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專業(yè)醫(yī)師教你血熱的人吃什么東西最好
血熱是指外感熱邪入血中，血行加速而異常，表現(xiàn)為出血、發(fā)瘀等的病理狀態(tài)。血熱多由邪熱入血所致，也可由于情志郁結(jié)，五志過(guò)極化火而導(dǎo)致血熱。接下來(lái)由小編為大家整理出專業(yè)醫(yī)師教你血熱的人吃什么東西最好，僅供參考，希望能夠幫助到大家！
血熱并不是指血液溫度高，而是內(nèi)生火熱，血行加快或血行力量過(guò)大，易使體內(nèi)毒素上升的一種現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，如果體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛，火氣很大，血液過(guò)熱則血行加速，脈搏跳動(dòng)變疾，甚至?xí)䝼γ}絡(luò)、耗損陰氣。
如果有下面這些問(wèn)題，那么你的血可能已經(jīng)開(kāi)始“熱”了。
皮膚潮紅、愛(ài)出油，容易長(zhǎng)痤瘡；個(gè)性急躁，愛(ài)發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺(jué)很熱；女性經(jīng)期會(huì)提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長(zhǎng)，淋漓不斷；鼻子容易出血，晚上多夢(mèng)。
引起血熱有四種原因。
1、跟遺傳有關(guān)系。
2、身體一向強(qiáng)健，體內(nèi)陽(yáng)氣旺盛，又偏愛(ài)吃辛辣刺激助長(zhǎng)陽(yáng)氣的食物。
3、情緒激動(dòng)或抑郁，在體內(nèi)化為火氣，加熱血液。
4、長(zhǎng)時(shí)間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，曝曬過(guò)度，或者是出汗過(guò)度，沒(méi)有補(bǔ)充水分，久渴，失水。
血熱的最好方法就是“涼血”。
食療方法：中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕有清熱涼血的作用，無(wú)論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。
中藥滋補(bǔ)：一般多喝點(diǎn)菊花水就可以了，必要時(shí)可加點(diǎn)丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。
日常調(diào)養(yǎng)：不宜做日光浴，血熱的人本來(lái)就陽(yáng)氣盛，如果在陽(yáng)光下曝曬，吸收陽(yáng)氣，等于雪上加霜。要做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。保證在黃金睡眠時(shí)間(晚11點(diǎn)～早6點(diǎn))的睡眠，給皮膚一個(gè)修復(fù)、調(diào)整的時(shí)間，它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。
皮膚護(hù)理：血熱者主要的美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護(hù)膚品。