心理咨詢是心理學的一門應用科學

心理咨詢是心理學的一門應用科學

　　(一) 心理健康咨詢的范圍

　　由于導致心理障礙和心理疾病的原因是多方面的，因此，心理健康咨詢的范圍也是很廣泛的。如在學習方面，如何克服注意力分散、記憶力下降、思維遲鈍、想象缺乏等學習障礙，以提高學習效率;在工作方面，怎樣避免工作中的疲勞與厭倦現象;在人際關系和社會行為方面，如何克服交往中的膽怯、孤僻、自卑、自我封閉等心理障礙，如何了解別人，如何贏得別人的信任和尊重;在生活方面，如何講究睡眠與包含的心理衛生，如何適應新的生活環境;在家庭生活方面，如何處理好夫妻、婆媳、母子等成員之間的關系，溝通兩代人的心靈;如何處理和對待戀愛、婚姻和教育子女截長補短出現的挫折;與疾病和康復方面，如何消除由恐懼而產生的心理壓力與煩惱，保持樂觀豁達的情操，如何正確對待生理功能上的缺陷，如何注意心理衛生，保持心理健康等。

　　(二)心理健康咨詢的方式

　　心理咨詢的形式很多，目前，國內外心理健康咨詢的主要方式有以下幾種：

　　1.門診心理咨詢 2.書信咨詢 3.電話咨詢 4.專欄咨詢

　　(三)咨詢和治療方法

　　心理咨詢和心理治療，同化學藥物治療和物理治療不同，它是通過影響病人的心理活動，來提高治療疾病效果一種方法。常用的方法有：

　　1.談話法，也叫做說服法或理療法。

　　解釋--告訴病人的病情和癥狀是怎么回事。

　　鼓勵--增強病人的信心，鼓勵與醫生合作、戰勝疾病。

　　幫助--幫助病人找出心理矛盾之所在，分析產生矛盾的原因。

　　指導--引導病人認識自己的情緒、性格上的弱點和不足，指出克服和糾正的辦法。

　　2.注意力轉移法。

　　這種方法是調法使病人離開病理體驗的根源，對生活建立起新的興趣、愛好和聯系，即建立起新的"興奮灶"。轉移注意力的方法很多，其中娛療法是很好的一種方法。如組織病人跳舞、唱歌、演戲等文藝活動，或開展體育競賽活動等。

　　3.暗示法。

　　這是指利用言語、手式、表情或其他信號來影響病人的心理行為的一種方法。暗示可以來自醫生，也可來自自己。

　　4.行為療法，即矯正療法。

　　行為療法又包括很多具體方法，如系統脫敏法(逐步消除焦慮反應)、厭惡療法(用厭惡性或懲罰性刺激減少或消除不良行為)、消退訓練或強化法(懲罰不良行為，鼓勵良好行為)等。

　　心理咨詢和治療過程須遵循以下基本原則：①交友性原則;②教育性原則;③疏導性原則;④尊重信任與細心詢問相結合的原則;⑤保密性原則;⑥咨詢與治療相結合的原則等。心理咨詢與心理治療的對象雖然有所不同，但兩者關系非常密切，是互相滲透、融合交洽、難以分解的。