調(diào)整心態(tài)演講稿
演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在生活中，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，寫起演講稿來就毫無頭緒？以下是小編整理的調(diào)整心態(tài)演講稿，希望能夠幫助到大家。
調(diào)整心態(tài)演講稿1
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
早上好！伴著清晨的第一縷清風(fēng)，我們迎來了新的一天，下星期，我們就將迎來令人緊張的期末考試。期末考試不僅是對每個(gè)人綜合素質(zhì)的一次檢驗(yàn)，更是對我們自信心、自覺性、意志力、誠信度的一次檢驗(yàn)�；蛟S我們不能人人都成為優(yōu)勝者，但我們應(yīng)該做一名追求進(jìn)步，超越自我的勇敢者。對于這次期末考試，老師一定教給了你們許多復(fù)習(xí)迎考的好方法，今天，在這里我想給大家談三點(diǎn)。
第一、以從容、自信的心態(tài)去對待考試。克服考前過分緊張的情緒，就一定能夠正常發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平�？荚嚽耙惶焱砩�，要準(zhǔn)備好筆、尺等應(yīng)考工具，早點(diǎn)休息�？荚嚂r(shí)盡力做到卷面書寫整潔，仔細(xì)審題，認(rèn)真答題。做完試題要進(jìn)行全面檢查，做到認(rèn)真仔細(xì)，不要在考試時(shí)浪費(fèi)時(shí)間。
第二，科學(xué)安排好復(fù)習(xí)時(shí)間，以勤奮、踏實(shí)的態(tài)度贏取令人滿意的成績。俗話說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢�！痹鷮�(shí)充分的準(zhǔn)備是獲得從容自信的心態(tài)最有力的保障。期末考試內(nèi)，許多同學(xué)復(fù)習(xí)起來感覺到千頭萬緒，無從下手，這就要求我們根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和自身特點(diǎn)，找準(zhǔn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，以便心中有數(shù)，胸有成竹。
第三，要集中精力，充分利用時(shí)間。時(shí)間對每個(gè)人都是公平的，怎么去利用它，這完全取決于你。有人說一個(gè)用“分”計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間多出了59倍？我們要充分利用點(diǎn)點(diǎn)滴滴的時(shí)間，這樣才能把流逝的光陰變成有用的財(cái)富，把有限的時(shí)間變成無窮的力量！
當(dāng)然，復(fù)習(xí)也要講究技巧。復(fù)習(xí)時(shí)，對各科知識中的重要知識點(diǎn)和基本題型要重點(diǎn)過關(guān)，盡量將以前做過的練習(xí)重新整理一遍，找出其中的疑難問題強(qiáng)化練習(xí)。解題時(shí)，不妨從不同的角度去考慮解題的方法，多向老師請教，講思路，從而達(dá)到知識的融會貫通。
同學(xué)們，人生能有幾回搏，人生不拼不精彩�？荚囋诩�，你做好準(zhǔn)備了嗎？請記住，剩下的時(shí)間由你來把握，相信你一定能抓住它，駕御它。只要我們滿懷信心，只要我們?nèi)σ愿埃覀円欢〞〉脻M意的成績！
八大心態(tài)的學(xué)習(xí)演講稿
提到學(xué)習(xí)心態(tài)，可能有朋友會感到好笑。這有什么好學(xué)的，又不是在上小學(xué)，不就是推銷產(chǎn)品掙錢嗎？還學(xué)什么習(xí)呀！或許有的朋友還會發(fā)牢騷，我要是愛學(xué)習(xí)可能早就考上大學(xué)了，還用等到現(xiàn)在？這一點(diǎn)我相信，而且我更相信你要從小好好學(xué)習(xí)，你早成為研究生，國家干部了，可惜你不是。現(xiàn)在所面臨的問題，就需要你去解決，那你就要好好端正一下自己的學(xué)習(xí)心態(tài)。我承認(rèn)，連鎖推銷是在做生意掙錢，可是大家知不知道我們所做的生意，是在傳統(tǒng)行業(yè)中找不到的一種新型行業(yè)。其一，這生意風(fēng)險(xiǎn)小，不用循環(huán)投資卻能掙大錢，當(dāng)老板。其二，這生意做到一定時(shí)候，很可能在一天24小時(shí)里，包括睡覺、吃飯、打哈欠甚至上廁所都在增加收入。諸如此類許許多多的好處，當(dāng)然不是坐守其成的，要是平白無故就能發(fā)大財(cái)，別人不說你白癡，也會認(rèn)為你在做白日夢。如果你的推薦人告訴你，只要申購了產(chǎn)品，加了盟，你就會發(fā)財(cái)，那肯定是在騙你。俗話說，隔行如隔山，你如果不學(xué)習(xí)，就會像壞了的指南針—找不著北。
傳統(tǒng)生意，只要有錢開個(gè)店鋪，等人來買，開個(gè)小飯店等人來吃飯，沒什么難的，這都是守株待兔式的。而做連銷推銷可不同了，它是讓我們紡織一張商業(yè)網(wǎng)，必須把自己投入到人的海洋，跟千千萬萬個(gè)陌生的面孔打交道，首先你得先讓人接受你，欣賞你，相信你，最好是心悅誠服地佩服你，如果人家一開始就沒有接受你，哪怕你干得再好，人家不信任你也不會跟著你干，所以必須要學(xué)。
連鎖推銷是一個(gè)新事物，對于我們來說還很陌生，你要干好它，就得要領(lǐng)悟一下，去了解去學(xué)習(xí)。我不懷疑人的智商有高有低，領(lǐng)悟和接受新事物的能力有快有慢；不過，哪怕是天下第一號天才，只要他想掌握一件新事物，也得要接觸，了解并認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)。領(lǐng)悟的程度可能會有高有低，掌握的速度可能有快有慢，但這個(gè)過程必須要經(jīng)歷，不能逾越，那就是先接觸、再了解、學(xué)習(xí)、融合貫通，才能去掌握運(yùn)用。不然，天才和蠢才在同一個(gè)新事物面前都一樣一無所知。正如一個(gè)孩童學(xué)走路一樣，在他還沒學(xué)會走時(shí)，怎么能會跑呢？就是這個(gè)道理。
好了，學(xué)習(xí)的決心下定了，人也千里迢迢地趕來了，該以怎樣的心態(tài)投入學(xué)習(xí)呢？我認(rèn)為，以下幾點(diǎn)至關(guān)重要。
我們必須解除心理枷鎖。
大家知道，如果一個(gè)人病了，他總會吃藥打針看醫(yī)生，因?yàn)樗啦蝗ブ尾【蜁绊懽约旱纳眢w健康，那假如心里有病呢？生理的疾病只是損害健康，而心理的疾病卻危害靈魂毀滅我們整個(gè)人。
所以我們想獲得成功就要先獲得自由，心靈的自由有助于最大限度地發(fā)揮我們的潛能，有助于我們敢想，敢做，敢于面對現(xiàn)實(shí)。既然大家都渴望心靈自由，就必須解除心理枷鎖。
首先，消除自身煩惱牽掛。有很多朋友總是煩來煩去左牽右掛，人在這里坐著，心卻在承受別處的一些煩惱和牽掛。有工作的朋友想，我的工作怎么辦？做生意的朋友想，我家里的貨誰去處理？成家的心里放不下老婆孩子，沒成家的擔(dān)心自己不在對象移情，等等這些，弄得滿臉愁容，整天坐也不是站也不是，別人給他說什么也聽不進(jìn)去，拿起書就扔，見到人就煩。你說有什么可煩的？難道你煩，發(fā)愁就能解決問題嗎？你就是回到家里，能改變原有的生活方式，貧困面貌，家庭環(huán)境嗎？還不是一樣，既然出來了，又接受了這一美好事業(yè)為什么就不能靜下心好好把握一下，珍惜一下呢？如果不消除這種心理障礙，就什么東西也學(xué)不到。
其次，不要挑剔。一開始學(xué)習(xí)，有的朋友就喜歡挑來挑去。覺得這個(gè)人講得不好，那本書寫得太差，這個(gè)沒水平，那個(gè)缺質(zhì)量，不愿聽這個(gè)，不愿看那個(gè)。殊不知，三人行必有我?guī)�，任何東西都有值得我們學(xué)習(xí)的地方。就這樣挑來撿去挑跑了許多學(xué)習(xí)的機(jī)會，最后一無所獲。
我自己經(jīng)常在各個(gè)體系辦一些培訓(xùn)講座，每次都有很多朋友慕名來聽。我看到大家能尊重我的勞動，又有這么高的學(xué)習(xí)熱情，心里十分高興，講的時(shí)候也就盡力講得好一些�？捎袝r(shí)候因?yàn)楣ぷ魈�，安排好的講座自己抽不出時(shí)間去講，只有請別的講師幫忙。誰知事后經(jīng)常聽說很多人一看來的不是，搬上凳子就走了，搞得場面很尷尬。我心里就想，為什么會這樣呢？誰講還不是一樣，任何講師講的都是對我們有用的東西，有什么好挑的呢？也許我講得比較生動一些，透徹一些，但之所以能講好就是因?yàn)槲医?jīng)常認(rèn)真聽別人講，慢慢學(xué)習(xí)得來的。這樣放棄學(xué)習(xí)的機(jī)會多可惜。我就從來沒有因?yàn)閯e人講得不夠精彩而不去聽的。
