一小二學期舞蹈隊訓練計劃

一小二學期舞蹈隊訓練計劃

　　時光在流逝，從不停歇，我們的工作又邁入新的階段，是時候靜下心來好好寫寫計劃了。擬起計劃來就毫無頭緒？以下是小編為大家收集的一小二學期舞蹈隊訓練計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　舞蹈是學校文體藝術工作的一個重要組成部分。舞蹈教學是促進學生體、智、德、美全面發展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是學生十分喜愛、易于接受的一種藝術形式。舞蹈隊依然將以它獨特的魅力為校園錦上添花，為校外各類比賽文藝匯演打下基礎，積累素材。

　　一、具體目標：

　　(一)培養孩子的優美體態和對藝術的審美能力。

　　(二)訓練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度

　　(三)培養孩子聽音樂時能找到節拍，動作節拍準確，跳舞有自娛感。

　　(四)培養孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態。

　　(五)培養孩子的表現欲望和基本的舞臺感覺。

　　二、要求：

　　通過舞蹈培訓使學員學會有關舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的理解力、表現力、想象力和創作力，努力為校園文化增添光彩，并為創建學校特色添磚加瓦，我和王雪老師排的舞蹈《且吟春雨》在區藝術節上取得了二等獎的好成績。

　　三、學生基本情況：

　　三、四、五年級的部分有舞蹈特長和愛好的學生。

　　本次參加舞蹈隊的學生只接受過短期的舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于隊員基本條件的不同，所以不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。

　　四、訓練時間：每天中午1小時加下午。

　　五、訓練地點：四樓音樂舞蹈室

　　六、指導老師：陳麗益王雪

　　七、活動內容以及措施：

　　1.熱身運動：在訓練的15分鐘左右時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

　　2.地面訓練：

　　(1)開學之后，對新招收的成員進行基本功訓練、老隊員進行強化訓練，通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

　　(2)當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規范而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

　　(3)通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

　　(4)腳背和膝蓋的訓練、肩的開度和前腿的軟度訓練、旁腰和旁腿的軟開度訓練、胸腰和腹肌的訓練、節奏和方位的訓練、后腿和背肌的訓練、踢腿和力量的練習。

　　3.教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上，把下的練習，知道基本的手位，腳位。

　　4.要求全體隊員都能在輔導員的訓練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。

　　5.要求隊員在能夠下叉的基礎上再加深一步下腰。同時學一些舞蹈中常見的舞步的組合。

　　6.對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時要學習新舞蹈。

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