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            西米露的做法

            時間:2023-12-19 16:16:28 美食 我要投稿

            西米露的做法

            西米露的做法1

              材料準備:西米,水。

              具體做法:

              1、煮一鍋水,水煮開后,倒入西米;

              2、等到再次滾開,熄火浸泡20分鐘,煮到西米呈半透明狀,然后再用涼水浸泡,要一邊煮一邊用勺子攪拌,否則西米會粘鍋底;

              3、再煮一鍋水,等水再煮開,倒入浸好的西米,等西米煮至完全透明時,加入涼水,滾開后熄火,晾涼,放入冰箱冷藏備用。

            西米露的做法2

             椰奶西米露的做法

              食材

              主料椰奶245毫升西米40克輔料火龍果1個冰糖適量

              步驟

              1.鍋里放入水燒開

              2.西米沖洗一下

              3.開水中加入西米,中火煮十多分鐘

              4.火龍果用挖球器挖出圓球

              5.西米煮到只看見一點點白的'時候關火,燜一會至透明狀

              6.西米過涼水沖洗成晶瑩剔透的“小水晶”

              7.椰奶倒入鍋中,加入冰糖煮至冰糖溶化

              8.加入西米和火龍果再次煮開

              9.椰奶西米露做好了

              小貼士

              一:西米不要提前洗了待用,要快放入的時候洗;

              二:西米要開水放入;

              三:煮西米的時候要邊煮邊攪拌。

            西米露的做法3

              做法步驟

              1、鍋中水煮沸,加入西米,攪拌幾下。

              2、蓋上鍋蓋,保持沸騰狀態才關火,在鍋內靜置20分鐘。

              3、20分鐘后的西米粒中間只有一丁點白色了。將鍋中的西米再攪拌開,再煮沸,關火,繼續靜置20分鐘。

              4、在等待靜置的過程中,我們可以做丸子。糯米粉里加入紫薯泥

              5、攪拌均勻

              6、加入熱開水

              7、和成紫薯團

              8、分成若干份,搓圓

              9、過了二十分鐘,將西米撈起,這時候的西米幾乎看不到白芯了。

              10、將西米放進冷開水里泡一下。

              11、另起鍋熱水,放入紫薯丸子

              12、煮好的丸子撈起,西米從冷開水撈起。

              13、椰漿加牛奶和糖小火將糖煮溶化。

              14、加入西米

              15、最后放入紫薯丸子,即可

              小貼士

              我這個方法雖然等待的時間較長,但真正煮西米的時間很短,都是用泡的方法讓西米透芯。這樣的西米煮起來Q彈好吃。

              心情故事

              西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。椰汁牛奶西米露清甜爽口,配上用紫薯泥和糯米粉和成的`丸子,即好看又好吃。這個是三人分量。紫薯泥其實是紫薯餡(紫薯加糖、玉米油做成的),所以制作的丸子有點甜味的了。

            西米露的做法4

              食材準備

              木瓜250克,椰子粉2包,西米50克,白糖適量。

              方法步驟

              1.將水煮沸后放入西米煮5分鐘,熄火燜20分鐘至透明,隔水待用。

              2.鍋里重新倒入水燒開,放入木瓜煮熟,加入白糖,倒入已經透明的西米煮開,關火。

              3.加入椰子粉攪拌均勻。

              4.將西米倒入煮沸的開水中,要不停地攪拌西米,煮10-15分鐘知道發現西米已經變得透明或西米粒內層無任何乳白色圓點,則表明西米已煮熟。

            西米露的`做法5

              材料準備:西米;水;芋頭;白砂糖、椰漿。

              具體做法:

              1、芋頭去皮洗凈、切片、蒸熟,趁熱碾碎。

              2、西谷米放入5杯開水中煮10分鐘,呈半透明時撈出,用冷水略沖,瀝干;

              3、清水3杯燒開,加糖煮化,先放芋泥,再將西谷米及椰漿倒入,煮開后關火,即可盛出食用;

              4、芋頭碾的時候不必碾得太細,留點顆粒口感會更好,這道甜品冷熱食均宜;

