坐在電腦前的坐姿應(yīng)該是怎樣的

坐在電腦前的坐姿應(yīng)該是怎樣的

　　坐在電腦前的坐姿應(yīng)該是怎樣的

　　1.頭和脖子應(yīng)保持直立，或者與身體保持同軸(不要向前或向后彎腰)。

　　2.頭、脖子和軀干應(yīng)保持朝向正前方，不要扭曲。

　　3.軀干應(yīng)與地面垂直，可以向后靠在靠背椅上，但是不能向前彎腰。

　　4.肩部和上臂應(yīng)該與軀干保持同軸，通常應(yīng)與地面保持垂直，并要處于放松狀態(tài)。

　　5.上臂和肘部應(yīng)靠近身體，不要伸出。

　　6.前臂、腕和手應(yīng)該伸直，保持同軸，與上臂大約呈90度角。

　　7.腕關(guān)節(jié)和手應(yīng)伸直，不要向上或向下彎曲，或者向小指的方向傾斜。

　　8.大腿應(yīng)與地面保持平行，小腿應(yīng)與地面保持垂直狀態(tài)，大腿可稍微比膝蓋高一些。

　　9.腳平放在地面上或放在一個(gè)穩(wěn)定的擱腳板上。

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