辦公室舒緩減壓26招

辦公室舒緩減壓26招

　　在辦公室里，你是否常常感到透不過(guò)氣來(lái)？你是不是有嚴(yán)重的工作倦怠癥呢？  一天待在辦公室里至少八小時(shí)的我們，有時(shí)后，『壓力』真的會(huì)累壞人，令工作效率下降。   一個(gè)舒服且健康的工作環(huán)境，才能夠讓人盡展所能，啟發(fā)新靈感，同事間也較能和睦共處。至于，營(yíng)造一個(gè)愜意的環(huán)境，并不需要?jiǎng)趲焺?dòng)眾，也不用花上大量金 錢(qián)。簡(jiǎn)單如天然香薰、小擺設(shè)，甚至是一些小運(yùn)動(dòng)，都能紓緩壓力和情緒，甚至能排憂解困，為工作帶來(lái)點(diǎn)點(diǎn)樂(lè)趣，讓辦公室洋溢生氣，幫你創(chuàng)造出一個(gè)健康無(wú)壓力 的工作環(huán)境，讓你的同事也如沐春風(fēng)。

　　Aromatherapy

　　“芳香療法”是紓解壓力最佳的方式，你可以點(diǎn)上一些植物精華油，如：鼠尾草或薰衣草，都能改善你工作時(shí)的氣氛羅！

　　Boredom

　　打破“例行公事”的框框，是維持工作新鮮感的要訣。你可以要求老板讓你經(jīng)手新的工作計(jì)劃，或只要在一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，做完全不一樣的工作內(nèi)容，相信一定能有不同的啟發(fā)。

　　Computer

　　對(duì)著電腦螢?zāi)�，工作一整天�?duì)視力有害無(wú)益，每隔十分鐘，把眼睛轉(zhuǎn)移到別的地方，讓眼睛稍作休息一會(huì)。

　　Dream

　　發(fā)呆吧！你知道你已經(jīng)心不在焉很久了，那就乾脆停下來(lái)作作『白日夢(mèng)』吧！事實(shí)上，作白日夢(mèng)也不全是壞事，至少這樣可以讓你一直保持一種愉悅的心情，不過(guò)要盡量把發(fā)呆時(shí)間控制在五分鐘之內(nèi)。

　　Exercise

　　在桌子底下放一對(duì)啞鈴，一邊講電話，一邊還可以鍛煉一下你的二頭肌，何樂(lè)而不為呢？

　　Fun

　　保持樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)所有事情，并切記要笑口常開(kāi)，一笑解千愁，微笑可是治療工作倦怠的強(qiáng)心劑。

　　Gossip

　　不要帶頭講八卦事，也不要湊熱鬧聽(tīng)八卦流言。

　　Hate

　　你是否常和同事意見(jiàn)不合，經(jīng)常吵鬧，而造成辦公室火藥味十足呢？先別生氣，到外頭走走、散散步，讓自己的心情平復(fù)下來(lái)，之后如果有必要，再和同事平心靜氣的聊聊，把心結(jié)解開(kāi)。

　　Interest

　　我知道這點(diǎn)很難做到，不過(guò)盡量維持你對(duì)工作的興趣吧！如果實(shí)在覺(jué)得難耐，就乾脆轉(zhuǎn)換工作或是調(diào)部門(mén)。

　　Just do it!

　　如果你認(rèn)為是對(duì)的事，千萬(wàn)不要遲疑，勇敢去做吧！