同時(shí)，不挑剔也是一種尊重他人的勞動的做法，是一個(gè)人應(yīng)有的禮貌。
最后，不要自以為是。自以為是是一個(gè)人心理最大的缺陷，它會使我們誤入歧途，找不到方向，其實(shí)也是一種不明事理的.表現(xiàn)。
可我們當(dāng)中還有些朋友，可能自己還沒發(fā)覺。當(dāng)你給他講解問題的時(shí)候，他會不耐煩地說：“這么簡單還用學(xué)嗎？我早就知道了�！眴査@個(gè)他懂，問他那個(gè)他明白，但他一做，就做錯(cuò)，還不改，這種人是不到黃河不死心，不碰南墻不回頭的。一個(gè)人如果說自己什么都知道，其實(shí)他什么也不知道。你不妨問一下，“太陽你知不知道？”他會毫不猶豫地回答：“知道�！蹦阍賳査骸凹热荒阒溃悄阏f一下太陽為什么會發(fā)光發(fā)熱？”這時(shí)他就會啞口無言，你說他知道什么？
如果一個(gè)人在生理上有缺陷而出現(xiàn)失誤，還情有可原，但要是失誤是由我們心理上的缺陷造成的，那我們失去的可就是心靈上的領(lǐng)悟！所以我們接受一個(gè)新事物，進(jìn)入一個(gè)新領(lǐng)域時(shí)，千萬不能驕傲自滿，自以為是，否則只會事與愿違。
正是這些使人心靈生銹的枷鎖，阻礙了我們前進(jìn)，撲滅了我們的光明。這些令我們煩惱失敗的枷鎖，我們應(yīng)該奮力砸爛它。掙脫這種無形的控制，讓我們的身心獲得一種真正的自由，才是我們通往成功的唯一道路。這是我要講的第一點(diǎn)。第二點(diǎn)，我們必須具備一個(gè)空杯心態(tài)。說起空杯心態(tài)，我想先講一個(gè)小故事。有個(gè)很有學(xué)問的秀才，他對佛學(xué)很有研究。有一天他去拜見南隱禪師求教佛法。南隱禪師客氣的邀秀才至東廂奉茶，在去東廂沿途，秀才一個(gè)勁地告訴禪師他是如何參悟的，總共看過多少佛書，對佛學(xué)自己有什么看法……
直至東廂房，秀才還滔滔不絕。禪師請秀才坐定，親自為秀才倒茶，只見禪師拿起茶壺，不斷將茶水注入秀才的杯中，一直倒，一直倒……直到茶水溢出杯面，流滿桌還不停。秀才終于忍不住了，急言道：“禪師您倒太多，裝不下滿出來了�！倍U師這才放下茶壺說：“哦！裝不下了！這好比秀才您自己心中的杯子已經(jīng)滿滿的，又如何能將我的茶水注入您心中的杯子呢？”秀才聞言頓悟，遂汗顏拜師求教。
調(diào)整心態(tài)演講稿2
各位同學(xué)：臨近期末，一學(xué)期一次的期末質(zhì)量檢測考試即將開始。對于考試，總有一些人心理特別緊張，甚至于一到考場就怯場，這是一件最糟糕不過的事情，很多學(xué)生都有這樣的問題就是，平常學(xué)得還可以，考試成績卻不理想。原因可能有幾個(gè)：一是平時(shí)學(xué)得比較“浮”，題目經(jīng)常是有人提醒，或者聽老師講才弄懂的，平�？雌饋磉�可以，其實(shí)他恰恰卻缺少了考試時(shí)最重要的東西——獨(dú)立思考。這樣的孩子考試時(shí)經(jīng)常找不到解題思路，考試結(jié)束后別人一提示又恍然大悟。二是平常比較馬虎，做題態(tài)度一直不認(rèn)真，經(jīng)常得出一個(gè)答案，然后錯(cuò)了又趕忙改一個(gè)，這樣的孩子考試時(shí)沒有人告訴對錯(cuò)，就往往會答錯(cuò)。三是考試缺乏技巧，一上來一個(gè)難題一下就懵了，以后會的也變成不會的了。因些有必要在這里給同學(xué)們談一談如何調(diào)節(jié)好考試心理的幾個(gè)問題：
一、首先要指出的是考試緊張并不全是壞事，考試說白了其實(shí)就是平時(shí)的做練習(xí)，不同的是，考試是大家集中在規(guī)定的時(shí)間里必須獨(dú)立完成練習(xí)，做題速度要比平時(shí)快，精神更容易集中和投入等。而緊張過度就壞事了，如果考試時(shí)原本會做的題都不會做了，而一出考場就想起來，這就是緊張過度了。因此在這里要提醒大家通過平時(shí)測試練習(xí)把自己培養(yǎng)成良好的考試心態(tài)。
二、考前充分做好知識及心理準(zhǔn)備，考前復(fù)習(xí)，要全面系統(tǒng)地復(fù)習(xí)，弄清不懂的問題。那種“平時(shí)不燒香，臨時(shí)抱佛腳”的做法，最容易引起考試的緊張心理。考試時(shí)，對自己要有充分的自信心。多想自己是全面系統(tǒng)復(fù)習(xí)了的，自己不會做的，別人可能也不會，如果我做出了，我就有可能比別人好，想到自己有把握考好，這樣就會抑制考試的緊張心理，產(chǎn)生積極情緒，提高大腦的工作效率。
三、消除考前疲勞，有的考生習(xí)慣于考前開夜車，搞得人很疲勞，這是不科學(xué)的應(yīng)試方法。人越疲勞，記憶能力就越差，人在疲勞狀態(tài)下，容易出現(xiàn)種種引起大腦遲鈍的生理反應(yīng)，這些都會造成考試過度緊張現(xiàn)象。因此，考前一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，保持正常的飲食和睡眠，避免過度的緊張和勞累，以便能夠養(yǎng)精蓄銳去迎接考試。
心理學(xué)研究表明，低緊張有利于解決大難題，而容易的工作需要高緊張。若將此運(yùn)用到考試中，那么越是大考（期中、期末、高考）越要放松，而平時(shí)獨(dú)立作業(yè)要緊張一些才好。換言之，平時(shí)高緊張，考時(shí)低緊張，能讓人最好地發(fā)揮。因此，希望每位學(xué)生能從以下幾個(gè)方面來調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)考：
一、考試前的幾個(gè)注意點(diǎn)
1.合理安排作息時(shí)間，科學(xué)用腦。
2．要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態(tài)。
3．要注意勞逸結(jié)合和飲食衛(wèi)生，預(yù)防疾病，防止安全事故。
二、考試時(shí)應(yīng)注意的方法
1．必須記住考試的時(shí)間、備齊考試用品。（前晚應(yīng)自己整理書包，以便把物品準(zhǔn)備齊全）考試用品要對照考試科目逐項(xiàng)檢查，包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、格尺等。
2．要明確考試規(guī)則、答卷的方法和注意事項(xiàng)。試卷發(fā)下以后，要按試卷要求的格式，認(rèn)真填寫好姓名、性別、班級、學(xué)號等，不要遺漏。
3．答卷開始，首先要認(rèn)真閱讀試卷前面的說明和要求，然后迅速將整個(gè)試卷審視一遍，了解對試題的熟悉程度和不同類型試題情況，做到心中有數(shù)，以便確定答題的'輕重緩急。
4．要認(rèn)真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時(shí)一定要注意弄清題型、題意，了解已知條件和未知條件，區(qū)別異同，明確解題目標(biāo)，抓住要點(diǎn)，思考解題的方法和運(yùn)用知識的范圍，力求做到準(zhǔn)確無誤，不錯(cuò)不漏。
5．注意答題技巧。一般做法是先易后難，重視小題分?jǐn)?shù)積累，以增強(qiáng)信心。思路要靈活，要注意多角度思考，從不同的方面機(jī)動靈活地攻克難題。遇到難題一時(shí)解答不出，就暫時(shí)放一放，其他試題答完后再回過頭來繼續(xù)解答；由于在解答其他問題的過程中受到啟發(fā)，很可能豁然開朗，取得突破，迎刃而解。實(shí)在解答不了的難題要果斷放棄，防止占用時(shí)間太多，影響試卷的完成或復(fù)查，導(dǎo)致容易的試題沒有時(shí)間回答，卷面上錯(cuò)漏的題得不到及時(shí)糾正。
6．要合理安排時(shí)間，以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時(shí)，要做到心中有數(shù)，不同的類型題大致需要多少時(shí)間。有些問題，比如作文，在草稿紙上不要花費(fèi)時(shí)間太多，要盡量簡略，以免來不及抄寫和復(fù)查。在整個(gè)答卷的過程中要保持適度緊張，做到情緒穩(wěn)定，思路清晰，字跡工整。
總之，希望各位同學(xué)能夠調(diào)整心態(tài)，輕松應(yīng)考，考出好成績！
調(diào)整心態(tài)演講稿3
老師、同學(xué)們，大家早上好，我是初一 班 ，今天我演講的題目是：《調(diào)整心態(tài)，把握成功》。