              5、水燒開才能放西谷米,煮的時候要多攪動,避免粘在一起,不必完全煮到透明,否則過熟口感較差;

              6、煮好的西谷米沖一下冷水,可增加硬度,且可避免放入湯汁中因漲大而吸掉湯汁。

            西米露的`做法6

              木瓜西米露的做法

              準備的材料有:西米、牛奶、木瓜。

              1、先將準備好的西米煮開。在鍋里放入清水,等水完全燒開后,將準備好的西米放入,煮到只見到小白點的時候即可撈出。

              2、撈出的西米放入冷水中,浸泡至白點消失即可。與此同時,將木瓜削皮后切成小塊。

              3、將部分的木瓜加入牛奶中,放入攪拌機中攪拌成牛奶木瓜汁。將牛奶木瓜汁倒進杯子的底部備用。

              4、將泡好的西米倒入牛奶木瓜汁中,然后再倒滿牛奶,最后在上面放入剩下的木瓜即可。

              木瓜西米露的營養

              木瓜西米露的.主要營養是表現在三種主要材料上,它們分別都具有自身的營養價值,結合在一起,發揮著更好的作用,下面我們來分析一下木瓜西米露的營養價值都表現在哪些方面。

              1、西米:西米主要的營養成分是淀粉,它是來源于西谷椰樹,經過不同的加工而成。淀粉可以在體內分解為葡萄糖,因此可以為人體提供熱量。所以在身體缺乏熱量的情況下,可以吃一碗木瓜西米露。

              2、木瓜:木瓜是很有營養的一種水果,里面含有糖分、蛋白質等成分,這些都是一般水果都含有的。此外,木瓜中還含有胡蘿卜素、維生素等多種元素,維生素可以提高身體的免疫能力,而且可以改善皮膚,達到滋潤養顏的效果。

              3、牛奶:大家都知道,牛奶是一樣非常有營養而且受到大家歡迎的營養品,牛奶中含有豐富乳蛋白、脂肪和鈣等多種元素,牛奶的營養價值豐富,能夠為人體提供多種營養價值。

              木瓜西米露的功效

              木瓜西米露雖然是一種簡單的甜品,但是卻受到許多人的歡迎。原因是它也具備著多種功效,所以食用木瓜西米露可以為身體帶來很多的好處,木瓜西米露的功效主要表現在:

              1、提供熱量:木瓜西米露中的牛奶和西米都可以為人體提供熱量,因為西米中含有淀粉,而牛奶的蛋白質和脂肪也非常豐富,所以這款甜品可以為人體提供熱量,在肚子饑餓的時候可以作為果腹的食品。

              2、健脾消食:木瓜中有一種物質叫做酵素,酵素的主要功能是消化蛋白質。因此,木瓜具有健脾消食的作用,再者,木瓜可以消解脂肪酸。所以,木瓜與牛奶搭配,可以使牛奶中的蛋白質消解為人體容易吸收的蛋白質,是非常好的搭配。這樣就不用擔心牛奶和西米難以消化了。

              3、通乳抗癌:大家都聽聞木瓜具有催乳的作用,是因為瓜中有一種物質叫做凝乳酶,凝乳酶有通乳作用。除此之外,木瓜堿還具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病。

            西米露的做法7

              1、準備一罐陶柒柒黃桃罐頭,并且切塊。

              2、把切好的`黃桃放入冰箱冷藏5分鐘。

              3、清水煮沸20分鐘,這時候可以看到西米還有小白點,蓋鍋蓋燜幾分鐘,至小白點沒有,撈起來涼水沖下。

              4、將準備好的牛奶倒入碗中。

              5、準備好的西米露加入牛奶中。

              6、最后一步,將黃桃、西米和牛奶混合,放入冰箱冷藏10分鐘,冰爽誘人的黃桃西米露就完成了。

            西米露的做法8

              香芋西米露

              主料:椰汁一瓶,西米,香芋,香草,糖涼,白開水,椰汁。

              做法

              1. 準備用所有的材料,香芋切丁。

              2. 直接放鍋上蒸熟(香芋一定要蒸久一點點,半生的 香芋吃了會喉嚨癢癢的)蒸好后放著備用。

              3. 水開之后把西米放進去,記得水要放多一些,不然 會很容易粘鍋,記得拿勺子慢慢的轉動,以免粘鍋了 (其實以前有糖水店的`朋友說過,直接煮開了然后蓋上 鍋蓋燜上十幾分鐘也是可以的)。

