- 相關(guān)推薦
關(guān)于胃病的生活常識(shí)
胃是我們?nèi)梭w重要的器官。平時(shí)要注意保養(yǎng)，要有一個(gè)好的生活習(xí)慣和飲食的習(xí)慣。以下是小編整理的關(guān)于胃病的生活常識(shí)，希望有胃病的朋友要多看看哦！
胃病的病因：
胃病是由很多種原因引起的，而且給我們帶來(lái)了很大的痛苦，影響著我們的工作和生活。
第一、胃疼發(fā)生的常見(jiàn)病因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，可致胃氣不和而疼痛。
第二、脾胃虛弱病后脾胃受損或素體脾胃虛弱，中陽(yáng)不振，寒從內(nèi)生，以致脾不運(yùn)化，胃失和降，而發(fā)生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養(yǎng)，胃氣不和亦能發(fā)生疼痛。
第三、長(zhǎng)期身體虛弱的人就會(huì)有脾胃虛弱的現(xiàn)象。其次就是長(zhǎng)期的情緒低落夜壺導(dǎo)致我們的胃病。
第四、飲食不節(jié)暴飲暴食或過(guò)食生冷肥甘之品，以致脾胃受傷，食滯中焦，氣機(jī)不利而產(chǎn)生胃脘疼痛。或因寒涼傷中，胃陽(yáng)被遏，正邪交爭(zhēng)，而胃痛乃作。
第五、肝氣犯胃憂思惱怒，氣郁傷肝，肝之疏泄失調(diào)，橫逆犯犯胃，氣機(jī)阻滯，胃失和降則胃脘頭痛正如沈金鱉所說(shuō)：胃病，邪干胃脘病也。惟肝氣相乘為尤甚，以木性暴，且正克也。若氣郁化火，可致疼痛加重；火郁日久，致肝胃之陰虧耗，則病程每多纏綿；如久痛入絡(luò)，絡(luò)脈損傷，則見(jiàn)吐血，便血等癥。
胃痛怎么緩解：
1、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。
2、有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
3、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
4、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。
5、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
6、胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。
養(yǎng)胃的方法：
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習(xí)慣。
按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保健。
羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)—胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
【胃病的生活常識(shí)】相關(guān)文章：
夏季生活小常識(shí)04-25
女生生活小常識(shí)02-21
日常生活小常識(shí)09-01
日常生活科學(xué)小常識(shí)07-27
生活常識(shí)校園廣播稿01-07
生活小常識(shí)廣播稿01-11
生活常識(shí)校園廣播稿3篇01-12