要求畫得很象，重點在于人物的動作。
說到畫舞蹈的人老師知道有兩個人非常厲害，你們想認識一下嘛？
生：想！
（出示畫家作品）（法國畫家德加《舞臺上的舞女》、畫家趙士英的速寫）趙世英的速寫也是用簡潔明了的線條表示了舞蹈者優美的姿勢。
小結：這也是我們繪畫的第一步，畫出人物的舞蹈動作。
（板書：步驟 第一步：畫出人物的舞蹈動作）
四、賞析評述
1、老師示范的舞蹈動作基本完成了，但是老師覺得畫面中只有一個舞蹈演員顯得很孤單，同學們來幫老師想一下我們可以通過什么樣的方式使畫面顯得熱鬧些呢？
生：。（添加舞伴、添加背景等）
師：同學們都說得不錯。我們可以添加舞伴，還可以添加背景。這也就是我們繪畫的第二步。
（板書：第二步 添加舞伴、背景）
2、師：你們想知道其他小朋友是怎么樣表示舞蹈的局面的嗎？我們一起來欣賞一下。（課件同學作品）
師:比較一下這幾幅畫跟我們的畫有什么不同？（兩幅畫他們的色彩給你什么樣的感覺？）
生：。（紅色為主的這幅感覺很熱鬧很喜慶，藍色這幅感覺很清新很優雅）
2、小結：同學們的觀察能力都非常強！你們在畫的`時候也一定要注意色彩的運用，要大膽豐富。我們繪畫的第三步也就是涂上漂亮的顏色。
（板書：第三步 涂色）
我們的畫假如少了色彩、背景和舞伴的話，就少了些快樂了。這三步都做到了，那我們的畫就基本完成了，現在我們來看看，老師這副畫完成之后的效果是不是會熱鬧快樂很多!同學們你們能不能拿起你們的畫筆把你認為最優美的舞蹈動作畫下來呢？
生：能！
（播放音樂，同學繼續作畫）
五、交流研討
1、師：誰畫的舞蹈動作表示的最棒？
生：。
師：誰的構圖豐滿色彩豐富？
生：。
六、小結
師：同學們都畫的不錯！今天我們學到的速寫，不只僅可以用來畫跳舞的人，大家平常看到漂亮的東西也可以用上速寫，將它畫下來！
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