              4. 煮到西米已經變成透明狀態了。

              5. 用漏網把煮西米的熱水過濾掉,然后放進涼開水里 再過濾一遍,這樣西米才不會粘成一團。

              6. 香芋跟西米混合之后淋上椰汁,當還沒有開始吃的時候,記得一定不要先淋椰汁存放著,不然西米沒彈性的,而會變得粉粉的,這跟珍珠奶茶的珍珠一樣,也不要放冰箱,如果天熱想吃冷的,直接把椰汁冰了就可以了。

              7. 最后我加了2ML的香草糖,由于椰汁本身已經是甜的 所以我只加了一點點,香香的。

            西米露的做法9

              芋茸西米露

              食材:芋頭1個、西米100克、冰糖100克、椰奶100毫升、清水200毫升。

              做法:

              1、芋頭去皮洗凈后切成丁放入蒸鍋內蒸20分鐘至熟,然后取1/3熟芋頭丁留起來備用,剩下的2/3 放入攪拌機進一步加工成芋茸。

              2、鍋內燒一鍋沸水,沸騰時倒入西米,煮10分鐘至中間只剩一個小白點后熄火蓋上鍋蓋燜10分鐘,西米就全熟透了(煮的'過程中需要不時攪拌防止粘底)。

              3、把煮好的西米倒水冷水中過冷水后撈出。

              4、鍋里倒入200毫升清水放入冰糖煮溶,然后將芋茸放入鍋內攪拌均勻后放入之前的1/3份芋頭丁一起煮,再倒入椰奶攪拌均勻,煮開后放入煮好的西米拌勻即可熄火。

            西米露的做法10

            香芋西米露

              材料:西米、芋頭各100克(約之兩半),清水1,250毫升,鮮奶、椰汁各150毫升,冰糖125克。

              操作

              (1)西米洗凈,芋頭去皮切粒。

              (2)冰糖放入清水,用深盅盛載,蓋上蓋子,高火煮5分鍾。

              (3)加入西米和芋頭粒,中火煮20分鍾。

              (4)取出,攪入鮮奶和椰汁,便可供食,晾涼后放冰箱冷凍亦可。

              西米的煮法

              1、鍋里放水燒開后把西米放進去煮15分鐘左右。

              2、煮的時候要注意攪拌,防止粘在一起。

              3、15分鐘以后把火關掉,不要開鍋蓋,繼續燜20分鐘左右出鍋,這時西米已經全透明了。

              4、把西米取出洗凈后,鍋里放椰汁、少許冰糖、西米同煮,片刻西米露就做成了。

            西米露的'做法11

              紫薯西米露做法1

              材料

              紫薯 2個 , 西米 適量 ,牛奶 適量

              做法

              1.紫薯蒸熟切小塊

              2.西米煮熟,過涼水

              3.把紫薯塊、煮好的西米放入牛奶中即可。喜歡甜味的`可以適當放糖

              紫薯西米露做法2

              材料

              紫薯,西米,牛奶

              做法

              1.紫薯蒸熟切小塊

              2.西米煮熟,過涼水

              3.把紫薯塊、煮好的西米放入牛奶中即可。喜歡甜味的可以適當放糖

              紫薯西米露做法3

              材料

              西米150g,紫薯100g,椰漿200ml,牛奶300ml,白糖

              做法

              1.紫薯切丁蒸熟

              2.鍋燒開后倒入西米(沒過西米),重新燒開后轉小火再煮5分鐘關火燜20分鐘

              3.撈出西米泡涼水

              4.鍋里重新放入3碗水,放入西米煮開后關火燜至西米完全透明

              5.水開后倒入300ml牛奶、200ml椰漿

              6.加入白糖煮至融化即可

              7.裝碗后加入紫薯丁

              紫薯西米露做法4

              材料

              西米、香芋、紫薯、煉奶、冰糖

              做法

              1.用水把西米浸泡會兒,放入開水煮10分鐘。2.紫薯、香芋切好放入另一鍋燒開的水煮熟,加冰糖后關火。3.盛出香芋和紫薯淋上煮好的西米露,冰箱冷藏,取出依喜好加入煉奶即可