你不能改變樣貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能左右天氣，但你可以調(diào)整心情；你不能預(yù)知明天，但你可以掌握今天；你不能決定命運(yùn)的長度，但你可以拓寬它的寬度。對于上個(gè)星期剛結(jié)束的階段2考試，或成功，或失敗，我們無法決定已成現(xiàn)實(shí)的結(jié)果，然而我們可以決定面對它的態(tài)度——面對考試結(jié)果，調(diào)整心態(tài)，把握成功。
生活就像一面鏡子，如果你對他笑，他也會對你笑，如果你對它哭，他也會對你哭。心態(tài)的好壞決定了你驅(qū)動力的方向，好的心態(tài)會產(chǎn)生前進(jìn)的驅(qū)動力，而消極的心態(tài)則會給我們帶來負(fù)面的驅(qū)動力。一位哲人曾經(jīng)說過：“你的心態(tài)就是你真正的主人。成功者與失敗者之間的差別是：成功的人始終用一種積極的心態(tài)去思考問題，用樂觀的'精神去面對失敗，以向上的態(tài)度去支配人生，而失敗者恰恰相反。” 因此，我們應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，才能把握成功。
調(diào)整好自己的心態(tài)，需要我們擁有一個(gè)惜時(shí)的意識。昨天對我們而言平淡無奇，而未來卻是絢爛繽紛，與其將時(shí)間浪費(fèi)在對考試和成績的悔恨和留戀中，不如從反思中吸取經(jīng)驗(yàn)，抓緊時(shí)間繼續(xù)上路。在每一個(gè)新的一天，我們都要有新的開始：把握好每個(gè)早晨，因?yàn)椤耙荒曛?jì)在于晨”；把握好整個(gè)一天，因?yàn)椤鞍倌昝魅漳軒缀巍�；把握好我們的青春年華，因?yàn)椤吧賶巡慌Γ洗笸絺�。莎士比亞說過：“放棄時(shí)間的人，時(shí)間也會將他放棄�！背弥覀兦啻耗晟伲弥鴷阋鐫M校園的氛圍，讓我們珍惜這短暫的初中學(xué)習(xí)生涯，風(fēng)雨兼程，追夢無悔。
最后，希望初一，初二的同學(xué)在階段2考后，積極調(diào)整心態(tài)，自我反思，繼續(xù)努力。祝愿初二和初三的學(xué)哥學(xué)姐們在一周后到來的中考中取得理想的成績，夢圓6月。
我的演講完畢，謝謝大家。
調(diào)整心態(tài)演講稿4
一轉(zhuǎn)眼，學(xué)期即將結(jié)束。考試季節(jié)又來了，同學(xué)們已經(jīng)感受自己面對的壓力，心理負(fù)擔(dān)都比較重，家長活得也不輕松，每時(shí)每刻都守在孩子身邊，一會兒擔(dān)心他們書讀不完，一會兒又擔(dān)心他們營養(yǎng)不夠，內(nèi)心的忐忑，比自己上考場還要恐慌。其實(shí)，考試并不用這么緊張，調(diào)整好自己的心態(tài)，以最輕松的情緒，最放松的心態(tài)去參加考試，才會發(fā)揮自己的最佳水平，取得一個(gè)令自己滿意的`成績。在這兒，我給大家介紹幾個(gè)減壓法，你不妨試試。
第1招：學(xué)會為自己打氣
每位同學(xué)都應(yīng)該以樂觀的態(tài)度面對考試，給自己設(shè)定一個(gè)實(shí)際的目標(biāo)，不要要求過高或過低，別給自己無謂的壓力。在復(fù)習(xí)階段，考試之前，更應(yīng)該經(jīng)常為自己打打氣，要相信自己一定行，這樣所有的緊張、不安、灰心喪氣的情緒也會逐步消除。
第2招：采用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法
每位同學(xué)可以先將一學(xué)期所學(xué)的知識，做一個(gè)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，梳理知識與知識之間的聯(lián)系，把完整的知識框架記憶在腦海里，然后再針對自己的薄弱環(huán)節(jié)，找出自己掌握得不夠扎實(shí)的部分，進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。這樣既節(jié)省時(shí)間，復(fù)習(xí)的效果也非常好。
再者，可以擬定一個(gè)溫課的時(shí)間表，然后按部就班地溫習(xí)，這樣可以消除時(shí)間緊張的緊迫情緒以及由此產(chǎn)生的壓力。
第3招：要有放松心情的時(shí)間
在這段時(shí)間里，同學(xué)們應(yīng)該試著放下?lián)�，放松心情，利用空余時(shí)間到戶外走走，呼吸新鮮空氣。比如到公園散步、做些有益身心的運(yùn)動，讓腦筋“休息”一下。同時(shí)注意保證每天都有9小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，確保吃好每一頓飯，注意營養(yǎng)，這對迎接考試都有幫助。
希望每位同學(xué)都能發(fā)揮自己的最佳水平，快快樂樂地迎來暑假！
調(diào)整心態(tài)演講稿5
親愛的老師同學(xué)們：
上一周的時(shí)間里，我們舉辦了學(xué)校運(yùn)動會，習(xí)慣了高高飄揚(yáng)的旗幟，蕩漾在風(fēng)雨中；習(xí)慣了吶喊的口號，彌漫在環(huán)形跑道；習(xí)慣了那熟悉的鳴槍聲，以及那繚繞著的煙霧。
于是，田徑場有了我們奮力拼搏的身影，觀眾席有了我們搖旗吶喊的聲音，積分榜前有了我們駐足評論的痕跡，電影銀幕下有了我們真情流露的淚光。
所以的這些都為我們的高中生活增添了許多亮麗的色彩，但與此同時(shí)，我們也深刻地體會到老師們的良苦用心，我們應(yīng)該理性地認(rèn)識到這幾天的精彩活動是為了讓我們提高自身的綜合素質(zhì)，調(diào)整好心態(tài)，把那些在賽場上學(xué)到的精神用到學(xué)習(xí)上來，迎接即將到來的期末考試。
在5000米的長跑中，高三一位同學(xué)手持秒表，一邊跑一邊給自己定下時(shí)間限制，他把時(shí)間抓在手中，用這樣的方法提高自己的效率，從而贏得了5000米比賽的冠軍，這個(gè)方法在學(xué)習(xí)上同樣受用，連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一個(gè)部分限定時(shí)間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)完成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
我們也不能在做一件事的同時(shí)干其他事或者想其他事，一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。或許你會說聽音樂是為了放松神經(jīng)的`好辦法，那么你盡可以在專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比戴耳機(jī)做功課的效果好多了。
這次校運(yùn)會，高一高二年級的團(tuán)體操表演獲得了一致好評，團(tuán)體操的排練是從初秋開始的，一直排到初冬。道具、隊(duì)形、練習(xí)都融合了大家的心血，在全面準(zhǔn)備的情況下，團(tuán)體操意料之中的獲得了成功，也成為運(yùn)動會的一大亮點(diǎn)。所以進(jìn)行全面的準(zhǔn)備也是我們迎考的一項(xiàng)重要的內(nèi)容。
上述所說的，都是平常應(yīng)做的一些必要事情，而應(yīng)對期末考試，我們還需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，我將它分成六點(diǎn)：
首先，我們要全面分析，正確認(rèn)識自己。準(zhǔn)確找出自己的長處和短處，以明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。
第二點(diǎn)，結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。定計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或太低，要依據(jù)知識、能力的實(shí)際；“缺欠”的實(shí)際；時(shí)間的實(shí)際來制定。
第三點(diǎn)，長計(jì)劃，短安排。要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時(shí)間，短安排是指具體的行動計(jì)劃，即每周的具體安排和行動落實(shí)。
第四點(diǎn)，突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。所謂重點(diǎn)，一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程和某些薄弱點(diǎn)，二是指知識體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。
