五一勞動(dòng)節(jié)怎么休息

2015五一勞動(dòng)節(jié)怎么休息

2015年五一勞動(dòng)節(jié)放假休息安排：

5月1日勞動(dòng)節(jié)為星期五，放假一天，與2日、3日的周末連休，可休假三天，放假時(shí)間為2015年5月1日~3日。

2015年其他節(jié)日放假安排如下：

一、元旦：1月1日至3日放假調(diào)休，共3天。1月4日(星期日)上班。

二、春節(jié)：2月18日至24日放假調(diào)休，共7天。2月15日(星期日)、2月28日(星期六)上班。

三、清明節(jié)：4月5日放假，4月6日(星期一)補(bǔ)休。

四、勞動(dòng)節(jié)：5月1日放假，與周末連休。

五、端午節(jié)：6月20日放假，6月22日(星期一)補(bǔ)休。

六、中秋節(jié)：9月27日放假。

七、國(guó)慶節(jié)：10月1日至7日放假調(diào)休，共7天。10月10日(星期六)上班。

五一旅游保健小常識(shí)

天氣預(yù)報(bào)要關(guān)注

春游應(yīng)提前幾天聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無(wú)云或少云，風(fēng)速小，氣溫15℃～20℃。但是，“春天孩兒臉，一天變?nèi)�變”，特別是遠(yuǎn)途旅行，很難選準(zhǔn)外出的時(shí)間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防御和保健的知識(shí)。

春季較強(qiáng)的紫外線照射及渾濁風(fēng)沙的侵襲，也會(huì)損害人的皮膚。所以，春季踏青最好選在無(wú)風(fēng)的晴日(以少云天氣為最佳)，除了要穿長(zhǎng)袖衣服外，最好能用點(diǎn)防曬油，有過(guò)敏史的人應(yīng)隨身攜帶一些抗過(guò)敏藥物。

飲食需衛(wèi)生

春季是一個(gè)潮濕多雨水的季節(jié)，蚊蟲(chóng)和細(xì)菌特別容易滋生，因此應(yīng)盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。近距離出游，最好自備干糧及茶水;在外就餐，不食生、冷和不潔食物，以防病從口入，有條件的話每天最好吃幾瓣大蒜。

若有暈車(chē)、暈船、暈機(jī)的病史，出游前不應(yīng)吃得太飽，而且預(yù)先服用暈浪片

穿著要舒適

春游都會(huì)遇上低溫陰雨、濃霧、強(qiáng)對(duì)流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時(shí)候，最難將息”，所以，游客要注意穿著適當(dāng)，不必太多，也不能太少，一般來(lái)說(shuō)，一定要提前取得旅游當(dāng)?shù)氐臍夂蛸Y料，記得隨身帶件保暖的外套。

鞋一定要舒適，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到腳部紅腫了，就在臨睡前用熱水泡泡腳，疏通一下經(jīng)脈。

雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小小折疊傘或雨衣。

帶好安全藥品

春天空氣濕度很大，而氣溫又不高，濕熱毒邪蠢蠢欲動(dòng)，攻擊人體，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷濕而患風(fēng)濕病，使人關(guān)節(jié)疼痛，陳傷舊痛發(fā)作。高濕度還易誘發(fā)偏頭痛、皮疹、胃潰瘍、心臟病和精神病，此類(lèi)人員應(yīng)備好藥物。應(yīng)把自己平時(shí)常用及旅途中可能用到的安全藥品帶在身上，如感冒藥、止瀉藥、乘暈寧、創(chuàng)可貼、降壓片、速效救心丸等，以備不時(shí)之需。

此外，春季易造成病菌滋生，故各種傳染病的發(fā)病率也明顯增多，特別是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃體炎和猩紅熱等呼吸道傳染病。傳染性流行病地區(qū)，最好暫停前往旅游。

等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑選一些通風(fēng)透氣的位置坐，如有不適應(yīng)馬上進(jìn)行治理。