            西米露的做法12

              食材準備

              西米50克,椰汁適量,冷開水100克,冷水適量,火龍果1個,芒果半個。

              方法步驟

              1、鍋中足量的水,煮沸后中火加入西米;

              2、邊煮邊攪拌,防止粘鍋,煮至中間只有小白點后關火燜10分鐘;

              3、西米盛出過冷水,然后倒入沸水鍋中,煮至沒有白芯,盛出過冷開水;

              4、火龍果取肉,芒果取肉放入碗中,加入西米和椰汁調勻即可。

            西米露的做法13

              水果西米露的做法大全

              水果西米露色香味俱全,是西米露的常見甜品。水果西米露一般采用一些清涼的水果如梨、橘子、 蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱,加上西米和牛奶的補養脾胃,是冬季調理的好方法。水果西米露比較知名的有芒果西米露、椰奶西米露、木瓜西米、獼猴桃西米露、草莓西米露、梨西米露、橘子西米露、 蘋果西米露、香蕉西米露、荔枝西米露等

              水果西米露的一般做法是西米洗凈后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水,將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁,即可。

              水果西米露怎么做好吃

              西米露怎么做好吃也是根據每個人的口味決定的。有的人喜歡喝火龍果西米露,有的人喜歡芒果西米露,有的.人喜歡椰香西米露。下面給大家介紹這幾道比較受歡迎的西米露。

              1、芒果西米露

              材料:芒果4個,西米50g,淡奶200ml,冰糖(依個人口味添加)。

              做法:西米加一小鍋水大火燒開后,將冰糖放入待熔后,小火熬上15分鐘;待西米中心還有一點白時,關火蓋上鍋蓋,一直悶到西米呈透明狀;芒果去皮去核,兩個切粒,另兩個加淡奶放入攪拌機打成漿,盛在干凈碗中;吃時在西米碗中放入芒果汁再加入芒果粒即可,隨吃隨取,很方便。

              2、火龍果西米露

              材料:火龍果、西瓜、西米、椰汁、純牛奶。

              做法:火龍果,西瓜切成小丁,待用;西米放入滾水中中燒開,然后開小火,一定要用勺子不停地攪拌,否則容易沾底燒焦,差不多煮上15-20分鐘。你會發現西米由白色變成半透明,拈一顆咬一咬的話會發現其實已經熟了,但顏色還不漂亮。關火蓋上鍋蓋悶10分鐘左右,開蓋,西米完全透明盛起。沖洗干凈后瀝干水分,煮好的西米用涼開水過一下,會很Q的,加入椰汁和純牛奶,再加入紅龍果和西瓜丁冰鎮一下即可。

              3、椰香水果西米露

              材料:椰汁、芒果、草莓、西米、蜂蜜。

              做法:小西米放冷水中泡5分鐘,將西米放入開水鍋中煮至中間有小白點,關火燜10分鐘后撈出過冷水;芒果切塊,草莓洗凈擦干水分;西米、水果、椰漿、蜂蜜倒入碗中,拌勻即可。 ...

              水果西米露怎么選西米

              一碗冰爽甜美的水果西米露,是很多喜歡甜品的吃貨們夏日里最難割舍的心頭好。西米的軟糯Q彈,搭配水果的天然香氣,無需糖漿、添加劑的摻合,就能甜的爽口、香得純粹。那么,做水果西米露怎么選西米?