第五點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率。時(shí)間是寶貴的，自覺提高時(shí)間的利用率，早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時(shí)間，可安排著重記憶的科目。心情較愉快時(shí)，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不喜歡的科目，零星的或注意力不易集中的時(shí)間，安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣 提高時(shí)間的利用率。
最后一點(diǎn)注意效果定期檢查，及時(shí)調(diào)整。
希望同學(xué)們都能在期末考試中取得一定的進(jìn)步。
我的講話完了，謝謝大家。
調(diào)整心態(tài)演講稿6
老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我發(fā)言的題目是《以良好的心態(tài)，迎接期中考試》。半個(gè)學(xué)期很快已從我們身邊悄然流逝。我們將面臨學(xué)習(xí)過程中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)——期中考試。每位同學(xué)要記住，有老師指導(dǎo)的`每一節(jié)復(fù)習(xí)課都是復(fù)習(xí)中的重中之重，因?yàn)檫@些課都是老師精心準(zhǔn)備好，安排好的，復(fù)習(xí)課上看似都在重復(fù)平時(shí)學(xué)過的內(nèi)容，其實(shí)，已是一種濃縮，一種總結(jié)，一種歸納，更是一種提高。這些課有助于我們理清復(fù)習(xí)的思路，提高復(fù)習(xí)的效果。我們要把握好課堂，上課要注意力集中，跟著老師的講課節(jié)奏，做好課堂筆記，聽好每一分鐘的課。同學(xué)們，人生不拼不精彩，缺乏競爭和考試的人生不完整!考試在即，你做好準(zhǔn)備了嗎?請記住，剩下的時(shí)間由我們來把握。最后，祝同學(xué)們期中考試個(gè)個(gè)都能旗開得勝!
調(diào)整心態(tài)演講稿7
老師、同學(xué)們：大家早上好！
今天我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)，積極備考》。
進(jìn)入5月份以來，九年級學(xué)生紛紛進(jìn)入了最后的沖刺階段，全面?zhèn)鋺?zhàn)的緊張氣氛讓人望而生畏，接踵而至的各種考試讓人疲憊不堪，不少同學(xué)出現(xiàn)了壓抑、倦怠、焦慮等情緒。
再過20多天，我們九年級將迎來一年一度的中考。如何備戰(zhàn)中考，提高這段時(shí)間的學(xué)習(xí)效能呢？
要把中考當(dāng)做一次人生經(jīng)歷，用一顆平常心去看待這次考試。要端正心態(tài)、控制好心態(tài)，讓自己的情緒始終處于平衡狀態(tài)，不要遇到一點(diǎn)困難和問題就驚慌失措。考前要適當(dāng)放松，譬如聽聽音樂、看看電視，不看大喜大悲。要相信自己的能力、相信自己還有潛力沒有被挖掘出來。用“我行！我成功！”這些富有激情的話，時(shí)刻提醒自己，經(jīng)常地自我鼓勵(lì)和鞭策。
要調(diào)整好生物鐘，使自己的精力和體力在考試的時(shí)間段處于最佳狀態(tài)，這樣有利于考試發(fā)揮，避免開夜車。要堅(jiān)持鍛煉身體。運(yùn)動也是一種有效地釋放壓力的方式，而且還會讓你提高學(xué)習(xí)的效率。要到室外走走、看看，感受自然。當(dāng)你面對森林、河流或星空的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)自己的那點(diǎn)壓力或煩惱實(shí)在渺小得如滄海一粟。
要珍惜時(shí)間，注重學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效率。最后這段時(shí)間一定要有自己的'復(fù)習(xí)計(jì)劃和安排，而且計(jì)劃要適度，既不能太高、也不能太低，要能完成。重視每一堂課，抓住課堂上學(xué)習(xí)的每一分鐘，成為學(xué)習(xí)的主人；課下拿出一定的時(shí)間完成作業(yè)，進(jìn)行鞏固。在老師的指導(dǎo)下，有計(jì)劃的搞好復(fù)習(xí)，使其學(xué)習(xí)效率達(dá)到最大化。
同學(xué)們，讓我們滿懷信心地?fù)P起希望的風(fēng)帆，帶著青春的夢想，開啟一個(gè)輝煌的未來吧！
調(diào)整心態(tài)演講稿8
大家好！
曾經(jīng)在大學(xué)的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候我就和很多人一樣，都在憧憬未來成功之后的日子，但現(xiàn)在，在我看來，不管任何的成功，他的背后一定都寫滿了失敗與嘗試，但我知道，每一個(gè)真正成功的人，他對每種失敗都非常的珍惜和堅(jiān)持。
我們都知道，現(xiàn)實(shí)很非常殘酷的，每一個(gè)剛出校園的大學(xué)生們都要去與許多優(yōu)秀的同齡人競爭。而對于大部分的學(xué)生來說，人生的第一份工作選擇的余地必不多，第一次的工作而大多的是為了要尋求生存下來。而當(dāng)我們找到工作之時(shí)，這個(gè)時(shí)候才會面對另一些悖論，是選喜歡的工作還是選好的平臺？但是，這真的能由得你來嗎？因?yàn)榧幢闶窍矚g的，就真的是你以后愿意做的嗎？不，有句慶說的好，人在江湖，身不由己啊。
其實(shí)，當(dāng)我們那一天加盟到一家公司或者企業(yè)的時(shí)候，我想每個(gè)人都會把之前所學(xué)的東西帶來，在工作中，這些經(jīng)驗(yàn)和知識會理所當(dāng)然被應(yīng)用進(jìn)來。當(dāng)然如果運(yùn)用得當(dāng)，那我們做工作會事半功倍。這個(gè)就是好現(xiàn)象。但也有例外，有時(shí)候，我們也會發(fā)現(xiàn)，我們之前的觀點(diǎn)、理念和思維，與現(xiàn)在公司的很多做法是相悖的，容易會發(fā)生沖突。那這個(gè)時(shí)候怎么辦呢？
也有很多人采取的方法是：反抗，用實(shí)力去證明自己是對的。這樣的結(jié)果是，會使得他加入一家公司后，很久都適應(yīng)不過來。隨著時(shí)間推移，這個(gè)時(shí)候有的人，可能會慢慢壓抑自己與公司觀念、理念沖突的部分，融合進(jìn)去。這樣他就成功了，而另外一些人，則無論如何也不兼容，最后的結(jié)果，因?yàn)闆_突太大，只好分道揚(yáng)鑣，選擇離開。這也就是我們所看到的，為什么新人加盟公司后，流動率非常高的原因。
所以不管做任何事，我們都要把自己的心態(tài)回歸到零：把自己放空，要抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，將每一次都視為是一個(gè)新的開始，都是一次新的經(jīng)驗(yàn)，也不要去計(jì)較一時(shí)的待遇得失。只要我們一旦做好心理建設(shè)，擁有健康的心態(tài)之后，那么不論做任何事都能心甘情愿、全力以赴了，當(dāng)機(jī)會來臨時(shí)我們才能及時(shí)把握住。
從這一點(diǎn)可以看出，在我們?nèi)胱∫患夜竞�，為了防止自己已有的�?jīng)驗(yàn)和知識與公司的要求形成沖突，反而拖慢我們今后的成長，這最好的方法是：要把一切歸零，從頭開始。不管之前我們之前是多么的.出色，不管以前的成績是多么的好，不管有多么好的能力，而當(dāng)我們決定要在新公司發(fā)展成長的時(shí)候，那么這一切都要?dú)w零。實(shí)際上，真正歸零的不是能力，而是心態(tài)。要接受新東西，新觀念，新方法，與新的同事配合和進(jìn)步的心態(tài)。有了這樣的心態(tài)，再適時(shí)調(diào)整和調(diào)動自己已有的知識和經(jīng)驗(yàn)，自然會互相接力，快速成長。
所以，不管是面對什么樣的工作，我們要面對的只有自己的心態(tài)，而真正懂得面對的人，會去努力調(diào)整自己的心態(tài)，這樣的人，才會懂得抓住每一個(gè)機(jī)會。就算失敗了，也會讓自己懂得什么才是自己最適合的，這樣才能走上適合自己的職場之路。闖出屬于自己的一片天。
謝謝大家！
調(diào)整心態(tài)演講稿9
老師們、同學(xué)們：
早上好!
