專家解讀怎么應對職業倦怠

專家解讀怎么應對職業倦怠

　　最近，職場上涌現了一個新名詞“暑歇”，專指那些像學生放假一樣，以“炎夏難熬”為借口辭職休息的人。

　　事實上，不只在暑假想歇著，同一個崗位時間長了，熱情被磨去，難免疲憊厭煩，出現“職業倦怠”，開始得過且過，甚至出現跳槽的念頭。

　　職業倦怠到底是因為什么呢？產生結合意大利心理學家赫蘇斯·蒙特羅·馬林等人的研究，多數情況下，有三種可能。

　　第一種，糊里糊涂入行。有些人最初可能是被薪酬等表面因素吸引，內心并不是真正的認同和喜愛這一職業，不久之后，就失去興趣。對這部分人來說，換個選擇也許真的是新開始，并不需要太多糾結。

　　第二種，不能勝任工作。因為以自己目前的能力，不太能勝任工作，總是感到困難重重、特別吃力，時間一久，當然勞心費神了。要想解決這一問題，最好多向他人請教，提高職業能力。同時，找到讓自己愉快的細節，比如某個領導欣賞你，增強成就感和價值感。

　　第三種，藏有某種心結。還有一些人，因為有某種心結，比如特別不能忍受不愛干凈的人等，導致對目前的工作環境產生抵觸。對此，最重要的是增強職業認同感，發現這份職業帶給你的意義和價值，提醒自己，先抓住主要矛盾。

　　職業倦怠并非完全是壞事，從某意義上說它可能是邁上新平臺的前奏，生活的醍醐灌頂。保持兵來將擋的態度就好，不必過于憂慮。