黄色国产视频,男女啪啪18禁无遮挡激烈,久草热8精品视频在线观看,四虎国产精品永久在线下载

            《拖延心理學(xué)》讀書筆記

            時(shí)間:2024-02-15 07:04:22 心理學(xué) 我要投稿
            • 相關(guān)推薦

            《拖延心理學(xué)》讀書筆記

              看完一本名著后,相信大家的收獲肯定不少,記錄下來很重要哦,一起來寫一篇讀書筆記吧。可能你現(xiàn)在毫無頭緒吧,下面是小編為大家整理的《拖延心理學(xué)》讀書筆記,歡迎大家分享。

            《拖延心理學(xué)》讀書筆記

              《拖延心理學(xué)》的中譯本是由人大出版社湛廬文化出版的,作者是倆美國(guó)人,在上世紀(jì)八十年代寫作完成出版的,那個(gè)時(shí)代就已經(jīng)有人關(guān)注到這個(gè)領(lǐng)域,放到現(xiàn)在,這本書的內(nèi)容并不過時(shí),而且隨著網(wǎng)絡(luò)和計(jì)算機(jī)的普及,人們花在娛樂、上網(wǎng)的時(shí)間更多了,由此產(chǎn)生的問題也就隨之而來,這本書也就有了更多的意義。

              把繁重的任務(wù)“肢解”:愛拖延的初認(rèn)識(shí)在于大學(xué),每當(dāng)老師布置下大作業(yè)的時(shí)候,我總是暗暗下決心要通過自己的能力來寫一篇特別好的,于是我會(huì)提前就花很多的時(shí)間去想怎樣做這個(gè)大作業(yè),在別人坐在電腦前面玩的時(shí)候,我會(huì)坐在電腦前面找資料,去思考,可是一直到要交作業(yè)之前,我也沒有開始行動(dòng),最后和大家一樣,網(wǎng)上隨便找找,“整合”一個(gè),就交上去了。看上去結(jié)果是一樣的,但我之前玩沒玩好,學(xué)也沒學(xué)進(jìn)去,最冤了。現(xiàn)在看來,這種現(xiàn)象是由于一個(gè)大作業(yè)并不是很快就能完成的任務(wù),所以完美主義心理在作祟:既然一口氣不能做完,不如等到一口氣可以做完的時(shí)候再開始。開始做一件事,是最難的,難在一開始,便想很快的搞定它。所以遇到一件不能馬上搞定的任務(wù)的時(shí)候,把它分解成一步步的行動(dòng)吧,在紙上把任務(wù)寫下來,然后把一步步需要做的列好,干完一件打一個(gè)勾,一個(gè)繁雜的任務(wù)所獲得的成就感比分解成一步步行動(dòng)所得來的成就感要遙遙無期,為了讓自己的大腦早點(diǎn)獲得甜頭,就把任務(wù)分解了吧!

              要接受自己的不完美:寫這讀后感的時(shí)候,也下了很大決心,我總是想寫的邏輯縝密,滴水不漏,可實(shí)際上水早就全灑了還不知道,別想著把事兒做的盡善盡美,因?yàn)檫@是不可能的。還不如趕緊完成它,結(jié)束這件事在我心頭的困擾。

            主站蜘蛛池模板: 俺就色| 国产成人av片无码免费| 一本精品中文字幕在线| 麻酥酥视频在线观看| www.7777在线| 一级福利片| 欧洲美熟女乱av在| 欧美va亚洲va在线观看| 男人添女性荫道口视频| 国产91玉足脚交在线播放| 污污污污污污WWW网站免费| 国产成人综合日韩精品无码不卡| 国产aⅴ激情无码久久久无码| 欧美久久久久久久久久久久久久| 精品久久日本影视一区| 亚洲影院丰满少妇中文字幕无码| 亚洲国产精品久久久天堂麻豆宅男| 91丁香| 欧美裸体免费视频观看| 国产微拍精品一区| 亚洲AV无码专区在线播放中文| 欧美性生 活18~19| 草草在线观看| 日韩欧美一区二区三区综| 午夜影院激情av| 日本高清视频网站www| 久久精品国产99精品国产2021| 国产v日韩| 实拍男女野外做爰视频| 在线免费看污| 亚洲伊人久久大香线蕉av| 少妇高潮尖叫黑人激情在线| www.国产一区| 日本黄色片免费| 欧美大片18| 国产人妻久久精品一区| 精品伊人久久大线蕉色首页| 国产精品久久久久久| 噜久久| 曰韩av| 96视频在线|