中華人民共和國建國xx周年的日子剛剛過去，今天我和大家說說愛國的話題，題目是“調(diào)整心態(tài)，迎戰(zhàn)期末”。
先給大家講一個(gè)真實(shí)的故事：
上個(gè)世紀(jì)九十年代初，南京市成賢街小學(xué)轉(zhuǎn)來了一個(gè)黃頭發(fā)、藍(lán)眼睛的美國小學(xué)生。當(dāng)星期一升旗的時(shí)候，他問班主任老師，為什么不升美國的國旗?老師告訴他說，這是在中國，應(yīng)當(dāng)升中國的國旗!到了下一個(gè)星期一再舉行升國旗儀式的時(shí)候，這個(gè)美國小學(xué)生手上卻拿了一面美國的國旗，當(dāng)同學(xué)們高唱《中華人民共和國國歌》的時(shí)候，他唱的是美國的國歌。這位美國小學(xué)生強(qiáng)烈的愛國行為，深深地打動著在場的每一位老師和同學(xué)的心。大家對他的行為贊不絕口，這個(gè)故事當(dāng)時(shí)在南京市也被傳為佳話。
同學(xué)們，一個(gè)身在異國他鄉(xiāng)的美國小學(xué)生，他是那樣執(zhí)著地?zé)釔壑约旱膰�，難道不值得我們每個(gè)中國小朋友深思嗎?不值得我們?nèi)舜蟾叫〉拿课煌瑢W(xué)深思嗎?我之所以要講這個(gè)故事，是想告訴同學(xué)們，愛國是每一個(gè)公民的責(zé)任。
那么，我們應(yīng)該如何來愛國呢?作為學(xué)生，我們首先要熱愛自己的學(xué)校，熱愛自己的班集體�！耙晃莶粧�，何以掃天下”。一個(gè)連自己的學(xué)校、自己的班集體這個(gè)“小家”都不愛的學(xué)生，又怎么可能愛祖國這個(gè)“大家庭”呢?所以，愛國不是口號，而是行動。
再給大家講第二個(gè)故事：
有一家著名的跨國公司招聘一名部門經(jīng)理，應(yīng)聘者很多，其中還有許多畢業(yè)于名校的`高學(xué)歷人才，可是，最后被公司選中的卻是一個(gè)學(xué)歷一般、其貌不揚(yáng)的人，很多人不理解，就去問公司老板。老板說聘用他的原因是他的帶來了與眾不同的“介紹信”：在等待應(yīng)聘的'時(shí)候，我故意安排一個(gè)殘疾老人從走廊上經(jīng)過，其他人對這個(gè)老人都視而不見，只有他立即起身讓座，表明他心地善良、體貼別人;進(jìn)門之前，他先在門口的墊子上蹭掉腳下的泥土，進(jìn)辦公室后隨手關(guān)上門，說明他做事認(rèn)真、仔細(xì);應(yīng)聘時(shí)他先向大家問好，回答問題干脆果斷，說明他既懂禮貌又有魄力;其他人都從我故意放在地板上的那本書上邁過去，只有他彎下腰、撿起它并放回桌子……這些舉動不就是很好的介紹信嗎?把工作交給這樣的人不是很放心嗎?
同學(xué)們，一滴水就可以折射出太陽的光輝，一件小事也能折射出一個(gè)人的文明修養(yǎng)。成才先成人，愛國先愛校，我們必須從大處著眼，千萬不能把一些不文明的言談舉止看作無關(guān)緊要的小事，因?yàn)樗碇粋�(gè)人的教養(yǎng)和品行，哪怕是撿起一張廢紙，擰緊一個(gè)水龍頭，向老師主動問好，扶起一個(gè)摔倒的同學(xué)，所謂“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，這也是愛國。
同學(xué)們，愛國就在我們身邊，讓我們都從小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，向敬愛的周總理那樣，從小樹立為中華崛起而勤奮讀書的遠(yuǎn)大志向，長大后為把祖國建設(shè)得更加富強(qiáng)貢獻(xiàn)自己的力量!
調(diào)整心態(tài)演講稿10
同學(xué)們：
下午好！
我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)，竭盡全力迎接高考》。高考倒計(jì)時(shí)牌上的數(shù)字越來越小，我們已經(jīng)沒有幾天復(fù)習(xí)時(shí)間了。還記得去年暑假高三剛開始的那段時(shí)間嗎我們年段專門召開了高三動員會，會后，幾乎每個(gè)同學(xué)都是躊躇滿志，躍躍欲試，準(zhǔn)備在高三這一年大干一場，用行動和成績證明自己是努力的，是上進(jìn)的，是無愧于心的。現(xiàn)在，高三的日子馬上就要結(jié)束了，回想一下，自己當(dāng)初的決心到底有多少變成了現(xiàn)實(shí)，面對今日的學(xué)習(xí)狀況，你是否還感到自己問心無愧呢我想肯定有一部分同學(xué)是難以坦然面對這個(gè)問題的。距離高考只剩下30天時(shí)間了，再追究過去已經(jīng)沒有多大意義了，但在這30天時(shí)間里如何提高學(xué)習(xí)效率，以最佳的狀態(tài)迎接高考卻顯得非常重要。因此，我奉勸那些已經(jīng)蹉跎了歲月的同學(xué)，不要再怨天尤人，在嘆息中空耗時(shí)光；更不要無所事事，在閑聊中打發(fā)日子，只要你抓住每一天時(shí)間去學(xué)習(xí)，總會有所收獲，哪怕是良心上的安慰，更何況決定人生命運(yùn)的30天豈能白白放過。我也奉勸那些已經(jīng)盡全力學(xué)習(xí)的同學(xué)，不要有太大的心理壓力，只要盡心盡全力就可以無怨無悔�，F(xiàn)在，我們要做的是調(diào)整心態(tài)，竭盡全力迎接高考。那么，怎樣調(diào)整心態(tài)呢十六個(gè)字：強(qiáng)化信心，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮。我希望同學(xué)們在臨考的30天內(nèi)，努力做好以下幾件事。
1、有計(jì)劃的復(fù)習(xí)。
盡管時(shí)間很短了，但就是只有一個(gè)小時(shí)，也要養(yǎng)成訂計(jì)劃的習(xí)慣，把每天復(fù)習(xí)功課的時(shí)間合理安排，不斷梳理知識體系，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂。
2、每天以高考的心態(tài)做試卷。
有些同學(xué)認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的試卷了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。我建議同學(xué)們每天以高考的心態(tài)做試卷，到高考時(shí)就會以平常心態(tài)做考卷。
3、抓住最佳記憶時(shí)間。
心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制，后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵，最重要的課程內(nèi)容。
4、增強(qiáng)信心，堅(jiān)信我能行。
一個(gè)缺乏自信的人無論如何都是不會成功的。只有對自己進(jìn)行積極的自我評價(jià)，相信自己，才能取得高考的成功。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目。強(qiáng)化自己已掌握的知識，增強(qiáng)我們的自信心。每一個(gè)人掌握知識的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣，只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這些天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心。要相信自己的力量，相信自己可以做得很好。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。
5、輕松面對高考。