              西米是由幾種棕櫚樹干內所儲碳水化合物制做的食用淀粉,又稱“加工米”,形狀像珍珠,有小西米、中西米和大西米三種,經常被用于做粥、羹和甜品。西米是人們日常生活中常見的一種食物,也是人們非常愛吃的一種食物,其主要成分是淀粉,有溫中健脾,治脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。

              做芒果西米露有的朋友選用小粒西米,不過有經驗的朋友說,其實用大粒的西米會有更好的效果,當然如果在自己住的附近買不到大西米,用小西米代替也是可以的。做芒果西米露買西米最好選擇有包裝,盡量不要買散裝的,因為散裝的衛生一半比較難以保障哦。

              水果西米露的營養價值

              水果西米露是很多人夏季里最愛的甜品之一,水果和西米混合后那種香香甜甜的味道十分迷人,特別是冰鎮之后,可以瞬間為身心帶來一絲涼意,舒服又愜意。水果西米露主料是水果、西米,下面認識它的營養價值吧。

              水果的營養價值:水果是對我們身體很有益的一類食物,它們含有豐富的維生素、膳食纖維等物質。不同的水果其營養功效也不同,比如火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸等。

              西米的營養價值:西米含大量碳水化合物,碳水化合物維持腦細胞正常功能,腦力勞動者必須能源。西米含少量蛋白質,蛋白質能夠增強免疫力,抗疲勞。西米還含有維生素B,能有效地滋養肌膚,防止皮膚干裂,滋潤頭發的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

              因此,水果西米露是一道含有豐富的維生素、膳食纖維,可以美容養顏,又能提高免疫力的甜品哦。

              水果西米露的適宜人群

              水果西米露富含豐富的維生素、膳食纖維,能夠使得皮膚恢復天然潤澤,又能提高免疫力,一般人都可以食用。但是因為西米淀粉含量高,淀粉可轉化為糖,所以糖尿病人最好就不要使用西米露,以免不利于糖尿病的治療。目前糖尿病的治療方法一般有控制飲食和遵醫囑服用降糖藥或者注射胰島素,積極預防并發癥。糖尿病人一定要要養成良好的飲食生活習慣,適當體力活動,保持正常體重。

              此外,因為水果西米露因為水果的不同其適合的人群也有所差異。一般,膽固醇高者宜吃蘋果、芒果;冠心病者宜吃柑桔、桃、李、柚子、草莓;肝炎患者宜吃梨、香蕉、蘋果、兩瓜、檸檬、棗腎炎病患者宜吃果醬、紅棗、黑皮西瓜;腸道病患者宜吃蘋果、石榴、紅果、荔枝;高血壓患者宜吃香蕉、蘋果;哮喘病患者宜吃梨、荔枝;百日咳患者宜吃橄欖、羅漢果;咽喉病患者宜吃雪梨、橄欖;痔瘡患者宜吃香蕉等。要吃水果西米露的親們要注意了哦。

            西米露的做法14

            香芋西米露

              主料:芋頭250g, 西米100g, 黑珍珠50g。

              調料:冰糖50g, 蜜豆50g。

              做法

              1.準備所用材料西米。

              2.黃珍珠和黑珍珠(賣奶茶的地方有賣)。

              3.芋頭去皮洗凈后切成丁備用。

              4.蜜豆少許,椰子奶適量(喜歡奶味重可多放)。

              5.冰糖。

              6.鍋水加適量清水燒沸,倒入西米,煮10-15分鐘至中間只剩一個小白點后熄火。

              7. 黃珍珠黑珍珠也用同樣的`方法煮,時間是30分鐘,煮好后和西米混合,熄火蓋上鍋蓋燜10分鐘后將燜好的西米、黃珍珠、黑珍珠倒水冷水中浸泡后撈出(這樣做能使其口感更Q)。

              8.鍋倒入清水放入芋頭,大火煮沸。

              9.加入冰糖至芋頭軟爛。

              10.再倒入椰子奶或是牛奶。

              11.最后放入蜜豆煮沸,加入處理好的西米拌勻即可。

            西米露的做法15

              西米露怎么煮好吃

              西米西米露又叫西谷米,是印度尼西亞特產,西米有的是用木薯粉、麥淀粉、苞谷粉加工而成,有的是由棕櫚科植物提取的淀粉制成,是一種加工米,形狀像珍珠。有小西米、中西米和大西米三種,經常被用于做粥啦羹啦和點心當中。西米主要成分是淀粉,有溫中健脾,治脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。

