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老年大學(xué)學(xué)習(xí)的心得體會(huì)
我上老年大學(xué)有二十多年了，將老年大學(xué)當(dāng)成了我的家。在老年大學(xué)，我結(jié)交了很多朋友，見了面就像親人一樣。多年來(lái)我學(xué)了不少知識(shí)。拿保健方面來(lái)說(shuō)，我學(xué)過(guò)太極拳、中老年迪斯科、按摩等等，受益不淺。比如爬樓梯時(shí)喘氣，只要用大拇指按住中指尖，爬多高的樓也不喘氣。預(yù)防感冒只要將三個(gè)穴位——風(fēng)府、大椎、人中擦得發(fā)熱就不感冒，什么咽喉炎、肺炎自然不會(huì)發(fā)生。還有“三二一經(jīng)絡(luò)鍛煉法”，效果也不錯(cuò)。“三”就是按摩三個(gè)穴位——合谷、內(nèi)關(guān)、足三里，“二”就是兩條腿運(yùn)動(dòng)(散步、扭秧歌、打太極拳均可)，“一”就是一個(gè)體呼吸(吸氣時(shí)小腹鼓起來(lái)，呼氣時(shí)小腹縮回來(lái))。這樣做既簡(jiǎn)單又能強(qiáng)身健體。
老年大學(xué)還辦過(guò)烹調(diào)班，請(qǐng)一級(jí)廚師講課，每人出點(diǎn)錢買材料，廚師教我們?cè)鯓忧胁耍鯓诱{(diào)味，怎樣掌握火候，炒完后，每人用湯匙試試味道。我按廚師的方法回家做菜，孩子們吃了都高興，說(shuō)“下次再辦烹調(diào)班您可又要去參加哦!”
我參加詩(shī)詞班，由不懂平仄到學(xué)會(huì)寫格律詩(shī)，雖然不想成名成家，但寫出來(lái)的詩(shī)，也在各種刊物上登載過(guò)，也得過(guò)獎(jiǎng)。其次，我也喜歡畫畫，山水、花草、蟲魚都畫，雖然比不上別人，但自己和自己比還是有進(jìn)步的。書法也經(jīng)常練習(xí)，在家里邊寫字邊煲飯，有時(shí)飯焦了也不知道，達(dá)到忘我的境界。
上老年大學(xué)學(xué)習(xí)，既學(xué)到了知識(shí)，又增進(jìn)了健康，令我晚年生活多姿多彩，今后我將繼續(xù)上老年大學(xué)學(xué)習(xí)。
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