高考是每個(gè)考生必須面對的，來者自來，不必太在意。不管結(jié)果如何，也不必想結(jié)果如何，只要認(rèn)真走過高考就意味著成長。希望同學(xué)們結(jié)合自己的實(shí)際情況，不斷調(diào)整心態(tài)，尋找最佳的復(fù)習(xí)方式，最大限度的挖掘自己的.潛能，考出好成績。同學(xué)們，人生的第一次真正的較量很快就要來臨了。請你們記�。航袢盏奈沂亲蛱斓奈宜⒍ǎ魈斓奈遥唇袢盏奈以鯓影才�！希望你們以良好的心態(tài)，合適的方法，健康的身體，迎接這次艱難的挑戰(zhàn)。無論何時(shí)何地何種處境，希望各位都要積極地勉勵(lì)自己，不要害怕，從容面對，你會發(fā)現(xiàn)自己有不一樣的能量去創(chuàng)造奇跡！相信各位都會度過這段人生中最難忘的日子！
調(diào)整心態(tài)演講稿11
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
又是一年鳳凰花開的季節(jié)，又是六月碩果累累的時(shí)刻，轉(zhuǎn)眼間，高一的學(xué)習(xí)生活即將拉下帷幕，期末考試的步伐也日益臨近。
回望這一年的高中生活，我們走的辛苦而快樂，有過輝煌和失落，有過縱橫與跌宕。我們一定還記得剛?cè)胄r(shí)所立下的雄心壯志，也一定記得在運(yùn)動場上揮灑的激情與汗水，我們不會忘卻在教室里努力拼搏的日夜，也不會忘記老師們孜孜不倦的教誨與關(guān)愛。一年的時(shí)光，同學(xué)們完成了一次人生的蛻變與心靈的成長，也學(xué)會了如何與優(yōu)秀同行，讓改變發(fā)生。
回首昨天，有太多的“家珍”可數(shù)；展望明天，我們重任在肩。
同學(xué)們，期末考試的鐘聲已經(jīng)敲響，沖刺的號角催促著我們奮勇前行，面對日益臨近的期末考試，相信同學(xué)們一定豪情滿懷，信心百倍，因?yàn)樵龠^一個(gè)月，同學(xué)們就將帶著老師殷切的希望，帶著父母深情的叮嚀，跨進(jìn)期末的考場，去書寫青春歲月最絢麗的一筆，去翻開輝煌人生最精彩的一章。面對這次期末考試，我們的現(xiàn)實(shí)是機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存。在此，我也向同學(xué)們提出幾點(diǎn)要求和建議。
首先，積極的態(tài)度決定成敗。積極地面對高中生活這最后一個(gè)挑戰(zhàn)，你會發(fā)現(xiàn)在準(zhǔn)備期末考試的這段時(shí)光里，不僅有苦也有甜！
其次，自信的心態(tài)祝你成功。自信是駕馭理想的風(fēng)帆，是成功的基石！成績一時(shí)不理想并不可怕，可怕的是喪失了信心，可怕的是沒走上戰(zhàn)場就倒了下來。只要把握這寶貴的20天，我們足以能夠創(chuàng)造奇跡！
第三，沖刺期末，努力拼搏。沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。同學(xué)們必須相信，自信和拼搏是命運(yùn)的決定者。過去的努力，積淀的是知識和能力，勇敢的沖刺，迸發(fā)的是成功與喜悅。
希望同學(xué)們珍惜當(dāng)下，收拾好行裝，帶上最鋒利的頭腦，懷著最細(xì)致的心靈，緊握最有力的拳頭，聽好復(fù)習(xí)的每一堂課，做好手中的每一道題，走好腳下的每一條路。調(diào)動起全部的智慧，凝聚起全部的熱情，為一個(gè)月后的期末考試奮力拼搏。
同學(xué)們，加油吧！是船，就要搏擊風(fēng)浪；是漿，就要奮勇向前！讓我們帶著破釜沉舟、臥薪嘗膽的氣勢，帶著“長風(fēng)破浪會有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄�！钡男判�，用一分耕耘，贏得一分收獲，以昂揚(yáng)的姿態(tài)和努力的拼搏，為我們高一的學(xué)習(xí)生活畫上一個(gè)圓滿的句號。
現(xiàn)代文、文言文、作文等都是考查大家能力的主觀題目。雖然這些題目確實(shí)不是一朝一夕就可以提高的，但是在日常生活當(dāng)中如果我們沒有培養(yǎng)能力，那么到時(shí)候連抱佛腳都來不及。所以，如果時(shí)間有空閑，還是要想辦法鍛煉自己在這方面的能力。
下面是數(shù)學(xué)：
著名數(shù)學(xué)家華羅庚先生認(rèn)為，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)有兩個(gè)過程，一個(gè)是書由薄到厚的過程，這個(gè)過程就是由不知到多知，由知之不多到知之較多，知識逐漸積累，認(rèn)識逐步深化的過程。僅有這個(gè)過程是不夠的，還必須有第二個(gè)過程，就是書由厚到薄的過程。所謂書由厚到薄，就是建立知識之間的縱橫聯(lián)系，使知識系統(tǒng)化、條理化、網(wǎng)絡(luò)化，便于儲存，便于記憶，便于提取，便于應(yīng)用，而課后復(fù)習(xí)就是書由厚到薄的重要途徑。
（1）切磋琢磨。耗散結(jié)構(gòu)理論認(rèn)為，一個(gè)遠(yuǎn)離平衡態(tài)的耗散結(jié)構(gòu)，要從低級狀態(tài)進(jìn)入高級狀態(tài)，要從無序走向有序，必須對外開放，必須頻繁地與環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)、能量和住處的交流。任何社會組織，任何個(gè)人都是遠(yuǎn)離平衡態(tài)的耗散結(jié)構(gòu)因?yàn)樯鐣M織的進(jìn)化、人類的進(jìn)化還遠(yuǎn)沒有完成。學(xué)生更是遠(yuǎn)離平衡態(tài)的耗散結(jié)構(gòu)，因?yàn)樗麄兪钦诔砷L中的人。因此，作為一個(gè)高中生，要想取得好的學(xué)習(xí)成績，必須經(jīng)常保持和老師、同學(xué)的交流，特別是在復(fù)習(xí)階段。因?yàn)檫@個(gè)階段的問題積累下來，將直接影響考試成績。
�。�2）多做練習(xí)。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的目的之一就是形成一定的.技能，如思維的技能、解題的技能、運(yùn)算的技能等。技能是運(yùn)用已有的知識和反復(fù)練習(xí)的基礎(chǔ)上形成的自動化活動方式。技能的這一定義中有三個(gè)要點(diǎn)：即掌握知識是形成技能的前提，反復(fù)練習(xí)是形成技能的基礎(chǔ)，活動自動化是形成技能的標(biāo)志。因此，練習(xí)在技能的形成過程起著十分重要的作用。在復(fù)習(xí)階段，做一些練習(xí)是十分必要的。在練習(xí)時(shí)要注意控制難題，把練習(xí)的重點(diǎn)放在重要和關(guān)鍵的知識點(diǎn)。
英語也是一個(gè)重點(diǎn)
英語和語文有異曲同工之妙。都在于積累，多讀，多記，多背，先弄懂意思，記好單詞，詞組之間的聯(lián)系，專心致志的背個(gè)幾分鐘，短時(shí)間內(nèi)絕對忘不掉。再就是動詞的單三，過去式，過去分詞的變形，一定要看清時(shí)態(tài)與主語。名詞的復(fù)數(shù)形式與不可數(shù)名詞的用法也是要注意的。
以上就是我的一些復(fù)習(xí)方法，謝謝大家。
調(diào)整心態(tài)演講稿12
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好!
半期考試悄然而至，結(jié)果也是幾家歡樂幾家愁�？嫉煤玫耐瑢W(xué)，當(dāng)然是可喜可賀，但與此同時(shí)，驕傲與浮躁就成了你的大敵。所以，戒驕戒躁，成為了你的首要任務(wù)。那么考得較差或沒有達(dá)到自己預(yù)期值的同學(xué)，又應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)，準(zhǔn)備下一次沖刺呢?