              西米露的做法

              西米露用西米做甜品,材料簡單,適合夏天做,可搭配的東西很多,也很方便操作,成品后視覺效果很好。

              1、西米過水,建議不要浸泡,目前西米的質量不同,有些西米浸泡后就化掉了。

              2、煮沸一鍋水,水量一定要沒過西米,最好是西米的2、3倍的量。對于西米的量,一人份的話2-3茶勺就足夠了。

              3、放西米入沸水后要不停的攪拌,否則會糊底。攪拌15分鐘左右起鍋,這時會發現水非常粘稠而且西米都粘在了一起,不要緊,對入涼水西米就散了,而且會沉底,將水過掉。

              4、再煮一鍋沸水,將西米倒入,攪拌,煮15分鐘左右,這時大部分西米開始變透明,起鍋沖涼水,再重復一遍沸水煮西米。這樣煮西米就不會糊,千萬不要戀戰想要一鍋就能把西米煮透明。

              5、煮第三次的時候,不一定要煮15分鐘,當西米幾乎全部透明,還有很少一部分還有白芯的時候,就可以起鍋了,將水過掉蓋蓋悶幾分鐘,就能全部透明了,我的建議是不要在鍋里煮到全部透明,要不西米就不Q了。

              6、倒椰汁或牛奶入鍋,根據口味可以放入少許糖,倒入西米小煮一會就可以出鍋了,冷藏。椰奶西米露就做好了。

              7、根據需要可以放入荔枝、西瓜、獼猴桃等水果,注意顏色搭配,好吃又賣相的什錦西米露就OK了。

              西米露銀菊西米露

              1.鍋中燒開水,改小火,把淘好的西米放進鍋中煮。煮的過程中要不斷的攪拌,直到西米變得透明起來。等到西米心里還有一個小白點的時候,關火。

              2.把煮好的西米過涼水。

              3.將胡蘿卜榨汁,和菊花、冰糖一起煮,煮開后到入碗中,加如西米,等放涼后再喝。也可以放入冰箱。

              牛奶西米露

              材料:

              牛奶300毫升,西米100克,糖40克。

              制作方法:

              將西米浸15分鐘,瀝干水備用。在適量沸水中加入西米,煮至西米熟透后加入白糖和牛奶,煮沸后即可。

              芒果西米露

              原料:

              芒果4個,西米50g,淡奶200ml,冰糖(依個人口味添加)。

              做法:

              1.西米加一小鍋水大火燒開后,將冰糖放入待熔后,小火熬上15分鐘

              2.待西米中心還有一點白時,關火蓋上鍋蓋,一直悶到西米呈透明狀

              3.芒果去皮去核,兩個切粒,另兩個加淡奶放入攪拌機打成漿,盛在干凈碗中

              4.吃時在西米碗中放入芒果汁再加入芒果粒即可,隨吃隨取,很方便。

              椰奶西米露

              原料:

              西米,椰粉,鮮奶一袋。

              做法:

              1.鍋中燒開水,改小火,把淘好的西米放進鍋中煮。煮的過程中要不斷的攪拌,開始的`時候有些渾濁,不管,繼續攪。慢慢的慢慢的,就發現西米變得透明起來。等到西米心里還有一個小白點的時候,關火。

              2.把煮好的西米過涼水,這時候的西米就像一粒粒小珍珠似的,非常漂亮。

              3.鍋里加水燒開改小火,倒入一小袋椰粉,加入幾粒冰糖,兩勺白糖,倒入一袋鮮牛奶繼續煮。

              4.將煮好的椰奶倒入西米中,放涼,可以加入西瓜。放冰箱冰鎮。

              紅豆西米露

              原料:

              紅豆、西米、糖、冰塊。

              做法:

              將紅豆泡軟,煮熟,去皮過籮,磨成沙,待用。將西米泡軟,加水和紅豆沙,上火燒開,加糖下鍋,用冰塊鎮涼,即可食用。

              注意:

              熬制時,火不宜太大,不斷用勺攪勻。

              營養:

              養顏補氣,宜于吸收,營養豐富,是夏季女性難得的飲食佳品。

              如果不磨成沙,紅豆很難煮爛,要先煮紅豆。

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