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我學會了控制情緒作文 學會控制情緒記敘文
在學習、工作、生活中，大家都接觸過作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編收集整理的我學會了控制情緒作文 學會控制情緒記敘文，歡迎閱讀與收藏。
我學會了控制情緒作文 學會控制情緒記敘文1
生活當中，我們經常可以看到那些脾氣暴躁的人。這些人往往會因為生活中遇到一點不如意的事情就大發雷霆，表現得極度難受，而且會產生很多焦躁情緒。嚴重者甚至打罵別人，更嚴重者當然我也不往下說了。
我想大家都聽說過“沖動是魔鬼”這句話。魔鬼在基督教的《圣經》當中成為是撒旦。基督教認為，一個人要是犯了情緒，這個人就被撒旦操縱了，就會做出很多不好的事情。
我們且不論相關教義是否絕對科學，單就情緒失控的問題，我們就能夠非常清楚。一個人若是情緒失控，任何在常人看來難以理解的事情都可能做出來。
因此，我們要冷靜，關鍵是要學會控制情緒！不過，控制情緒可不簡單。這涉及一個人的度量，實際上沒人能夠全然控制情緒。實際上情緒，有如用一個打氣筒給籃球充氣。用空氣比作憤怒，當空氣沒有達到一定的質量，憤怒的情緒就不會炸出，當憤怒積攢到了一定程度，當然籃球也爆發了，情緒就猛得發了出來，這也是相當可怕的。
在我看來，我們要控制情緒就必須讓自己籃球皮夠厚足夠抵擋很多的.打氣，另一方面我們也要學會排解，定期地將憤悶不樂的情緒向外釋放。我們可以去打打籃球、踢踢足球、跑跑步、健健身等，也可以找個朋友傾訴一下，這都挺管用的。
啊！要學會控制情緒，真的非常重要！
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心一點一點地沉下去，慌得頭也不敢抬，老師的每句話都聽見了，那似乎與我無關。
“沒想到我們班還有這樣的同學，借別人作業抄，那是什么樣的行為，是害別人啊”老師死死地盯著我，仿佛他是受害者，在控訴著我的罪行。
我聽了，頭低的更低，我想此刻全班同學的眼光都聚集在我的身上，幸災樂禍或是嘲笑。不敢在想了，一道道x光照的我臉越來越紅，腦子里一片空白，連反駁的勇氣都沒有了。
“我，我，氣死我了，還是好同學呢，下課到我辦公室來。”老師的臉氣得通紅，語氣也不自覺的'高了幾分，本以為他一定會再罵兩句可以解心頭之恨，可他居然沒有再說什么。上課時，我一直慌亂不安，還有些不甘，為什么只找我？而不找那個抄我作業的人呢？我認認真真做著，難道在老師眼里就一文不值嗎？是的，他一定不喜歡我了，在故意找我麻煩吧。一時間，委屈加上埋怨充斥心頭，死死咬住嘴唇不敢出聲，眼淚“吧嗒吧嗒”往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就這樣，擦了哭，哭了擦。
再抬起頭，眼睛已經腫的不成樣了，不想讓同學們看見，匆匆忙忙跑到老師辦公室。喊了聲“報告”，可仿佛被無視似地，老師自顧自的改著作業，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出聲：“下次別這樣了，走吧。”
我一下子怔住了，老師不該是把我叫出來安慰我兩句的嗎？居然如此冷漠？我心里也不高興起來，這件事一直壓在我的心頭。可不久我就釋懷了，老師當時那么生氣，他若是課上罵我，那我一定會很尷尬，一定被同學們看低。他沒有，他控制住了，那么，我的情緒也該控制下來。
后來，我的數學成績一直都不錯，一切源自那控制住的情緒。
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學會控制情緒，才能更好控制自己的心情和狀態。
今天發生三件讓我不愉快的事情，導致情緒有點低落，有點郁悶但還是嘗試分析原因并且讓自己平靜下來。
第一件事是晾曬在陽臺的窗簾被大雨打濕，導致無法使用，需要重新清洗和晾曬，最近天氣不好需要再花上兩天時間才能再次使用。導致窗簾被打濕的原因是沒有查看天氣預報以及嫌棄太笨重偷懶不掛在衣架上，這件事本來可以避免而且并非客觀因素造成，是主觀原因造成的不愉快我必須無條件接受，不能跟自己較勁否則下次一樣會犯錯。
第二件事是在網上購物的時候，客服的原因導致下錯單發錯貨，一來二去需要退貨，在這件事情上浪費了半個小時的時間，并且導致計劃推遲三天，計劃落空是一件很不好的'體檢。只能重新制定計劃，并且重新下單買物品；原本發錯貨不影響使用，但近來對自己要求嚴格，不喜歡的東西絕不留下，否則最后還是會閑置不去使用。會導致再次浪費；在可控的因素之內學會控制自己的情緒，無論對錯都不能沉浸在其中，否則會更加浪費時間和精力，學會控制情緒也是一種能力，希望自己能更加提升。
第三件事是受到他人情緒的影響，導致自己的情緒也變得十分不耐煩以及失去耐心。這是很嚴重的一件事，因為情緒會影響溝通，所以在這次情緒控制中我從他人身上學會兩點：一是不要帶著情緒交流，二是要控制自己的情緒，并馬上投入在當前的交流當中，才能更好判斷對錯。
學會控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂，智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
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