1.我們要正視壓力�？纪暝囈院�，尤其是一些大考以后，每個(gè)同學(xué)總會面對來自各個(gè)方面的壓力，這些壓力可能來自老師，父母，同學(xué)。父母們望子成龍望女成鳳心切，也總是以孩子的成績作為談?wù)摰膶ο蟆Ｒ虼耍绻銢]有達(dá)到父母的期望值，你需要想一想：我真的盡力了嗎?如果是，那就無需太過自責(zé)，你不妨這么想：我盡力了，我的.心是坦然的。
2.我們要理智分析成績，正確對待考試成績。無論成績?nèi)绾�，都要對試卷進(jìn)行認(rèn)真的分析和思考。對于錯(cuò)題，要找出原因，以利于今后改正。要知道，我們每一次考試，都是為了下一次取得更好的成績。
3.分析學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)方法。如果你并不是沒有復(fù)習(xí)卻沒有得到自己想要的成績，你就應(yīng)該反思，是不是你的學(xué)習(xí)方法出了問題�？荚嚭�，可以結(jié)合試卷，請教老師，總結(jié)一下你的學(xué)習(xí)方法是否需要改進(jìn)，有則改之無則加勉。
4.多角度看名次，敢于直面現(xiàn)實(shí)。每個(gè)人的成績和名次，都不是不變的，沒有進(jìn)步就是退步。但是考試后無論如何，成績已經(jīng)變成了現(xiàn)實(shí)，再傷心再后悔也無法改變。因此，敢于正視現(xiàn)實(shí)，多角度地看名次，去接受它，最重要的是從中獲得經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，下次努力。
5.制定可行的計(jì)劃。在制定計(jì)劃時(shí)，應(yīng)結(jié)合自己的具體情況，安排好自己的學(xué)習(xí)和生活，但不能急于求成一步登天。如果目標(biāo)計(jì)劃不切實(shí)際，就失去了它的意義。
“人生在世，生一日當(dāng)盡一日之勤”沒有成功是一蹴而就，沒有哪顆神仙果是輕松摘得，說得再多，不如付諸于行動。做了多少功就收獲多少能，物理的定律，在生活中也同樣適用。
調(diào)整心態(tài)演講稿13
有一個(gè)故事： 一天，有位大學(xué)教授特地向日本著名禪師南隱問禪。南隱先是以禮相待，卻不說禪，他將茶水注入這位來客的杯子，杯子已滿還在繼續(xù)注入。
這位教授眼睜睜地望著茶水不停地溢出杯外，終于不能沉默了，大聲說道：“已經(jīng)漫出來了，不能再倒了�！�
“你就像杯子，”南隱答道：“里面裝滿了你自己的看法，你不先把自己的杯子倒空，讓我如何對你說禪。”
從這個(gè)故事，我們可以看出一個(gè)道理，學(xué)習(xí)的心態(tài)要端正，也就是說要虛懷若谷，有的同學(xué)在學(xué)習(xí)中一碰到難題，就不想做、不想思考了；還有的同學(xué)明白了一點(diǎn)就以為自己都會了，用不著深入思考了，這些都是不敬學(xué)的表現(xiàn)。也有一些同學(xué)說，學(xué)習(xí)有什么用，人生不就是吃喝享受嗎？我家里的錢花不完，那我還努力學(xué)習(xí)干什么？是這樣嗎？人活著，總該有點(diǎn)追求吧？總該有點(diǎn)理想吧？知識是什么，是太陽，是月亮，知識就像太陽、月亮的光輝，一生照著你，你想不斷擁有一種不一樣的眼光來看世界、看人生嗎？知識就是一個(gè)窗口，我們愛它，并不因?yàn)樗且粋�(gè)東西，一件物品我們才去追求它，而是因?yàn)樗巧械?陽光，是空氣、力量！
相傳在七、八十年代，中國一家企業(yè)從國外進(jìn)口的機(jī)器設(shè)備出了故障，中國的技術(shù)人員找不到毛病所在，只好請外國專家來診斷，外國專家經(jīng)仔細(xì)檢查后，發(fā)現(xiàn)是一顆螺絲松了。于是，他把它擰緊后開出了一千美元的賬單，中方大為驚訝，說你只是擰了一下螺絲，就收一千美元，這也太貴了。外國專家說那好吧，我把賬單分開算，擰緊螺絲收一美元，發(fā)現(xiàn)問題收九百九拾九美元。
所以說一個(gè)人不能沒有知識，無知無識不可妄稱知識分子”。人要不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步，才不會被淘汰。人生的每一段經(jīng)歷都是自己書寫的檔案。消極的學(xué)習(xí)態(tài)度，只會對你以后的學(xué)習(xí)、生活造成障礙。記住，解決問題的方法有很多種，但消極是最不可取的一種。
我們不但要學(xué)習(xí)，也要愛學(xué)習(xí)。良好的學(xué)習(xí)態(tài)度會有助于我們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，努力堅(jiān)持，就會有出色的表現(xiàn)。千里之行，始于足下，揚(yáng)起你的風(fēng)帆，努力前進(jìn)！
謝謝大家！
調(diào)整心態(tài)演講稿14
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《調(diào)整心態(tài)高效復(fù)習(xí)迎接期中》。
今年是一個(gè)非常特殊的“庚子”年：我們第一次這么真實(shí)地、近距離地去經(jīng)歷一次災(zāi)難，體驗(yàn)一次挑戰(zhàn)，接受一場特殊的居家網(wǎng)上學(xué)習(xí)模式，在漫長的疫情假期中，我們有迷茫、有不安、有焦慮……終于，我國抗疫工作取得了階段性勝利，我們回歸到了美麗的校園，回到了向往的課堂，適應(yīng)著線上到線下的銜接過渡，適應(yīng)著學(xué)校的生活，在適應(yīng)中，初一、初二期中調(diào)研檢測也將悄然而至，同學(xué)們做好準(zhǔn)備了嗎？
期中調(diào)研檢測不僅是對同學(xué)們疫情期間居家學(xué)習(xí)及本學(xué)期回校一個(gè)多月學(xué)業(yè)成果的一次大盤點(diǎn)，也是對每個(gè)人綜合素養(yǎng)的一次大檢閱。希望在這場檢測中，人人能追求進(jìn)步、肯定自我、超越自我。那么，我們該怎樣調(diào)整心態(tài)高效復(fù)習(xí)迎接期中呢？下面給大家提幾個(gè)建議：
首先，調(diào)整心態(tài)，自尊自信。畢淑敏曾經(jīng)說過：“一個(gè)健全的心態(tài)，比一百種智慧都更有力量。”我們在學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)過程中，要時(shí)刻保持積極向上、陽光自信的心態(tài)，不要過分地糾結(jié)過去的失誤，要把每一天當(dāng)做新的奮斗起點(diǎn)，確定目標(biāo)，自信努力向前。所以，以良好的心態(tài)面對復(fù)習(xí)和考試便顯得尤為重要。因此，我想對同學(xué)們說：請拋掉庸人自擾的情緒，我們要做到緊張但不慌張，忙碌但有序，學(xué)會給自己積極的心理暗示，好好查漏補(bǔ)缺，積極攻克弱項(xiàng)，以平和的心態(tài)坦然迎接和面對復(fù)習(xí)和考試。
第二，夯實(shí)基礎(chǔ)，提升能力�？鬃诱f“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎？”同學(xué)們應(yīng)該遵照循序漸進(jìn)的.學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)原則，全面梳理知識，注重歸納和總結(jié)，夯實(shí)基礎(chǔ)，理清思路，系統(tǒng)歸類，做到條理化、系統(tǒng)化；查漏補(bǔ)缺是關(guān)鍵，不放過任何一個(gè)易錯(cuò)點(diǎn)，強(qiáng)化鞏固，重點(diǎn)突破，加大對重難點(diǎn)題型和知識點(diǎn)的練習(xí)力度，不斷提升自己的運(yùn)用能力。
第三、合理安排，高效學(xué)習(xí)。時(shí)間是學(xué)習(xí)的保障，但是學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)時(shí)間的長短不完全是成正比例的，我們要勞逸結(jié)合、高效完成每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，高效率是我們學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該遵守的最重要原則。提高效率要做到集中精力，心無旁騖，無論是上課、自習(xí)、作業(yè)還是檢測，都應(yīng)該一絲不茍，高效完成，不被惰性情緒和雜事左右。最弱的人，集中精力于目標(biāo)，也能有所成就；最強(qiáng)的人，分心過多，也可能一事無成。
