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最新夏季防溺水安全教育
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1.不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2.必須要在熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
3.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7.在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
溺水救助常識
溺水者往往會因呼吸道遇水刺激發生痙攣、收縮而梗阻，或吸入水中異物、泥沙等引起阻塞造成窒息，出現臉部青紫腫脹、眼睛充血、口吐白沫、四肢冰涼等現象，必須急救。
(1)鎮定第一。落水后應保持鎮定。胡亂舉手掙扎反使身體下沉、嗆水而淹溺。
(2)仰泳露鼻。可采取頭向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面進行呼吸。
(3)深吸淺呼。吸氣要深，呼氣要淺。
(4)緩解“抽筋”。若肌肉痙攣(“抽筋”)，用手握住痙攣肢體的遠端，反復做屈伸運動。
(5)保存體力。會游泳者在落水自救的過程中，應注意防止“抽筋”，并保存體力。
(1)巧用繩竿。發現溺水者后，可充分利用現場器材，如繩、竿、木板、救生圈等救人。
(2)背后托舉。下水救人時，應繞到溺水者的背后或潛入水下，用手從其左腋下繞過胸部，然后握其右手，以仰泳姿勢將其拖向岸邊，也可以在其背后抓住腋窩拖帶上岸。
(3)防止抓抱。下水救人時，不要從正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，應放手自沉，溺水者便會放開。
(4)謹慎下水。施救者若不熟水性或不了解現場水情，不應輕易下水，應呼救或報警。未成年人不宜下水救人。
(1)控水處理。使溺水者保持頭低腳高姿勢，倒出呼吸道內的積水，以解除呼吸道阻塞。若溺水者口鼻中有泥沙等污物，應迅速清除。
控水方法：施救者一腿跪地，另一腿屈膝，使溺水者俯臥，將其腹部放在施救者的膝蓋上，使其頭部下垂，然后按壓溺水者的背部，促其吐出腹、肺中的水這一過程應盡快完成。
(2)心肺復蘇。控水處理后，使溺水者仰臥，立即實施心肺復蘇術。若積水、污物未造成呼吸道梗阻，應直接實施心肺復蘇術。心肺復蘇應爭分奪秒，不要等心跳、呼吸全停了才進行。
(3)持續施救。溺水者呼吸、心跳在短期恢復后有可能再次停止，心肺復蘇應持續進行，直至專業救護人員到來。
(4)側臥保暖。去掉溺水者的濕衣，用干凈的衣物為其保暖，并采取側臥位，或將溺水者的頭偏到一側，以利于嘔吐物的引流，防止舌根后墜，阻塞氣道。
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