最后、堅(jiān)持到底，嚴(yán)格執(zhí)行。不能因?yàn)橛?jì)劃趕不上變化就取消，因?yàn)橛?jì)劃既是做法，但也包含了決心。復(fù)習(xí)學(xué)科多，任務(wù)重，時(shí)間緊，干擾多，這是客觀的，事情越多越繁雜，就越需要計(jì)劃。復(fù)習(xí)計(jì)劃的要素?zé)o非就是復(fù)習(xí)任務(wù)的內(nèi)容和完成任務(wù)的時(shí)間。確定內(nèi)容的時(shí)候，要根據(jù)自己的實(shí)際情況有所取舍和側(cè)重，不追求面面俱到，但要能抓住重點(diǎn)。而且執(zhí)行計(jì)劃要嚴(yán)格，需要鋼鐵一般的意志和決心，不讓自己半途而廢。
親愛的同學(xué)們，期中的號角已經(jīng)吹響，競爭的旋律在校園回蕩；人生不拼不精彩，缺乏競爭的人生是不完整的！最后送大家三句話：有志者自有千方百計(jì)，無志者只感千難萬難；不為失敗找理由，要為成功找方法；讓結(jié)局不留遺憾，讓過程更加完美。希望每位同學(xué)在期中調(diào)研檢測中發(fā)揮出最佳水平，最高水準(zhǔn)，取得理想的成績，我的講話結(jié)束了，謝謝！
調(diào)整心態(tài)演講稿15
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天，注定不同尋常.再過百日，我們將接受中考的洗禮.一百天在歷史的長河中只是一瞬間，但一百天足以影響我們的人生進(jìn)程，足以改變我們的人生命運(yùn).一百天，可以收獲累累；一百天，可以突飛猛進(jìn)；一百天，可以創(chuàng)造奇跡；一百天，可以鑄就輝煌！作為一名畢業(yè)班數(shù)學(xué)老師和班主任，結(jié)合我們現(xiàn)在的情況，給大家談一些想法：
事實(shí)上，無論你的基礎(chǔ)如何，當(dāng)你面對中考，再一次審視自己的學(xué)業(yè)時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)困難還是不少的：基礎(chǔ)好的同學(xué)，因?yàn)椴粩嗵岣邩?biāo)準(zhǔn)，所以看到了困難；前進(jìn)中的同學(xué)，因?yàn)橛辛诵碌哪繕?biāo)，所以看到了困難.困難中隱藏著機(jī)遇！在與困難做斗爭中成長是快樂的，是成熟的表現(xiàn).因?yàn)閵^斗，我們的成績正在漸趨穩(wěn)定，能力正在發(fā)生改變，進(jìn)步正在悄然發(fā)生… …
同學(xué)們，學(xué)習(xí)并不總是能讓人感到快樂.有個(gè)小故事耐人尋味：一老一小兩個(gè)和尚在小溪邊散步，看到水里逆流上游的小魚，小和尚問“逆流而行多么艱難啊，他們?yōu)槭裁匆@樣呢？”這時(shí)正好一片發(fā)黃的樹葉落在水面上，悠然自在的順流而下.老和尚說“逆流而行的小魚在享受奮斗的快樂，只有將要死去的事物才會隨波逐流，選擇安逸與舒適.”同學(xué)們，矢志不渝方品成功之味.要知道，有理想的地方，痛苦就是成長；有希望的地方，地獄也是天堂.所以，我把今天發(fā)言的主題定為《調(diào)整心態(tài) 直面中考》.那么，如何判斷心態(tài)的好壞？又該如何調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對中考呢？我們從幾個(gè)表現(xiàn)上來說：
表現(xiàn)一：繞開難題還是面對挑戰(zhàn)
我們總會遇到難題，而且是他決定了了我們的層次.難題錯(cuò)題對一個(gè)學(xué)生來說，永遠(yuǎn)都是寶.不會做，才知道我們哪一點(diǎn)沒有學(xué)透；做錯(cuò)了，才讓我們知道哪一點(diǎn)學(xué)得不夠精準(zhǔn).通過一道題，把沒學(xué)透的吃透，把小惡習(xí)改正，豈不樂哉！見了難題，怎么辦？先思考，盡量自己解決；實(shí)在不行，與同學(xué)交流，向老師請教，在最短時(shí)間內(nèi)徹底解決.
記住了：寫作業(yè)，繞難題，斷不可行！體育鍛煉亦是如此.
表現(xiàn)二：空立志向還是篤行不輟
短暫百日，彈指一揮間.空有想法而沒有行動是最忌諱的課堂上一定要用渴求知識的雙眼替代困倦的身影，一定要用緊張高效的思考替代耗時(shí)的磨蹭.理科，要強(qiáng)化基礎(chǔ)，熟能生巧；文科，要開闊視野，重視積累.
學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆.刻苦并不意味著蠻干，不能在題海中迷失自我，而要進(jìn)入“看書聽課，構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)——習(xí)題訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)問題——糾錯(cuò)反思，完善提高”的良性循環(huán)，每一個(gè)環(huán)節(jié)都落實(shí)到位.力求用好每一段時(shí)間，弄懂每一個(gè)題目，解決每一個(gè)疑點(diǎn)，掌握每一個(gè)細(xì)節(jié).
表現(xiàn)三：自我中心還是配合老師
有主見不是壞事.但是如果不配合老師，搞自己的`一套就會事倍功半.老師布留的作業(yè)、安排的復(fù)習(xí)內(nèi)容都是經(jīng)過反復(fù)推敲的，都是整合眾多資源而成的，都是捷徑，能夠讓同學(xué)們在掌握知識點(diǎn)的同時(shí)，把握知識的來龍去脈，形成結(jié)構(gòu)化的可推理的知識系統(tǒng)，這是自主復(fù)習(xí)所不能達(dá)到的所以服從老師管理，認(rèn)真對待并及時(shí)、切實(shí)完成各科老師交待的事情是取得進(jìn)步所必須的！
表現(xiàn)四：急于求成還是循序漸進(jìn)
克服急于求成的思想傾向，重視基礎(chǔ)，做好基本題，練好基本功，拿到基本分.當(dāng)然，同學(xué)們要有強(qiáng)烈的時(shí)間觀念，爭分奪秒，抓緊零星時(shí)間，向課堂45分鐘要成效，注意方法和效率.相信各班均已設(shè)立中考倒計(jì)時(shí)，泰戈?duì)栐?jīng)說過：錯(cuò)過太陽的時(shí)候，你在哭泣；可是當(dāng)你哭泣的時(shí)候，你又錯(cuò)過了星星.因此，珍惜時(shí)間，把握現(xiàn)在是我們唯一的選擇.同時(shí)還要注意，切勿患得患失，畏首畏尾，消極處世，應(yīng)該明確目標(biāo)，雷厲風(fēng)行，干脆利落.要知道，欲速則不達(dá)，從方法上說，查漏補(bǔ)缺就是最有效的，關(guān)鍵在及時(shí)、到位.復(fù)習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)知識的缺陷，要及時(shí)彌補(bǔ) ，對知識的掌握要系統(tǒng)全面，不留死角，不留遺憾.要重視歸納總結(jié)，建立錯(cuò)題本，積累易錯(cuò)點(diǎn)，不讓同一塊石頭第二次絆倒自己.尤其對經(jīng)常出錯(cuò)的要格外留意，不犯同樣的錯(cuò)誤.應(yīng)對中考，還要注意突出“五練”，即練規(guī)范、練速度、練重點(diǎn)、練技巧、練能力.
相信同學(xué)們面對以上四種復(fù)習(xí)中常見的對立性的表現(xiàn)，會有自己明智的選擇.
在這最后一百天里，我們?nèi)w初三老師將忠于職守，精誠團(tuán)結(jié)，刻苦鉆研，潛心備課，隨時(shí)關(guān)注中考動態(tài)，采集中考最新信息，笑對同學(xué)們的提問，竭盡全力為你們服務(wù).
同學(xué)們，我們要堅(jiān)定一個(gè)共同的信念，一天漲一分，100天漲100分.只要你堅(jiān)信不疑，只要你盡心盡力，只要你永不放棄，最后的奇跡，一定屬于你.奮戰(zhàn)一百天，讓成功與智慧在六月閃光！
NOTHING IS IMPOSSIBLE!!!笑傲沙場，凱旋中考，舍我其誰！
最后，給同學(xué)們講一個(gè)關(guān)于鉛筆的寓言，希望能帶給你些許啟示：
鉛筆即將被裝箱運(yùn)走，制造者很不放心，把它帶到一旁給她說：在你進(jìn)入這個(gè)世界之前，我有五句話要告訴你，如果你能記住這些話，就會成為最好的鉛筆.
——你將來能做很多大事，但是有一個(gè)前提，就是你不能盲目自由，你要允許自己被一只手握住.
——你可能經(jīng)常感受到刀削般的疼痛，但是這些痛苦都是必需的，他會使你成為一只更好的鉛筆.
——不要過于固執(zhí)，要承認(rèn)你犯的任何錯(cuò)誤，并勇敢承認(rèn)他.
——不管穿上什么樣的外衣，你都要清楚一點(diǎn)，你最重要的部分總是在最里面.
——在你走過的地方，都必須留下不可磨滅的痕跡，不管你處于什么狀態(tài)，你都必須寫下去.要記住，生活永遠(yuǎn)不會毫無意義.
謝謝大家.
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